Brain Training para mejorar todos los aspectos de su Mente

entrenamiento cerebral es un término general que se refiere a cualquier estrategia que puede ayudar a mejorar el rendimiento de su mente. En general, hay ejercicios, técnicas mentales y componentes físicas o de comportamiento involucrados en cualquier programa eficaz escrito. A continuación, nuestro objetivo es compartir algunos de los métodos clave que puede empezar a utilizar ahora, para ayudar a mejorar el rendimiento de su mente. Esto a su vez conducirá a un mayor éxito intelectual, académico, profesional y de relación, de cualquier manera que usted desea para definirlo.

1. Desarrollar una visualización de gran alcance y la meditación de rutina

grupo de visualización y la meditación en una sola categoría, porque tienen que ver con muchos componentes similares. En particular, desde una perspectiva NLP, que están asociados con la modalidad primaria de las imágenes y visual-dad, que es la facultad primaria. El desarrollo de este conduce a mejoras en muchas otras áreas asociadas, tales como la coordinación, la memoria, la asociación y la creatividad espacial.

La meditación se ha demostrado en cientos de estudios que conducen a mejoras cognitivas. Algunas investigaciones notable ha sido realizado por el Dr. James Austin en la meditación Zen, el Dr. John Hagelin en meditadores trascendentales y profesor Kabat-Zinn que compraron meditación de atención plena en la corriente principal de Occidente
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Hay muchos tipos diferentes de meditación que puede trabajar para ayudar a usted, por lo que es importante que elija un tipo que le puede beneficiar a los mejores. Cuando usted comienza a practicarlo, puede ser difícil al principio. Esto sucede debido a que su cerebro no se utiliza para la estimulación. Con el tiempo, su cerebro será más capacitado para manejar la estimulación y exige que la meditación puede colocar en usted. Cuando se hace juntos en coalescencia con otras técnicas y estrategias, los efectos pueden ser impresionante.

Vamos a dejar a usted para elegir qué tipo de meditación le convengan. Todo el mundo tiene un estilo de vida y sabor diferente, por lo que sin duda no es una "talla única para todos" solución a esto.

En cualquier caso, si usted está corto de tiempo, le recomendamos que usted tratar de "vivir el momento" tanto como sea posible. Esto se trata de enfocar su atención mental, todo en el aquí y ahora. Dr Killingsworth y el Dr. Gilbert de la Universidad de Harvard realizaron investigaciones sobre el nivel de control de la mente que la gente tiene en el día a día de la conciencia. Lo hicieron mediante el uso de una aplicación de iPhone para ver cómo la gente enfocada eran. Llegaron a la conclusión y cortar una larga historia corta, que más del 50% de los sujetos tenía una mente errante, y esto contribuyó a su infelicidad.

Cuando la mente se distrae, pensamos en cosas negativas y similares. Esto reduce la producción de dopamina en el cerebro, mitiga los procesos neuro-transmisión, contribuye al insomnio y un montón de otras cosas. Por lo tanto, a vivir en el momento y para detener el vagabundeo mental contribuye en gran medida a la salud del cerebro y la fuerza mental.

2. Usar Entrenamiento Mental Ejercicios En Fases de Potencia

Esto significa tener 10-15 explosiones minúsculas de formación, diseñados para ayudar a mejorar diversos aspectos de su mente. Estos pequeños estallidos de actividad mental están diseñados para crear cambios repentinos y rápidos en su neurología, que los métodos de entrenamiento convencionales no permitirá. Al comenzar a hacer esto, usted encontrará que - en cuestión de días - que su funcionalidad mental en general y el progreso se mejora

Usted será capaz de pensar con más claridad, mejorar la creatividad, aumentar su coeficiente intelectual y muchas otras cosas. asociado con el progreso mental y el desarrollo.

Si desea utilizar este método, esto es lo que debe hacer. Una técnica llamada PT (que significa Pseudo Telekinesis) ha sido diseñado para ayudar a utilizar esta metodología de capacitación. En primer lugar, centrar su mente en un objeto en particular, como una moneda, un bloque de madera o cualquier otro punto que es fácil de ver con el ojo. A continuación, usted quiere empujar todo tu enfoque y la atención en ese punto, y sin la mente vagando de un lugar a otro. La mente vagará inicialmente, pero hay que mantenerlo en marcha en el punto y mantener este impulso hasta
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Lo que se encontrará dentro de unos pocos días es que todas las partes de su mente son más centrado y claro. Usted será capaz de aumentar la productividad, la creatividad y todo lo demás. Esta es la belleza y el genio de esta técnica, y es muy fácil de hacer. Usted sabrá que está realizando correctamente, porque te sentirás un cambio de energía sucediendo dentro (en términos de un cambio en el sentimiento), lo que significa y da fe de los cambios que están sucediendo Hotel  .;