Hipnosis: Tomar de rendimiento para el nivel siguiente

Así, Doc, que me va a hacer ladrar como un perro o un cuac como un pato y"?

Kevin me entregó el portapapeles con el cuestionario previo a la sesión mientras se sentaba en mi y" reclinable cliente . y"

“ No, creo que y' ll saltamos que hoy, y" Le dije sonriendo. y" Y por favor llámeme a Dave. I &'; no soy un médico y"

Me di cuenta que estaba nervioso, pero estaba tratando de presentar un frente valiente bromeando. Era su primera visita a un hipnotizador rendimiento.

Kevin era un hombre alto y musculoso de diecisiete años de edad, su equipo de béisbol y' s as lanzador. Él había sufrido una lesión en el hombro en su brazo de lanzar a finales de la temporada pasada. A pesar de que se había curado físicamente durante la temporada baja, su actuación esta temporada no había vuelto a donde él y su entrenador pensó que debería ser
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Su entrenador había me llamó y me preguntó si podía ayudar a Kevin. y" Él parece estar frenando, con miedo a tirar con fuerza. Él hasn y' t lo hizo más allá de la segunda entrada, tal vez treinta lanzamientos, en cualquier juego que él y' s que comenzó este año y".

Kevin y yo charlamos un rato sobre la escuela, el béisbol, su vida social. Quería establecer la confianza y hacer que se relaje. Por último, que no podía y' t mantenerla en por más tiempo

“. ¿Qué es exactamente lo que usted y' re va a hacer a mí y"

“ Antes de responder a eso, déjame te hago una pregunta. ¿Por qué usted piensa que sus habilidades de pitcheo aren y' t de nuevo a donde estaban antes de su lesión y"?

Kevin explicó que incluso después de su hombro había sanado, él no y' t se sienten cómodos o confianza en el montículo. Él no y' t tiene su habitual y" cosas, y" y sentía que estaba dejando a su equipo ya su entrenador por no realizar, así como lo había hecho en el pasado

“. Ese y' es lo que I &'; voy a ayudarle con, y" Dije. y" Sus problemas de rendimiento parecen ser más mental que físico y".

“ Doesn y' t que me caso Head &" hacen; -preguntó con una mirada de dolor en su rostro. Otro estereotipo. Muchos atletas piensan que van a ser vistos como y" la cabeza cases &"; si hablan con un consultor rendimiento

“. No, en absoluto. ¿Alguna vez has sido hipnotizado y "?;

“ Un hipnotizador vino a nuestra escuela una vez, y no tenía hijos haciendo todo tipo de cosas tontas. Yo estaba demasiado avergonzado como para subir al escenario y".

Me explicó que lo que vio fue la hipnosis de escenario utilizado para el entretenimiento. Pero la hipnosis es una herramienta muy potente y se puede utilizar para ayudar a las personas de muchas maneras diferentes, tales como el control del dolor o de la producción de la anestesia (de gran ayuda para que una visita al dentista); reducir el estrés y la ansiedad; mejorar el sueño y inducir la relajación; desarrollo de una mejor atención y concentración; aumentar la motivación, la autoconfianza y la autoestima; incluso ayudando a regular la presión arterial y el sangrado

“. Me vendría bien algo de eso. Pero la cosa trance me pone nervioso. Me recuerda a una de esas películas de zombies que vi cuando era niño y".

Sin embargo, otro estereotipo. Le dije que la hipnosis no es misterioso o sobrenatural y se ha utilizado durante miles de años en diversas formas. Es un estado natural que había entrado probablemente en tal vez cientos de veces

“. ¿Alguna vez soñar despierto y "?; Le pregunté

“. Claro, doesn y' t todo el mundo y"

La mayoría de las personas don &'; t dan cuenta de que soñar despierto es la forma más común de la hipnosis. Ellos se pierden en la imagen o fantasía y sintonizar las distracciones externas. Otro ejemplo es conducir en algún lugar con regularidad y parecía ser el piloto automático, con el tiempo llegar a un destino sin ser consciente del proceso de llegar allí.

“ Si, I &'; he tenido que eso suceda. Así que y' Ese y'; nivel de luz sa de la hipnosis? Hipnosis, ¿eh y " s;

&ldquo. Es probable que entrar y salir de un trance hipnótico luz varias veces al día y".

La hipnosis se puede definir como y" enfocado concentración, y" un estado de relajación en el que los filtros de la mente consciente se omite y sugerencias se hacen directamente a la mente subconsciente. Estas sugerencias pueden deshacerse de los patrones de pensamiento negativos, destructivos, o habituales que bloquean la conexión mente-cuerpo. Mediante el ajuste y la adaptación de estos filtros a través de la sugestión, la hipnosis puede ayudar a sentirnos mejor, tanto mental como físicamente

“. Todo eso suena muy bien, pero esta cosa trance aún me ha asustado y".

Lo acompañé a través de algunas de las preguntas más frecuentes sobre la hipnosis:

* ¿Voy a entregar el control de mí mismo para el hipnotizador? En realidad, tiene más conciencia y control de sí mismo durante la hipnosis, y usted puede salir del trance en cualquier momento que desee si se siente incómodo

* ¿Puede el hipnotizador obligarme a hacer algo que don &';. T quiero hacer ? Una vez más, no. No se pueden hacer para hacer cualquier cosa en un trance que no te haces cuando estás consciente.

* ¿Voy a recordar nada después salgo del trance? Normalmente, te acuerdas de todo lo que sucede durante una sesión, a menos que el hipnotizador sugiere que usted no recuerda, como en el caso de un recuerdo traumático que aflora durante una sesión

* ¿Puedo quedarme y". Congelada y" ¿en trance? Si algo debe suceder durante una sesión y el hipnotizador no es capaz de sacar del trance, le sea despertar por su cuenta después de unos minutos, o que le caiga en un sueño natural y despertar después de una breve siesta.

Por último, Kevin parecía satisfecho. y" Entonces, ¿cómo es todo esto me va a ayudar y "?;

Me explicó que yo uso y" la hipnosis rendimiento, y" que proporciona al deportista o artista con las herramientas y técnicas que pueden utilizar durante la práctica o la competencia para controlar el enfoque, la concentración, la respiración y la psicología, o la excitación y nivelada. Su nivel de psicología es lo emocionado, o mentalizado, usted es durante una actividad. Un linebacker de fútbol necesita un nivel más alto de psicología para alcanzar el máximo rendimiento durante la competición que, por ejemplo, un golfista

Se identificaron tres cosas que Kevin quería lograr, tanto antes como durante la práctica y la competencia:.

* relajar su mente y cuerpo
* Control de su nivel de psych
* eliminar las distracciones y concentrarse en cada campo.

Kevin sintió que estas cosas le permitirían recuperar la confianza en sí mismo que había perdido.

He trabajado con Kevin en la oficina y lo observé durante la práctica, dándole sugerencias de refuerzo cuando sea necesario.

Me enseñó ejercicios de respiración profunda Kevin, una técnica de relajación progresiva, y cómo usar auto- hipnosis para ayudarle en el uso de imágenes y visualización. Con Kevin en un estado de trance, le retrocedido de nuevo a los acontecimientos cuando sintió exitoso, confiado y en control. Entonces incrustado sugerencias y desencadenantes específicos para traer de vuelta esos sentimientos cuando los necesitaba. También he incrustado desencadenantes específicos para la relajación, la concentración y el control de su nivel de psych. Estos factores desencadenantes podrían ser despedidos en cualquier momento utilizando una combinación de señales mentales y físicas específicas. Ensayamos estas herramientas varias veces tanto en un estado de trance y en el campo de la práctica con gran éxito.

En su siguiente partido como abridor, Kevin lanzó todo el juego, arrojando un total de 128 lanzamientos sin ningún problema físico . Ponchó a cinco bateadores y permitió tres carreras y cuatro hits. Él consiguió su primera victoria de la temporada.

Kevin sigue utilizando las herramientas y técnicas que trabajamos no sólo en el béisbol, pero en otras áreas de su vida. Él, su equipo y su entrenador están encantados con su actuación.

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