El Poder Dentro

La hipnosis es una de las herramientas más potentes y poderosas para cambiar de opinión, para cebar su mente para el éxito, y para aprender a plantar sus propias sugerencias /semillas para un crecimiento positivo, en los negocios y en la vida personal.

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¿Por qué auto hipnosis? En pocas palabras, la hipnosis es una de las herramientas más potentes y poderosas para cambiar de opinión, para cebar su mente para el éxito, y para aprender a plantar sus propias sugerencias /semillas para un crecimiento positivo. Para cambiar de una manera que usted desea para sí mismo. Ya se trate de más motivación para terminar ese proyecto, o el deseo de dejar de lado un hábito no útil, o adquirir nuevas habilidades y la confianza, o alguna otra mejora del estilo de vida o la salud de uno mismo, la hipnosis es un camino trillado. La hipnosis y la autohipnosis han sido parte de la experiencia humana desde hace miles de años.

Con la hipnosis, nos derivación que parte fundamental de su mente, el hablador, el pensamiento, limitado, lineal, parte consciente de su mente . Y accedemos al poder dentro de ti, tu inconsciente, y ahí es donde reside el poder, la expansiva soñando, intuitivo parte de su mente creativa,,, de resolución de problemas. Cuando cambie su enfoque, mueva su atención de un problema donde el problema no es, a encontrar sus puntos fuertes y abrirse a posibilidades infinitas. Usted encontrará soluciones y cambio.

Esta es la primera parte de un proceso simple de hacer eso. Hay muchos caminos en la hipnosis. La relajación es uno muy conocido, pero ciertamente no es necesario, y no el único camino. Sin embargo, es el que nos centraremos en la actualidad. Cuando se relaja el cuerpo, la mente seguirá. Es esta la relajación mental que permite acceder a tu poder
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Aquí hay un sencillo método de "relajación progresiva" en la hipnosis, como se le conoce. También se le llama "una exploración del cuerpo." Nota: no practicar esto mientras se conduce o maneja maquinaria ya que esto le llevará a un estado de relajación profunda. Acuéstese sobre su cama con comodidad cuando tienes algo de tiempo para centrarse en sí mismo, o una buena silla, tal vez. Enfoque toda su atención en una parte del cuerpo. Usted puede comenzar con la parte superior de la cabeza o la punta de los dedos de los pies. O incluso simplemente rebotar. Sólo se diga que usted se relaja en una parte particular de su cuerpo. Y luego hacerlo. Simplemente deja que la parte del cuerpo soltarse y floja, relajada, toda la tensión y el estrés se evapora. "Me estoy centrando mi atención ahora en mi brazo derecho. Estoy conectando con mi brazo derecho y mi brazo derecho está relajando ahora. Relajante. Relajante. Me siento las sensaciones en mi brazo derecho, ya que se vuelve pesada relajado, suelto y cojeando, como un trapo mojado. Relajante. " Pasar de la parte del cuerpo a la parte del cuerpo, relajar los músculos. Al hacer esto usted encontrará su mente a la deriva también. Permítelo. Pocos momentos, y tarde con la práctica, usted estará en un estado maravilloso, abierto de mente, donde las sugerencias pueden arraigarse profundamente, profundamente en ti y los problemas pueden disolverse.

Ahora, vamos a poner este estado de ánimo, junto con algunos formatos de auto-sugestión simples, y un proceso paso a paso para lograr un cambio.

Usted puede darte instrucciones particulares como la duración y la forma en que le gustaría sentir cuando haya terminado: "Estoy acceder a este estado de ánimo durante 20 minutos, momento en el cual voy despierto alerta y fresco, sintiendo simplemente maravilloso ". Su mente inconsciente sabe qué hora es y puede realizar un seguimiento de esto para usted. Tu mente inconsciente es el bueno final, el superhéroe todo poderoso, y se puede confiar en ella para proteger a usted como lo ha hecho toda su vida. Si necesita algo urgente su atención, mientras que en la hipnosis, se despierta al instante y ser capaz de tratar con él de una manera de alerta.

Ahora viene la información sobre el lenguaje para la elaboración de propuestas independientes, además de un simple "cómo poner todo juntos "proceso desde sopa y nueces para su sesión de autohipnosis. Las sugerencias son las palabras o frases que alimentarte para el cambio. Se podría pensar en ellos como afirmaciones, sólo se basa mucho más sensorial. Además, a diferencia de las afirmaciones simples, estas sugerencias se hunden profundamente en tu mente inconsciente como se accede al estado de trance. Y ahí es donde se produce el cambio

Algunas ideas simples:. Sugerencias pueden ser tan simple como una sola frase: ". Mi _________ está mejorando día a día" o "Me voy en trance con el propósito de permitir que mi mente inconsciente para hacer todos los ajustes necesarios y apropiados para mí para lograr ______________. O bien, puede optar por crear varios párrafos de texto por su cuenta.

¿Quieres evitar las palabras negativas como "no", "no", "nunca". Su inconsciente no procesa estas palabras negativas en la forma en que se espera. No pienses en un elefante rosa! ¿Qué ha pasado? Usted hice, no te Pensaste en un elefante rosa Si usted sugiere a ti mismo:?. "No voy a comer una gran cantidad de alimentos," mente inconsciente escucha "Voy a comer un montón de comida." Mantener la redacción positiva!

Utilice el tiempo presente. "Ir a" nunca sucede. Hazlo ahora! Que sea actual, en el momento. "Yo voy al gimnasio y hacer ejercicio tres veces a la semana" vs. "Voy para ir al gimnasio y hacer ejercicio tres veces a la semana. "(algunos días)

Utilice primer idioma persona." I. "

Use un lenguaje sencillo, como si estuviera hablando con un niño.

Además, su mente inconsciente es muy literal, y le gusta emocionantes palabras creativas, descriptivos, emocionales. Describir los cambios que desee, como si alguna bonita de hadas ha llegado a lo largo y agitó una varita mágica y ya lo tienes! Proporcionar un montón de detalles. ¿Cómo se ve, siente, sonido, sabor, etc.? Cuando lo quieres por

Ahora que tienes tus sugerencias, aquí está una manera fácil de poner todo junto. Escriba sus sugerencias en un papel o en la tarjeta. Ok, ya está listo para entrar en trance. Dése un límite de tiempo; puede ser tan poco como 5 minutos o más. Me gusta 20 minutos. Dígase que saldrás del trance al final de ese tiempo y luego dices cómo te gustaría sentir cuando emerges de trance:. Relajado, fresco, lleno de energía, y así sucesivamente

Lea su sugerencias a sí mismo tres veces muy lentamente, y concentrarse en cada palabra. A continuación, ajuste el papel hacia abajo, liquidar su cuerpo hacia abajo, cierra los ojos, y utilizar su inducción auto-hipnótico como se indica la última vez. Deje que su mente a la deriva. Usted no tiene que pensar conscientemente de sus sugerencias, simplemente, relajarse e ir con cualquier pensamiento introduzca su mente. ¡Está todo bien! Permanezca relajado! Y eso es todo!

Le sugiero que haga esto dos veces al día, justo después de despertarse por la mañana y antes de acostarse, durante un período de 21 días. Concéntrese en sólo una sugerencia a la vez.

Le doy un ir y experimentar por sí mismo esta conexión con su poder dentro. Usted encontrará que es una experiencia tremendamente agradable. Y notar los cambios positivos materializar en su vida!

Ahora eres tu propia poderosa auto-hipnotizador! Esta técnica es ideal para la motivación, pérdida de peso, dejar de fumar, morderse las uñas, mejora de hábitos de estudio, y muchas, muchas más cosas. Si se trata de profunda sentadas, potentes problemas emocionales con causas inconscientes, puede ser más aconsejable disponer de un terapeuta profesional que te guíe en un proceso de transformación. De cualquier manera, usted encontrará que la hipnosis es una herramienta excelente y efectiva para la mejora de uno mismo y crear la vida que usted desea. Disfrute Hotel  !;