Borrar el sentirse culpable con Visualización

por el pionero de
Mensajes subliminales
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La culpa —. ¿sabes que y' s una de las principales razones por las realmente no se puede seguir adelante con su vida? Allí y' s siempre que cierto nivel de miedo e incertidumbre. Te sientes limitado porque tienes miedo se va a encontrar la razón de la culpa o quizás usted y' re va a repetir el mismo escenario que causó tal emoción negativa.

Usted puede llevar la culpa por muchos años. De hecho, se puede escuchar historias de personas que traen a lo largo de ese sentimiento a su tumba. Seguramente, usted don &'; t quiere llegar a tal punto. De lo contrario, usted no será capaz de disfrutar de la vida que tienes ahora.

Pero ¿cómo exactamente deshacerse de la culpa? Usted puede comenzar haciendo algunos ejercicios de visualización.

¿Qué es la visualización?

Para muchos, la visualización es un proceso en el que se va a utilizar imágenes para conducir un punto o enviar un mensaje general a ti mismo. Sin embargo, en realidad se puede mejorar la visualización de incluir sonidos e incluso palabras, por lo que el mensaje mucho más claro y por lo tanto más fácil de recoger.

La visualización se puede comparar a soñar despierto. Normalmente crear escenarios en su mente. Lo único es visualizar lo general se lleva a cabo con un objetivo en mente, como para resolver los problemas del pasado que pueden estar causando el sentimiento de culpabilidad.

Cómo hacerlo

Algunas personas ya son tan buenos cuando se trata de la visualización que pueden hacerlo incluso cuando están haciendo algo más. Sin embargo, para aquellos que son bastante nuevo en el proceso, se puede tomar un tiempo antes de poder aprovechar sus beneficios completos.

Para ayudarte, aquí hay algunas pautas que usted puede recordar:.

Elegir un buen lugar y tiempo
Al igual que la meditación, la visualización requiere plena concentración. Nunca debe ser molestado, sobre todo por su ambiente externo. Puede hacerlo mediante la selección de la ubicación y la hora de su visualización correctamente. Encuentra un lugar donde usted se sienta cómodo y allí y' s menor cantidad de ruido. Optar por un momento en el que está menos molesto o preocupado por algo más.

Permite que tu mente se relaje Lo que necesita su mente a relajarse para permitir a ti mismo para ser más receptivos a los mensajes subliminales usted y'. re va a enviar a su subconsciente. Usted puede tomar respiraciones muy profundas y lentas hasta que pueda sentir todos sus músculos ya están en el nivel de comodidad.

Trate de desarrollar escenarios.
crear Lentamente imágenes mentales en la cabeza. Si le resulta difícil el desarrollo de escenarios, puede adquirir mp3 y CDs que son únicamente para la visualización. Por lo general vienen con mensajes subliminales o afirmaciones o declaraciones positivas para refuerzos.

Una cierta situación se puede visualizar puede ser algo como esto: imagínese en una mesa con vasos etiquetados con cada una de las razones de su culpabilidad. A continuación, puede tomar cada uno de ellos, rompiendo los vidrios en el suelo. Eso puede simbolizar que usted y' re va a deshacer de las causas de su culpabilidad.

Haga esto periódicamente.
Como se ha mencionado, no se puede lograr los resultados deseados a la vez. Puede que tenga que visualizar de forma regular Restaurant  .;