Técnicas de auto hipnosis se puede utilizar para Mejora

El estado de hipnosis se define generalmente como un estado simultáneo de relajación y concentración. A partir de esta definición, se puede inferir que la hipnosis puede ser una herramienta para lograr la relajación. Con la mente en un estado relajado y atento, se hace abierta a la sugestión. Este estado de ánimo se puede lograr ya sea con la ayuda de un hipnotizador profesional, o con un poco de práctica, por el propio esfuerzo. Este último se denomina como la autohipnosis.

La hipnosis, por desgracia, tiene un montón de mala prensa a su favor, sobre todo debido a los conceptos erróneos que la rodean. ¿Cuáles son estos recelos que hacen que las personas se resisten a dar a estas técnicas de una oportunidad? Muchas personas creen que pierden su control cuando bajo hipnosis. Esa declaración es un asunto difícil. Mientras que la hipnosis es acerca de lo que puede parecer como la entrega de su control al hipnotizador, sólo es posible si decide hacerlo. En otras palabras, la elección está con nosotros, el control está con nosotros. Podemos optar por "dar" el control para el hipnotizador; y podemos romper fuera de la hipnosis en cualquier momento, por la elección de "tomar" que controlan la espalda, cuando queremos. Y en caso de auto hipnosis, la cuestión de ceder el control a "alguien más" ni siquiera se plantea.

"Un hipnotizador no puede obligarte a hacer algo que realmente no quiere hacer. No hay nada misterioso en ello ". -Business Semana

En la realidad, la autohipnosis tiene el potencial de ser una excelente herramienta de superación personal. Por lo menos, se puede utilizar para calmar nosotros mismos. Similar a la meditación, uno puede experimentar los efectos reconstituyentes de aliviar nuestro estrés y calmar a nosotros mismos utilizando técnicas de auto hipnosis. Y debido a la concentración y la apertura a la sugerencia de que en el estado hipnotizado, auto hipnosis puede ofrecer otros beneficios potenciales en el área de desarrollo personal. Algunos de estos incluyen el uso de técnicas de auto hipnosis para mejorar nuestra confianza en uno mismo, la manipulación de nuestros miedos, y el control de la ansiedad. El uso de técnicas de hipnosis para dejar de fumar y para la reducción de peso son también muy populares.

Auto hipnosis es una técnica natural. Es una técnica de relajación. Es una técnica de mejora del uno mismo. Y al igual que muchas técnicas, requiere práctica y paciencia, para que funcione para usted inicialmente. Mientras que la ayuda profesional está siempre disponible para ayudar a empezar, muchas personas utilizan con éxito audios específicos desarrollados por profesionales, para lograr los resultados de desarrollo personal que buscan y el deseo en sí mismos.

"El propósito de la hipnosis como una técnica terapéutica es ayudar a entender y tener más control sobre su comportamiento, las emociones o el bienestar físico ". Clínica Mayo -La
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