Mudanza de las tinieblas a la luz

La oscuridad que me refiero es el naufragio dolorosa y la vida de drenaje después de la pérdida de alguien o algo que es profundamente significativo para nosotros. Los restos son todos los "qué pasaría si", "Ojalá", "Ojalá", "debería haber /debería no tienen" que permanece y sigue repitiéndose una y otra vez en nuestros corazones y mentes. Es cada palabra,
oportunidad, o la experiencia que se dejó de hacer, no dicho, no comunicado, o sin resolver. La luz se está recuperando de una sensación de bienestar, que tiene recuerdos sin dolorosos sentimientos de arrepentimiento o remordimiento, y sabiendo que está bien sentirse triste de vez en cuando y ser capaz de hablar de esos sentimientos, independientemente de lo que otros piensan o dicen. Pero sobretodo; aunque tierno, su corazón ya no se siente irremediablemente roto y desgarrado.

Cuando perdemos a alguien a muerte, divorcio o ruptura de la relación, nos quedamos con la ausencia física de la persona, y nos sentimos naturalmente la pérdida intensa de su presencia en nuestras vidas. Echamos de menos su voz, sonreímos, y las cosas entrañables que dijeron o hicieron. Estos, por supuesto, son los aspectos conscientes de la pérdida que sentimos. Sin embargo, como nos afligimos, los sueños hechos y ahora pierden y los planes hechos que nunca se realizan, los tentáculos de la pena se entierran profundamente en las vastas regiones de nuestro subconsciente y agitan inseguridades olvidados, los temores de abandono, la vergüenza, la culpa irracional o fobias.

Si la relación con el ser querido fue doloroso, tumultuosa, o profundamente compleja, al igual que mis relaciones con mi hermano y su madre, y luego una descarga de emociones y creencias arraigadas puede venir a borbotones a la superficie de profundizar y complicar nuestro dolor. La ira, la frustración, remordimientos, culpa o tristeza todos se convierten en parte de su vida cotidiana porque muchas oportunidades para dar y recibir amor se perdieron y ahora tenemos la oportunidad de mejorar la relación de lo que se ha ido. Tal vez el ser querido era una persona infeliz y heridos y nuestros esfuerzos para ayudar, apoyar y alentar eran unseuccessful. Cuando ese es el caso, entonces profundamente arraigada, creencias autocrítico como, "nunca se puede hacer nada bien", puede venir rugiendo desde el fondo de nuestro corazón y el subconsciente nos sofocar en arrepentimiento, culpa o tristeza. O tal vez, gran parte de nuestra vida se nos dijo que éramos una persona egoísta que pensó en nadie más que a nosotros mismos, por lo que se convirtió en parte de nuestro sistema de creencias. Ahora, tenemos que vencer a nosotros mismos con pesar, el remordimiento, o las dudas que tal vez no hicimos lo suficiente para ayudar al ser querido o para mejorar la relación.

Una de las indicaciones más tristes y más reveladores de la profundidad eran mis inseguridades y dudas sobre mí, fue mi intenso y casi abrumadora necesidad después de la muerte de mi madre para saber si ella sabía lo mucho que me amaba y la respetaba. Durante las semanas previas a la muerte de la madre, la enfermera del hospicio y voluntario me dijeron muchas veces cómo tocaban eran por el amor y la atención me duché en mi madre. Este reenforcement constante no fue suficiente, sin embargo, para convencer a la niña herida, Donna, que tan desperaely necesitaba amor y la aprobación de su madre. La cantidad de la comunicación no entregado y las emociones no resueltas se fue cuando mamá murió me causó tan intenso dolor emocional y mental que, con frecuencia, tenía dificultad para respirar.

Lo que experimenté en mi largo camino de las tinieblas, es decir, a uno título o de una forma u otra, lo mismo que cada doliente

Después de una pérdida emocional importante, la mayoría de nosotros va a revisar toda naturalidad la relación;. y cuando lo hacemos nos encontramos con tantas cosas que deseamos hubieran sido diferentes o mejor de lo que eran, o que no había habido más amor expresado, más tiempo pasamos juntos, etc. Todo esto es emocionalmente sin terminar y los negocios sin resolver que debe ser reconocido y abordado si vamos a sanar y recuperarse de nuestra loss.If vamos a recuperar y salir de la oscuridad, es esencial para que lleguemos a ser completo con toda la emociones y experiencias dejaron sin resolver por lo que entonces podemos sentir completa con la persona perdida, así como, completando nuestra relación con el dolor, la soledad, lamenta, o guilt.So podemos acabar con el dolor emocional y el vacío sigue royendo y lagrimeo en nuestros corazones . Una persona puede tener una comprensión intelectual del proceso de duelo e incluso una aceptación mental o espiritual de la pérdida, y aún así ser incapaz de dar un paso atrás en la corriente principal de la vida con un sentido de significado y el bienestar.

Para recuperarse de la pena y viajar fuera de la oscuridad a la calidez de la luz no significa que tengamos que renunciar a las creencias religiosas o espirituales o decir "adiós" a los recuerdos. En el caso de la muerte de un ser querido, creyendo que la persona está en un lugar mejor, o que va a ver a la persona de nuevo en una vida futura son muy reconfortante, pero hacen poco para curar el dolor de las emociones no resueltas, asuntos pendientes, o comunicaciones emocionales no expresados .

Hay muchos mitos y percepciones erróneas que rodean el dolor y la recuperación de la pena que estén bien lo que significa, pero en realidad puede aumentar los sentimientos de la doliente de tristeza, soledad o aislamiento. ¿Con qué frecuencia hemos escuchado; "Sólo dale tiempo, el tiempo sanará las heridas", "que necesita para mantenerse fuerte para su ...", o "Es importante mantenerse ocupado y mantener su mente ocupada". Tiempo no hará nada para nuestra pena, excepto conducirlo a su vez en nuestro corazón, mente y cuerpo. No necesitamos para mantenerse fuertes para que otros se sientan mejor o para que otros no saben estamos heridos. Mantenerse ocupado mantendrá nuestra mente de nuestro dolor, pero no hará absolutamente nada para ayudar a sanar o recuperamos. Debido a que somos humanos y queremos que otros nos gusta, nos escondemos nuestro dolor detrás de nuestro "Me siento mucho mejor" o "Estoy muy bien" cara para que otros no se sienten mal o pensar que hemos llorado lo suficiente y ahora es el momento de "seguir adelante con nuestras vidas".

Negar u ocultamiento o el dolor no harán nada, pero nos permitirá continuar nuestra hemorragia emocional y mental prolongado, e incluso puede manifestarse como dolencias físicas.

No hay duda de nuestras vidas cambian para siempre después de la muerte de un ser querido o un divorcio doloroso. Sin embargo, la sensación de lo que parece interminable tristeza, soledad, o arrepentimiento no tienen que nos impida volver a entrar en la corriente principal de la vida y redescubrir nuestra alegría y vitalidad. Después del suicidio de mi hermano en 2006, era mucho más fácil para mí encontrar mi manera de salir de la oscuridad Hotel  .;