Deja un legado de No Regrets

Durante mis diez años de ayudar a las familias a organizar su entierro, escuché innumerables expresiones de pesar por sus seres queridos en nombre del difunto. y" Lamento que él no y' t, ella no y' t, yo no y' t, que no me paré y' t, o que no me paré y' t " y; Este remordimiento que el didn fallecido y' t tienen la oportunidad de hacer algo que siempre quisieron hacer trae tristeza y la decepción a la familia y seres queridos que quedaron atrás. Siempre querían viajar, ella quería empezar su propio negocio, que quería ir a pescar cuando se jubiló, querían mudarse a la Florida y cedil; quería volver a la escuela, quería salto bungee en Nueva Zelanda, que iba a comenzar una alimentación saludable y un programa de ejercicios, que quería reducir las horas de trabajo para pasar más tiempo con la familia, que quería escribir un libro, quería tomar clases de piano, queríamos planear una reunión familiar, que quería montar un país y hellip cruz motocicleta ;. y la lista sigue.

Regret, que no debe confundirse con la culpa, es una emoción normal y natural de la pena; pero, usted debe tomar medidas para obtener a través de este territorio desconocido. La revista Time dice que en promedio se tarda entre cinco y ocho años para recuperarse de una pérdida devastadora. Con el apoyo y las medidas de acción adecuadas, doesn y' t tiene que tomar tanto tiempo. Sí, reconoce que usted y' has perdido a alguien que tenía un gran sentido y significado en su vida; y, tal vez esa persona especial didn y' t consigue a hacer todas las cosas que querían hacer, o que usted cree que deberían hacer. Pero, ahora hay que tomar medidas para moverte hacia adelante. Si no hace nada, no pasará nada y usted permanecerá atrapado en pesar. Como tener un pinchazo, se puede cambiar y pasar a su destino; o, no puedes hacer nada, y se quedan atrapados en el lado de la carretera
.

Una cosa muy importante a saber es que no hay manera correcta o incorrecta de viajar por esta carretera. No hay manera correcta o incorrecta de afligen. No hay período de tiempo establecido o temporada para el duelo. No GPS o MapQuest para evitar giros equivocados o callejones sin salida. Cada uno de nosotros es único y nuestra experiencia pena será único. Incluso los hermanos que pierden un padre seguirán el duelo individual. No importa cuál sea la razón o la causa de la muerte, para llegar a través del dolor del duelo, tienes que ir a través de él. Algunos lloran, otros a encontrar cosas que reírse. Algunos mantienen la compañía de amigos, otros optan por estar solo. Algunos frecuentan el cementerio, otros optan por no hacerlo. Algunos comer con más frecuencia de lo habitual, otros don &'; t tiene un apetito y deben ser forzados a comer. Algunos buscan apoyo, otros sienten que don &'; t lo necesitan

En la nota de apoyo, me animo encarecidamente que.. Las emociones de dolor por lo general don &'; t significa que algo está mal con usted. Significan que su vida ya que se ha cambiado, y no han sido capaces de ajustar o aceptar la forma de vida es ahora sin su ser querido. Hay opciones para todos los gustos. Algunos que recomiendo son grupos de duelo de apoyo, entrenamiento pena, en línea /sociales los medios de comunicación grupos de duelo, consejería espiritual /pastoral y consejería /terapia psicológica, si fuera necesario. Hay muchas ventajas a usar las herramientas y técnicas que usted aprenderá de estos recursos. En mi práctica de coaching pena, I &'; he descubierto que cuando compartes tu experiencia pena, tan a menudo que realmente ayudar a otra persona que está de duelo. ¡Qué significativo acto de ganar-ganar de compartir.

Aquí es una manera de decir adiós a su ser querido y le ayudará en su propio viaje. Acepte que usted no puede hacer de nuevo el pasado, cambiar el pasado o corregir los errores del pasado; sin embargo, usted es capaz de crear su propio legado y hellip; uno que saldrá de y" no se arrepiente y" para sus seres queridos. ¿Cómo comenzar a hacer eso? Decidir que decir ¡Sí! al don de ahora. Todo en la vida es temporal, incluyendo la vida misma. You &'; has ahora experimentado esto de primera mano. La vida es preciosa, sin embargo, tan frágil. Aceptar que el pasado se ha ido, el futuro no está aquí, así que todo lo que tiene es AHORA. Es un don.

Este es mi reto para usted. Este ejercicio le ayudará a pasar de la tristeza a la gratitud. Si hoy se le da un diagnóstico de seis meses a un año de vida, ¿qué tres cosas que usted haría? Haga una lista de esas tres cosas.

Ahora, si el amor no estaba en su lista, hacen que el número uno y se mueven los demás hacia abajo (it &'; s bien tener cuatro cosas en su lista). A continuación, ponerse a trabajar con los pasos a seguir para empezar a hacer estas cosas pasan ahora. Te mando con la obligación de vivir tu vida por el resto de tu vida! Deja un legado de y" No Regrets y".

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