¿Por qué es la gratitud es tan importante?

La gratitud es un estado de la mente que viene de verdad apreciar lo que ya tiene y estar agradecido por ello. Si usted realmente puede mirar su vida y todo en él y ser agradecido, usted es mucho más probable que sea el contenido, y para atraer a más de lo mismo a ti mismo en el futuro.

Si usted es alguien que tiene pasado mucho tiempo ser miserable, o envidia, o triste, o duelo, o celoso, la gratitud puede ser muy difícil de encontrar. Tal vez usted creció en un hogar lleno de odio, la enfermedad, la amargura o riñas, y para que su posición por defecto está muy lejos de agradecidos y contentos. Cuando usted ha sido condicionados a pensar que cualquiera de las anteriores es normal, puede ser muy difícil de cambiar sus creencias y desaprender sus ajustes predeterminados emocional.

En el comienzo del viaje gratitud, puede ser extremadamente difícil para encontrar cosas que agradecer, y dejar de lado el dolor. Sin embargo, un muy buen truco es empezar un cuaderno y tenerlo cerca de su cama, y ​​cada noche tratar de encontrar diez cosas que agradecer que se han sucedido a usted ese día. Cuando se inicia, puede ser cosas simples como "No me estrello el coche hoy, cuando estaba conduciendo", o "me comí comida suficiente hoy para mí no morirse de hambre", o "Tengo un trabajo que paga mis cuentas, incluso si No me encanta ".

Podría ser que usted está agradecido por todas las personas que trabajaron duro para que usted sea capaz de comer su cena de esta noche los agricultores, los empacadores, los conductores, la stockers estanterías de los supermercados, los cajeros y así sucesivamente. O podría ser todos los que contribuyeron a su taza de café, o siempre que la electricidad.

Como llenar su día a día el cuaderno, el resultado final será con una pila de libros en la esquina que están llenos de todo lo que está agradecido, y en los días cuando se siente abajo, puedes ver todas las cosas que tienes que estar agradecido en su vida.

Muchos cientos de personas en un solo día todo el trabajo para que puede conducir su coche, planchar sus camisas y vivir su vida como usted elija. Sin embargo, cuando estamos en la ingratitud, no podemos ver todo el apoyo que nos rodea a diario, ni podemos ver toda la ayuda que damos a los demás.

Otro gran truco es ir a una gratitud caminar y pasar todo el paseo en busca de cosas que agradecer la for- hermosos árboles, los pájaros, hierba, estanques, su familia, sus amigos, sus aficiones .... hay muchas cosas que usted puede estar agradecido si usted elige a ser .

A medida que vaya más lejos en su viaje de gratitud, se empieza a entender que en realidad la vida es un regalo y que siempre hay algo que agradecer. Aun cuando la situación no va de la manera que le gustaría que, usted puede aprender a ser agradecido por la lección y el crecimiento que la situación que está dictando.

Esto es muy diferente a la pobre de mí y por qué qué siempre pasa esto a mi modo de pensar, donde somos víctimas de un mundo insensible que es a por nosotros. Poco a poco nos enteramos de que los eventos ocurren en la vida a todo el mundo y algunos son buenos y otros no son tan buenos, pero ninguno de ellos son de carácter personal, que acaba de pasar. Seguimos aprendiendo y creciendo, sabiendo todo el tiempo que vamos a sobrevivir para vivir otro día, la mayor parte del tiempo.

La gratitud por todo lo que son los medios que ya no pasa su tiempo dando energía a su celo , el resentimiento, la ira o la amargura. En su lugar embudo su energía en el amor, la paz y la tolerancia por todo lo que es, y se regocijan en su nueva libertad de dolor y miseria.

Escrito por Caroline Ortiga

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