Desastres naturales: Su largo Fallout emocional duradera

Sin importar el lugar donde vivimos, podemos llegar a ser de mala gana y sin saberlo, las víctimas de un desastre, ya sea impulsado por la naturaleza o por un error humano. Un rayo en un bosque escarabajo muerto, un solo cigarrillo encendido arrojado a hierbas secas a lo largo de una carretera, o una fogata dejó sin atención puede convertirse en un infierno fuera de control que se traduce en una pérdida importante de la propiedad e incluso la vida. Una tormenta de lluvia puede convertirse en un tornado que rabia que los niveles de todo a su paso. Los ríos pueden y desbordar sus bancos, inundando el campo y dejando una capa devastador de barro y lodo que ensucia todo lo que toca. Sin embargo desastres huelga, vidas devastadas y sueños rotos se quedan atrás en su estela.

Mucho tiempo después de los incendios están fuera, las inundaciones han retrocedido y las comunidades han comenzado a reconstruir, la devastación permanece para siempre grabado en los recuerdos y las mentes de quienes las experimentan. Tanto se ha perdido es difícil medir la profundidad y amplitud de su — casas, vehículos, animales de granja, mascotas, negocios, objetos de valor, posesiones y recuerdos familiares invaluables e irremplazables, y en muchos casos, una forma de vida que estaba cerca al corazón y el alma. ¿Cómo se puede luchar a brazo partido con las pérdidas de este tipo?

Cuando la vida es como debe ser y estamos de pie en un terreno familiar, sabemos qué hacer. Somos capaces de predecir los resultados y reaccionar en consecuencia. Pero cuando nuestro mundo se hace literalmente inclinado sobre su eje a causa de un evento traumático, como los provocados por los desastres naturales, hemos llegado a un nuevo territorio. Ya no sabemos cómo reaccionar, qué esperar o incluso qué hacer. Es sólo después de un largo ya veces arduo proceso de ajuste que somos capaces de lograr el equilibrio una vez más. Hasta entonces, nuestra identidad debe convertirse en la de un viajero de embarcarse en un viaje a lugares desconocidos.

acontecimientos que cambian la vida traumáticas hacernos dejan mucho de nosotros mismos detrás; nos obligan a adaptarse a una nueva forma de vivir o no queremos ni estamos dispuestos a hacerlo. Ellos nos obligan a recurrir a nuestra fuerza interior y usar nuestras habilidades de afrontamiento, aunque don &'; t creer que los tenemos. Ellos nos obligan a hacer cambios fundamentales en la forma en que vemos el mundo y volver a definir lo que es importante en la vida. En el lado positivo, aunque el presente es un momento de pérdida y tristeza y positivos son difíciles de ver, las transiciones, si se lo permitimos, con el tiempo puede convertirse en un momento de esperanza y la piedra angular para la reconstrucción del futuro. Son el equivalente de los animales derramando su piel para crecer
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Si usted ha sido desplazado por incendios, inundaciones o tormentas de gran magnitud, es importante hablar de sus pérdidas y reconocer su dolor. El duelo no es fácil ni un proceso rápido, pero es algo que debe ser trabajado por el fin de mantenerse saludable tanto mental como físicamente. Duelo no resuelto puede tener ramificaciones a largo plazo. La palabra y ldquo Inglés; dolor y" se deriva de la palabra francesa y" greve y" lo que significa y". una carga pesada y" Desde el dolor, literalmente, nos puede pesar abajo y nos puso de rodillas, es una descripción exacta

Cuando se experimenta un choque importante, nuestro sistema nervioso autónomo entra automáticamente en un modo de estrés comúnmente conocido como y". Lucha o huida . y" Modo de estrés causa mayor producción de esteroides, que aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial. Duelo prolongado también puede causar una amplia variedad de otros síntomas físicos como el insomnio, falta de aire, la cabeza y otros dolores en el cuerpo, mareos, palpitaciones del corazón, problemas digestivos, ansiedad, pérdida o ganancia de peso, y el llanto incontrolado. El letargo, debilidad muscular y el cansancio también son reacciones comunes. Hay un gran impacto negativo en los sistemas nervioso e inmunológico que causan una disminución en el cuerpo y' s la capacidad para combatir infecciones. Por lo tanto las personas afligidas son más propensos a los resfriados y otras enfermedades menores y preexistentes condiciones de salud pueden empeorar.

Luego está la ira. Hace años, el Dr. Elizabeth Kubler-Ross identificó seis etapas de un ciclo de duelo normal, uno de los cuales es la ira. Una vez que el shock inicial y la negación desaparece, es una reacción común a empezar furioso sobre la injusticia de todo. Preguntas como “ ¿Por qué me &"; y en “ ¿Cómo pudo Dios permitir que esto suceda y "?; son señas de identidad de esta fase y mdash; hay una necesidad desesperada para arremeter e incluso encontrar a alguien o algo a quien culpar
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No puede haber un tipo más grave de consecuencias emocionales también. Aunque la mayoría de nosotros estamos familiarizados con los efectos devastadores de trastorno de estrés postraumático (TEPT) experimentado por los veteranos que regresan de la guerra, es poco probable que piense que podría suceder nunca para nosotros. Sin embargo, el TEPT es un trastorno emocional severo que cualquier persona puede desarrollar. No se limita a la guerra y mdash; que puede ocurrir como resultado de cualquier evento o experiencia aterradora en la que el daño físico severo que realmente sucede o se ve amenazada. Los eventos traumáticos que pueden desencadenar PTSD incluyen accidentes automovilísticos, asaltos personales violentos y desastres naturales devastadores.

Las personas con trastorno de estrés postraumático en general tienen dificultad para participar en actividades diarias normales. Ellos suelen experimentar paranoia y retrocesos, trastornos del sueño, ansiedad, intensa culpa, depresión, irritabilidad crónica, y ambos entumecimiento emocional y arrebatos irracionales. Al encontrar algo que les recuerda el trauma original, empiezan a experimentar su terrible experiencia de nuevo. Como resultado, el abuso de sustancias a menudo se convierte disparó al igual que las personas buscan desesperadamente el alivio de su dolor emocional.

Afortunadamente hay otras maneras eficaces y menos destructivas para hacer frente a todo esto. Entre ellas se encuentran Técnica de Liberación Emocional (EFT) y Psicología Kinesiología (PSYCH-K). Si bien ninguno de ellos puede cambiar lo que pasó o borrar la memoria de ella, lo que pueden hacer es tomar la picadura de la misma. Si usted todavía está haciendo frente a lo emocional después de los efectos de un desastre natural reciente, ser bueno con usted mismo y encontrar un profesional capacitado que puede ayudar a liberar los efectos restantes del trauma y seguir adelante. A pesar de que los hechos mismos nunca va a cambiar, usted será capaz de encontrar la paz de la mente otra vez a pesar de ellos Restaurant  .;