Efectos de la privación del sueño en los niveles de energía

El sueño se refiere a una fase real en el que tanto el cuerpo y la mente se les permite descansar. Durante el sueño, una persona es generalmente inactiva y, por tanto, no es consciente de sus alrededores inmediatos. Las personas que experimentan problemas para dormir debido a las condiciones de salud física y /o mentales como el estrés probablemente incapaz de descansar lo suficiente cada noche. A menudo capturan unas pocas horas de sueño durante las primeras horas de la mañana; Sin embargo, a menudo tienen que levantarse e ir a trabajar oa la escuela a las 6 am

Tener problemas para dormir debido al estrés y la mala salud mental puede ser bastante difícil de hacer frente a, por lo que puede ser fácil imaginar su impacto tanto en la salud física y mental. Tener varias tazas de café al día para ese impulso de la cafeína sólo puede ser inicialmente eficaz, y después de algún tiempo, se puede producir los mismos problemas de sueño debido al estrés, a menudo afectando one &'; s la salud mental

Más información en http. :. //www.belmarrahealth.com/effects-of-sleep-deprivation-on-energy-lev ... Hotel