Cómo cambiar los scripts que se ejecutan su vida

Realmente no estaba tratando de escuchar. Y lo que se escucha a través de las paredes de mi dúplex no deberían haber sido escuchado, y mucho menos se habla. Pero, obviamente, el pueblo de al lado, obviamente, no le importaba que los oían.

La suya era una familia de cuatro, que pronto será de cinco; una madre soltera de un embarazo de diecinueve años de edad y sus dos hijas en edad escolar. No recuerdo los nombres de las chicas, no son sus nombres reales de todos modos, pero recuerdo cómo se llamaban, con regularidad, ya que no tenía más remedio que escuchar los gritos del otro lado de la pared.

Realmente no hay manera delicada de decir esto, no me importa mucho por insultar y llamar nombres de las personas. Y ciertamente no sería aceptable para escribir las palabras aquí, ni tampoco quiero. Así que vamos a Baste decir que la madre y la dejó embarazada mayor (quien me refiero como María) con frecuencia llamados los dos niños malas palabras más jóvenes con los siguientes significados:. Perra y un niño que hace algo ilícito con su madre

Fue debido a esto que yo esperaba el nacimiento de su bebé con un poco de temor. Yo temía que tendría los mismos nombres que sus jóvenes tías. Escuché como María les dijo que no se refieren a bebé por esos nombres, que no era más que un bebé. Me pregunté cuánto tiempo pasaría hasta que ella también usa esos nombres. No pasó mucho tiempo, tres meses, de hecho, hasta que sucedió. Ordenó bebé, ahora conocido como perra, que se callara. Y con esas palabras, el ciclo comenzó a repetirse a través de otra generación.

Tenemos el poder para detenerlo.

Mirando hacia atrás me digo que debería haber dicho algo, hecho algo. Yo era joven, hace poco una nueva madre soltera yo, lejos de ser perfecto. ¿Qué hubiera dicho, en aquel entonces? ¿Habría hecho una diferencia? No sé la respuesta a eso. Lo que sí sé es que tenemos el poder de hacer cambios en nuestras vidas para que podamos tomar decisiones más saludables, establecer patrones saludables para nuestros hijos y sus hijos. El poder es nuestro para cambiar los ciclos nosotros también parecen destinados a repetir.

El script

Todos tenemos nuestras historias, nuestros cuentos de grandeza, nuestros cuentos de la aflicción. Historias de las palabras que se dijeron a nosotros, una o varias veces, que dejaron una marca como si estuviese escrita en tinta indeleble en nuestro ser. Las historias de atrocidades cometidas que ningún niño debería tener que soportar, ya sea de forma intencionada o inconscientemente.

Todos hemos escrito en nuestras paredes. Supongo que si pudiéramos verlos, se verían algo así como un tren de la ciudad. Los padres, los maestros, las figuras de autoridad, los compañeros, los medios de comunicación dejan estos escritos allí. Para bien o para mal, sus palabras se convierten en parte de nosotros.

Gracias a Dios, no son positivos, mensajes de aliento, pero parece que los negativos que nos centremos en, los que se destacan en negrita. Estos escritos forman una secuencia de comandos, como un programa de ordenador, un script que consultamos como nos conducimos nuestras vidas, un guión que ni siquiera darnos cuenta existe

Cambio de la secuencia de comandos:.

1. Reconocer el problema.

Usted probablemente ha escuchado este dicho antes. Con el fin de resolver un problema, primero hay que admitir que tiene una. Del mismo modo, con el fin de volver a escribir el guión o el programa, usted tiene que admitir que tiene una. Afortunadamente, esta es la parte fácil.

Sólo escucha durante unos segundos. Esas voces en su cabeza, los que suenan como un crítico, un profesor, a tus padres, a nadie, que es la secuencia de comandos se ejecuta. Es parte de la secuencia de comandos que causa un problema? Sólo usted, o tal vez los que interactúan con usted, puede ayudarle a decidir eso. A modo de una guía que puedo ofrecer lo siguiente.

Si las palabras animo a vivir desde un lugar de amor incondicional a sí mismo ya otros, por todos los medios, mantener el programa en ejecución. Esto no significa que usted no tiene ningún deseo de cambiarse a sí mismo, sus circunstancias, o sus relaciones. De hecho, puede significar todo lo contrario. Esto significa que debido a que usted ama y cuida a sí mismo ya otros que va a hacer lo que hay que hacer para tener la vida que quieres.

Si las palabras hacen que te sientas pena inadecuada o miedo, o para operar desde un lugar de amor condicional, es posible que desee modificar el guión. Si usted es crítico, rápido para la ira, demasiado ansioso o paranoico, mezquina o negativo, reescribir el guión

Aquí están algunos ejemplos:.

Usted puede mirar en el espejo y honestamente digo a la nariz, las arrugas, los muslos y estómago que miro hacia atrás, "Te amo.", mantenga el guión!

Te ves en el espejo y decir: "Te amo", los muslos son cada vez pesada . Voy a ejercicio y comer bien para llegar a un peso saludable. "Sigue el guión!

Te ves en el espejo y decir:" Dios que estás fea, lo que es una nariz torcida, mirar a los muslos brutos, se obtiene una mejor que la grasa fuera, cerdo "Por favor, considere la posibilidad de volver a escribir el guión.

Aquí hay otro.

Little Johnny está ejecutando salvaje a través de la casa de nuevo. Usted acorralar a Johnny y le han se sienta en el tiempo por unos minutos. Usted puede sentir un poco exasperado aunque reconoce, "los chicos siempre serán chicos". Mantenga el guión.

Little Johnny está ejecutando salvaje a través de la casa de nuevo. Te sientes comenzar su sangre a hervir. Usted grita a Johnny le dice que él es un chico malo, un dolor en el trasero al igual que su no sirve para nada padre, que si lo hace de nuevo que va a estar conectado a tierra para lifePlease considerar el examen de su programa.

Uno más.

Usted intentó un nuevo "proyecto" y no funcionó. Se siente un poco triste por eso, sino que felicitar a usted por intentar algo nuevo y averiguar que era una experiencia de aprendizaje. Mantenga el guión.

Ha intentado un nuevo "proyecto" y no funcionó. Se siente "horrible" al respecto y reprende a sí mismo. "Bueno, nunca podría hacer nada bien, terminar cualquier cosa, usted shoulda, woulda, coulda y aunque sólo sea Usted debe saber mejor que pensar que podría tener:. Hecho ese trabajo, pegado a la dieta, mantuvo el trabajo O tal vez. fue todo lo que alguien más está haciendo. Es hora de un nuevo guión.

2. Priorizar.

De acuerdo, entonces usted reconoce que tiene algunas áreas de su vida que le gustaría cambiar. Bueno, ¿quién no? Tal vez usted está cansado de volver a ejecutar esas viejas películas en la cabeza de cuando alguien hace alguien equivocado. ¡Genial! Usted ha identificado un problema o tema o tal vez muchos de ellos. Mi primera sugerencia sería priorizar. Comience con lo que te importa más. prioridades de cada persona será diferente.

3. Encuentra el incidente núcleo, el núcleo de creencias.
< dd> A continuación, tratar de encontrar lo que está en el núcleo de este problema. Usted puede saber de inmediato o puede hallazgo en realidad no es por la razón que usted piensa.

¿Por qué gritar obscenidades a mis hijos?

¿Por qué me hablo a mí mismo de una manera que yo nunca hablar a los demás?

¿Por qué me saboteo mis esfuerzos para perder peso, conseguir un nuevo trabajo, terminar un proyecto?

¿Por qué hacer Yo culpo, juzgar a los demás /mí con tanta dureza?

¿Por qué tengo miedo a las alturas, multitudes, salir de la casa?

¿Por qué, ¿Por qué soy yo?

Puede que tenga que seguir el rastro con varios porqués antes de llegar a la raíz. Salvo cualquier trauma vida posterior (y tal vez incluso entonces), hay una buena probabilidad de que va a rastrear de nuevo a la infancia y la escritura en sus paredes. Si usted es experto en el trabajo personal, usted puede ser capaz de hacer esto por ti mismo. Si no es así, y sobre todo si usted está en peligro de hacerse daño a sí mismo oa otra persona, por favor busque ayuda apropiada inmediatamente.

4. Cambie la secuencia de comandos.

Ahora puede listos para neutralizar las emociones negativas alrededor de sus recuerdos del pasado y cambiar la secuencia de comandos o programa. Si usted acaba de decir, "Sí, claro!", Entonces genial! Usted acaba identificado otra creencia limitante provocada por la escritura en sus paredes.

La verdad es que las emociones negativas alrededor de los recuerdos del pasado y creencias limitantes puede ser neutralizado y cambió notablemente rápido. Cuando esto sucede, se crea un cambio en su pensamiento y su comportamiento. La energía que estaba gastando en lo negativo, ahora se puede utilizar para ayudarle a expresar su verdadero yo.

Hay muchas técnicas eficaces que puede utilizar para hacer esto y puede ser útil para incorporar diferentes métodos en el trabajo como parece apropiado. Mi favorito hasta ahora es la Técnica de Liberación Emocional. EFT se clasifica en la psicología de la energía y Técnicas de Meridian Tapping.

Los meridianos son los canales de energía que recorren todo el cuerpo. EFT se asemeja a "la acupuntura emocional sin las agujas". En pocas palabras, usted hace declaraciones acerca de un recuerdo o problema específico mientras hacía tapping en los puntos de energía de los meridianos hasta que las emociones negativas son liberados. Luego nuevas opciones pueden ser afirmados.

Ningún método funciona 100% del tiempo para todas las personas, sin embargo, muchas personas que usan EFT lograr resultados permanentes rápidos. Es bastante fácil de realizar por sí mismo, aunque las cuestiones más complicadas pueden requerir la asistencia de un profesional.

Los profesionales son expertos en ayudar a usted mira más allá de sus puntos ciegos y puede escuchar a través de sus paredes, por así decirlo. Ellos usan su experiencia para ayudar a obtener mejores resultados de lo que puede ser capaz de obtener por su cuenta.

5. Afirmar a ti mismo y continuar el proceso.

Felicítese para cambiar tu vida para mejor, y por lo tanto la vida de todos los que van a interactuar con usted. A medida que continúe trabajando con EFT (u otro método de su elección), se encuentra un nuevo nivel de libertad de ser y expresar lo mejor que puede ser.

Sin duda, como todos de nosotros, usted seguirá siendo un trabajo en progreso. La vida pasa.

En cuanto a mí, tengo un nivel más profundo de la paz en mi vida y soy más amable a mí mismo ya los demás. Me arriesgo y me permito ser un poco más vulnerable. Presto atención a la escritura en las paredes de mi propósito y escuchar a través de las paredes. Las cosas están sonando mucho más agradable estos días Restaurant  .;