*** Heridas Emocionales: Vendajes, Equipaje, bálsamos y bendiciones

A menudo nos enseñan a ignorar y enterrar a nuestros problemas y trastornos y para "ser fuerte". Esta es una solución temporal para el sufrimiento que tiene serios inconvenientes. Aprender a identificar y liberar nuestros sentimientos son mucho mejores formas de manejarlos. Las variedades de métodos de auto-tratamiento nos permiten hacer esto, con excelentes resultados, incluyendo la liberación de la ansiedad de tener problemas en el primer lugar.

Vendajes
que me enseñaron en la escuela de medicina en la década de 1960 que las heridas psicológicas, como las heridas físicas, a menudo se manejan mejor en el momento de heridas emocionales vendando ellos, haciendo caso omiso de ellos como mejor se podía, y llevar con su vida. Esto era entonces, y sigue siendo ahora, la actitud predominante de la mayoría de la gente.

La mayoría de nosotros desarrollar hábitos de hacer precisamente eso desde la infancia, tanto por nuestra cuenta y con el estímulo de la familia, los amigos y otras figuras de autoridad. Cubrimos sobre nuestras heridas, enterrándolos en nuestra mente inconsciente, y hacemos nuestro mejor esfuerzo para ignorarlos, o mejor aún, a olvidar totalmente.

En la infancia, esto puede ser realmente útil. Cuando sólo tenemos una comprensión limitada del mundo, y las habilidades de afrontamiento limitadas, que es mucho menos doloroso para enterrar nuestras heridas que sufrir con ellos.

&'; Billie y' que comenzó en la vida una niña brillante y alegre con mucha curiosidad y buenas energías. Ella tuvo la desgracia de nacer en una familia estresado por su padre y' s capacidad de ingresos limitados y su madre y' s la depresión crónica, que se auto-medicado con whisky. Billie sufrió el abandono y el abuso de sus padres y' discusiones violentas. Ella aprendió a apretar los dientes para recordarse a sí misma para estar en silencio, para que no dibujar las iras de entre sus padres para ella misma. Ella también sufría de frecuentes críticas tanto de sus padres, no parecía ser capaz de hacer cualquier cosa que pudiera ganar su sus alabanzas. Lo mejor que podía manejar era llamar la menor atención posible a sí misma.

Equipaje
Como adultos tenemos mucho mejor haber mecanismos de adaptación para hacer frente a duele. Sin embargo, en ese momento ya estamos en los firmes hábitos de enterrar nuestras heridas y huyendo de ellos. Estos hábitos son tan parte de nosotros mismos que don &'; t siquiera saben que y'. Re no

El problema es, cuando enterramos nuestras heridas, terminamos llevarlos alrededor con nosotros en nuestra mente inconsciente. A través de los años, podemos acumular enormes colecciones de tal carga emocional enterrado.

Un dolor enterrado es como una llaga purulenta. Se sienta en un cubo de basura interna en nuestra mente inconsciente y exuda energías negativas. La mente inconsciente detecta estos como advertencias acerca de haber sido herido en el pasado y se mantiene alerta para no ser herido de nuevo en el presente.

La mente inconsciente luego nos mantiene lejos de cualquier cosa en el presente que es similar a las señales de advertencia de que está recibiendo desde el enterrados duele. En los casos más leves, es posible que tengamos aversiones de alimentos ocasionales, personas y lugares con los que hemos tenido experiencias negativas – a menudo sin conocimiento consciente que estamos haciendo estas cosas por esas razones. En casos moderados, podemos generalizar a partir duele en una situación específica y luego evitamos algo similar al trauma original. Las personas que tenían un padre abusivo mis relaciones evitar en su vida presente con alguien del mismo sexo que su padre abusivo. En casos severos, las personas pueden responder a los planteamientos de una persona del mismo sexo que su padre abusivo con las reacciones de estrés. Esto se llama un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

A menudo en nuestras relaciones más íntimas que estas cuestiones enterradas se manifiestan es. Un compañero de trabajo, un amigo cercano o un compañero de vida puede agitar la enterrada duele en nuestros cubos interiores y ser completamente cegados por nuestras respuestas inapropiadas. Los comportamientos de las personas en nuestras vidas hoy en día nos disparan a responder con sentimientos que han sido enterrados en el pasado.

Es en este punto que mucha gente me buscarán para la psicoterapia, ya que despiertan al hecho de que que no se comportan racionalmente, pero don &'; t comprender plenamente por qué ocurre esto. Otros vienen con las solicitudes de medicamentos psiquiátricos, pensando que necesitan vendajes fuertes.

Billie sufrían de frecuentes dolores de cabeza tensionales graves. Ella sabía que estaban fijados apagado por estrés en su vida, pero no pudo encontrar la manera de no quedar destacó cuando fue confrontado por cualquier crítica de su jefe, sus demonios, o su novio.

Balms
están disponibles para ayudar con este tipo de problemas Variedades de tratamientos. . Cada uno tiene sus ventajas y limitaciones

Los medicamentos son los más rápidos y '; Fix &'; Se requiere el menor esfuerzo por parte de la familia de los médicos, psiquiatras y gente que sólo quiere ser libre de sus síntomas, pero tienen poco sentido de la carga emocional que puede estar contribuyendo a los síntomas. No sólo no entonces no aborda los problemas de fondo, sino que también conllevan riesgos de efectos secundarios, incluyendo muertes. Es un hecho poco difundido que más de 100.000 personas mueren cada año en los EE.UU. de medicamentos que estén debidamente prescritos y utilizados correctamente. Medicamentos para el dolor contribuyen a un número significativo de estas muertes.

Para aquellos que están dispuestos a tomar las riendas de sus vidas en sus propias manos, hay muchos enfoques votos. El día de hoy más popular es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esto puede incluir ejercicios de relajación para reducir las tensiones; ejercicios de imaginería para reprogramar la mente para no responder en el presente con las reacciones del pasado; y el desarrollo de planes más constructivas de acción para manejar respuestas inapropiadas. TCC es un enfoque metódico para desarrollar mejores hábitos para hacer frente a enterrados duele, pero una bastante lento. Puede tomar muchas semanas y meses para avanzar en el cambio de una modesta y' s hábitos de reaccionar al estrés que desencadenan respuestas no saludables

Muchas variedades de terapias complementarias /alternativas están disponibles para hacer frente a los problemas.. Algunos son basado en los síntomas y algunos están basados ​​en la persona, y el y '; cómo y' del terapeuta administrar la terapia puede determinar qué enfoque que se adopte. Por ejemplo, la acupuntura, la homeopatía, la medicina ayurvédica, la hipnoterapia, el masaje y técnicas de relajación pueden ser ofrecidos como puertas a la transformación de One &'; s la vida, o como bálsamos para los síntomas particulares.

Billie explorado la acupuntura, ya que tiene una buena reputación para aliviar el dolor, pero su acupuntor era un médico que sólo había estado en varios cursos de fin de semana y se utilizan las agujas tanto como él utiliza medicamentos – es decir, para aliviar los síntomas. Los ejercicios de relajación proporcionado un alivio temporal cuando ella tenía los dolores de cabeza, pero sigo viniendo, a menudo en momentos de estrés en el trabajo cuando ella era incapaz de utilizar estos métodos.

WHEE: Total Health – Con facilidad y eficacia, finalmente proporcionado alivio permanente, con la liberación de los miedos, enojos y las heridas que habían sido enterrados desde la infancia.

Bendiciones
medida que aprendemos a tratar con nuestros dolores físicos y emocionales, a menudo crecen más sabio en el proceso. Nos damos cuenta de que nuestro cuerpo es una parte íntima de todo nuestro ser. Cuando tenemos síntomas y enfermedades, podemos aprender a preguntar, y" ¿Cuál es mi cuerpo me dice sobre las tensiones y desarmonías en alguna parte de mi vida y"

Muchas terapias terminan con el lanzamiento de los síntomas y problemas. WHEE enseña cómo instalar sentimientos positivos y percepciones para reemplazar los negativos que se han publicado.

Como aprendió a escuchar lo que su cuerpo le estaba diciendo, Billie llegó a comprender que cuando ella estaba apretando los dientes que estaba inconsciente y '; mordiéndose la lengua y' para contener al compartir sus sentimientos de ira y frustración y decirle a la gente. Ella aprendió a usar WHEE sobre sus sentimientos negativos y fue capaz de evitar que sus dolores de cabeza y otros dolores de
recurrentes

Como utilizamos métodos de auto-sanación, podemos también llegar a entender cómo nutrir a nosotros mismos y ser más considerado de nuestras necesidades físicas y emocionales. Con la práctica continua, incluso liberarnos de los temores acerca de enojarse Hotel  .;