La liberación del miedo, las fobias y aversiones

“ Por lo tanto, en primer lugar, permítanme afirmar mi firme creencia de que la única cosa que tenemos que temer es al miedo mismo - sin nombre, irracional, injustificado terror que paraliza los esfuerzos para convertir el retroceso en avance " y necesario;.
Franklin D. Roosevelt
primer discurso inaugural
04 de marzo 1933

¿De qué tienes miedo? Hay algunos temores profundamente arraigados que nacemos. Los animales con dientes viene hacia nosotros, cayendo, se quedan solos, muriendo. Estos son normales cuando somos vulnerables, jóvenes, enfermos o en peligro. Hay un poco de la línea natural que cruzamos cuando no hay peligro inmediato, y nos convertimos en una etiqueta con paranoia, fobias, o aversiones.

El miedo es una respuesta física y emocional al peligro. Nos sentimos temblorosa, apenas podemos hablar, podemos pensar sólo es lo que tememos. Una fobia es un conjunto de respuestas de miedo que ha crecido en torno a la más mínima recordatorio de lo que somos fóbica acerca. Por ejemplo, el miedo a volar en un avión puede convertirse en una fobia si tenemos la respuesta emocional y físico en que incluso discutir un avión o viendo un aeropuerto en una película. Muchas personas fóbicas empezar a construir en la histeria cuando se introducen en el tema en absoluto. Una aversión es cuando una persona sale de su camino para evitar algo, incluso si don &'; t conscientemente piensan de esa cosa como haciendo que tienen un miedo o fobia a reacción. Cualquiera de los niveles de miedo puede causar que usemos nuestro estrés y y" lucha o huida y" respuestas para que nuestra salud y energía se empuja hasta el límite.

En mis años de práctica con la psicología de la energía y la hipnoterapia, he visto cientos de clientes con las respuestas de miedo. Desde septiembre 11 de 2001 me he reunido y los clientes que se han visto directamente afectadas por la terrible tragedia asistida. Más comúnmente, la gente sobre-reaccionan a sus circunstancias, ya que fueron entrenados para hacer eso por la repetición y- sus padres estaban enojados y físicamente abusivo, sus cónyuges les lastiman físicamente y emocionalmente, estaban en un accidente de tráfico horrible. Estas personas tienen circunstancias específicas que les enseñaron a tener miedo, y para desconfiar de nuevas personas, situaciones, y tener miedo por su seguridad. Es posible ayudar a despejar el trauma en sus vidas, y para recuperar la confianza en la vida, la seguridad y las relaciones.

Algunas personas son capaces de manejar y limpiar sus temores, y luego viven en FEAR que volverán. Esto es igual que la persona que cura con éxito de una fractura en la pierna, y luego le tiene miedo a arriesgar hiriendo su pierna. Esta es la situación que me impulsó a estudiar Franklin D. Roosevelt &'; s cotización. El miedo del miedo es tan perjudicial como el miedo inicial. Por ejemplo, he trabajado con personas que tienen valentía superar adicciones, sólo para ser obligado por temor a la adicción a regresar. Es una nueva capa entera de la inseguridad y la desconfianza de sí mismo que necesita ser trabajado con

¿Qué podemos hacer al respecto Miedo:.

1. Evaluar la situación. ¿Es usted verdaderamente en una situación peligrosa para la vida? ¿Hay algo que se pueda hacer? ¿Es el miedo te frena de cuidar de sus necesidades? ¿Tiene la perspectiva para saber lo que realmente está pasando? Consulte con alguien de confianza, y compartir su miedo con él o ella. ¿Ven que su situación es tan alarmante o tan desesperada como lo haces?
2. ¿Qué se puede hacer? Si usted tiene miedo de contraer una mala nota en una clase, usted puede encontrar un tutor o pedir ayuda a la maestra. Si usted vive con alguien que te pone en peligro físico, usted puede encontrar a alguien para ayudar a que usted se mueva a un lugar seguro y el medio ambiente. Siempre hay algo que se pueda hacer, sin importar el grado de su situación. Cuando estamos trabajando en la solución, somos libres de la paralización afecta del miedo. NUNCA tomar la decisión de hacer daño a otra persona o usted mismo. Si ese es el único plan de acción que te ocurrió, entonces usted necesita para obtener ayuda profesional de inmediato.
3. Si usted ha decidido que su miedo es irracional y fuera de equilibrio con la situación y- a continuación, encontrar a alguien que le ayude. Hay muchas opciones de terapias que resolverán rápidamente el miedo, las fobias y aversiones. Mi experiencia ha sido con la hipnoterapia, la PNL (Programación Neuro Lingüística) técnicas, EFT (Técnicas de Liberación Emocional), el Método Sedona, y otras técnicas que combinan el trabajo de energía con la psicología. La mayoría de las veces el miedo y la fobia se resuelve en una o dos sesiones.
4. Asegúrese de que desea dejar de lado el miedo o fobia. A menudo, una persona que pide ayuda, pero no es realmente dispuesto a resolver el problema. Hay algunos necesitan más profundo de la mente subconsciente que quiere mantenerse en el miedo. Tal vez hay algo que la persona no está dispuesto a enfrentar, y el miedo a los distrae de un miedo más grande. En algunos casos, el miedo les pone en una posición para que sean atendidos, y que don y' t quiere renunciar a esa crianza. En ese caso, lo primero que tienen que trabajar en la razón, el miedo es en la vida. Página 5. Lista de las cosas buenas en su vida. ¿Lo que te hace feliz? ¿Cuándo has sido valiente? ¿Qué has hecho que te hace sentir orgulloso? Mantenga la lista a la mano y por escrito, de manera que cuando se enfrentan a sus miedos, usted tiene recordatorios reales de las cosas positivas en su vida. Página 6. ¿Qué vas a tener cuando usted está libre del temor? Obtener una imagen buena y clara en su mente de lo que será la vida sin esta limitación. ¿Cómo va a cambiar su carrera, relaciones y finanzas? ¿Qué hará usted siente? ¿Qué cosas nuevas va a tratar? ¿Cuánto más grande será tu vida?
7. Haga su decisión de cambiar. Sólo usted puede decidir ser libre del miedo. Cuando usted decide, ponerse a prueba para ver si usted puede hacerlo por su cuenta, o si necesita ayuda. Algunas personas tienen la fuerza de voluntad de hierro, y puede hacer un cambio milagroso sólo de la decisión.
8. Si usted necesita ayuda, ¿qué tipo de ayuda es lo que quieres? Somos tres criaturas de plegado; tenemos necesidades físicas, emocionales y espirituales. Es posible que desee ayuda de las 3 zonas, o es posible que quieran quedar con un pastor u otro líder espiritual. Algunas personas se reúnen con su médico y obtener medicamentos para la ansiedad y trastornos de pánico y se sienten mejor. Nosotros recomendamos un enfoque holístico completo, y la mayoría de personas visitan a su médico antes de que lleguen a un centro holístico.
9. Déjese estar libre de miedo! La conclusión es que dejarlo ir. Hay tantas maneras de ayudar a usted, pero usted tiene que permitir que suceda.

Una vez que esté finalmente libre de sus temores, de entender que está bien tener miedo cuando se está en peligro. Cuando se puede permitir que sus recursos naturales para trabajar con usted, usted será un sobreviviente incluso en una situación difícil. Date permiso para vivir plenamente, y para resolver sus problemas a medida que surgen. Usted es un ser multidimensional, y merece estar sano y en paz.

Por doctora Sally Witt, Centro de Sanación & Formación, Inc.
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