Eliminar grasa más rápido con el poder de tu mente

eliminar grasa más rápido con el poder de tu mente

Si uno de sus objetivos es arrojar algo de peso antes del verano, entonces usted y' re en suerte; lo que I &'; estoy a punto de compartir con ustedes algunos consejos de gran alcance para ayudarle a alcanzar sus objetivos de peso. Su más poderosa herramienta para eliminar grasa rápido no se encuentra en el gimnasio o en la comida y mdash; it &'; s el poder de tu mente.

Su mente es su mejor herramienta de la creación; todo lo que haces comienza con un pensamiento percibido, incluyendo cómo visualizas tu cuerpo y mdash; cómo te ves a ti mismo en tu mente y' s de los ojos.

Si usted piensa que usted es gordo y su auto-imagen es la de tener sobrepeso, entonces usted va a seguir luchando con su peso. Sin embargo, si usted se ve tan delgada, su cuerpo comenzará a manifestar lo que a visualizar y que, naturalmente, quiere ser más activo y va a sentir antojo de comida saludable.

¿Cómo te ves en tu mente y' s ojo es un adelanto de lo que va o no va a lograr en los días, semanas o incluso años venideros. ¿Cómo te ves a ti mismo es la forma en que su cuerpo va a ser — su cuerpo es siempre una expresión de su propia imagen.

Así que si quieres encajar en su favorito par de jeans ajustados o tener confianza en un traje de baño este verano, después ve a sí mismo usando sus jeans y traje de baño con confianza. Usando el poder de tu mente para perder peso con la intención le ayudará a alcanzar sus metas con menos esfuerzo.

Los siguientes consejos pueden ayudarle a aprender cómo involucrar a su mente para bajar de peso más rápido que con dieta y ejercicio.

1. Mantener la concentración. Don y' t dan por vencidos antes de que usted se da una oportunidad real para empezar. Manténgase enfocado en su meta ideal de peso corporal al día. Alcanzar el éxito de pérdida de peso toma tiempo, determinación y dedicación. Se tarda alrededor de un mes para crear un nuevo hábito, así que date tiempo para establecer un nuevo hábito.

2. Visualice su éxito. Cada mañana, antes de levantarse de la cama, visualizar su cuerpo como quiera que sea, con agradecimiento, y lo hace de nuevo por la noche como usted se acuesta en la cama antes de dormirse. El cuerpo siempre va a donde la mente lo toma, por lo que ver a ti mismo en forma, delgada, feliz, saludable y fuerte. Siente lo que se siente como si ya era su peso corporal ideal y el tamaño.

3. Siento más ligero. Don y' t se centran en cuánto quieres perder; su mente subconsciente no le gusta la privación. En su lugar, se centran en su peso corporal ideal y sentir las sensaciones de ser y" más ligero y" diariamente. Deja que tu cuerpo haga lo que mejor &mdash hace, sino que siempre está expresando lo que piensas. Piensa en cosas finas y usted comenzará a querer ser más activo y comer más sano, que se quema la grasa más rápido. Busque progreso, no la perfección, al aceptar su camino hacia el éxito de fitness.

4. Ama tu cuerpo. Su cuerpo es su mayor don de lo alto; tratarlo con respeto, como si fuera su mejor amigo. Me encanta, cuidar de él, piensa positivamente sobre cómo milagrosa que es, y dar gracias por todo lo que hace por ti.

5. Capacitar consistentemente y Coma Limpio. Cada día es un nuevo día, un nuevo comienzo de ti! Disfrute de la alegría de la vida a través del ejercicio y moverse más; hacer del ejercicio una prioridad. Coma energizar los alimentos enteros. Cuando se trate recordar, y" Si Dios didn y' t lo hacen, don &'; t comen y" Coma una dieta limpia llena de proteínas magras, verduras y frutas frescas, carbohidratos complejos y grasas limpia para perder peso rápidamente.

6. Piense con intención. Sé consciente de tus pensamientos y emociones, ellos tienen un reflejo directo en los alimentos que consume. El más estresados ​​son más que su cuerpo va a sentir antojo azúcares, grasas y sodio. El hambre emocional se sabotear la mejor de las intenciones de comer limpio. Tener una actitud mental positiva y dar gracias por todo lo que eres bendecido con cada día para aliviar el estrés; pronto usted realmente va a querer comer más sano.

7. Ser positivo. Busque siempre el lado bueno de sus experiencias de vida, y tu cuerpo te recompensará por ello. El cuerpo no lo hace bien cuando están bajo estrés; sólo provoca el caos emocional, aumento de peso y problemas de salud. Así que dar a su cuerpo el don de la salud en caso de ser positivo. Cuando la limitación, los pensamientos negativos vienen a la mente, don &'; t tratan de luchar contra ellos y mdash; simplemente dejarlos ir, y reemplazarlos con pensamientos edificantes positivos. Si usted practica esto regularmente pronto se dará cuenta que usted es más positiva y feliz de lo que eran antes. Su mente es su mejor herramienta de la creación, a fin de utilizar a su ventaja por estar al día positivo.

8. Pesar En Daily. Contrariamente a la creencia popular, la escala es realmente su amigo. Adquiera el hábito de un peso cada mañana antes de comer o beber. Esto le ayudará a pensar dos veces antes de lo que usted pone en su boca el resto del día. It &'; s también muy gratificante y motivador para ver la caída de escala. Una vez que esté en su peso corporal ideal es genial que se le recuerde de su éxito. Cuando usted está consciente de su peso corporal de su cuerpo, naturalmente, anhelan alimentos más sanos para apoyar y mantener su físico delgado, por lo que se interponga en el hábito!

9. Se feliz. Que estaba destinado a ser feliz; Usted fue creado para tener alegría. Su cuerpo se desarrolla en un ambiente feliz, así que elige ser feliz. La felicidad no sólo te hace sentir bien, sino que también mantiene los niveles de cortisol abajo y aumenta sentir-buenos niveles de hormonas que mantienen su cuerpo funcionando de manera óptima.

10. Comparte tu pasión. Al llegar en la zona de vida sano compartir su pasión con los demás. Que todos sepan que usted está viviendo un estilo de vida LivFit y cómo te sientes mucho mejor al hacerlo. Cuanto más se habla de su nueva forma de vida cuanto antes su mente subconsciente va a atraer lo que piensa y hablar, y cuanto más se inspire a otros a hacer lo mismo.

Con la incorporación de estos poderosos consejos lograrás su peso corporal ideal, con menos esfuerzo. Mientras lo hace, usted tendrá más amor propio, el respeto y la fuerza de voluntad para tener éxito en todas las áreas de tu vida Restaurant  .;