El mejor libro que jamás hayas leído: su propio sueño Diario

".. Siempre lleve consigo un cuaderno Y quiero decir siempre la memoria a corto plazo sólo retiene información durante tres minutos; a menos que esté comprometido con el papel que puede perder una idea para siempre." - Will Self

El más poderoso libro, que cambia la vida que jamás hayas leído es su propio diario de sueños. Y llevar un diario de sueño pasa a ser una de las mejores maneras de construir sus músculos sueño de recuerdo.

Así que si usted no tiene uno, conseguir uno!

Si usted está en un pizca, sólo tiene que utilizar un bloc de notas amarillo con una pluma ordinaria (uno con una linterna de bolsillo se prefiere). Usted puede tener todos los sueños, que cambian la vida más mágico, místico, sino porque los sueños tienen lugar en la parte del cerebro que controla la memoria a corto plazo, si no anotarlas en los primeros cinco minutos de despertar, a continuación, puf se han ido. Y, si usted va a hacer un trabajo de ensueño, todo comienza con recordar sus sueños!

Coloca el diario de sueños y pluma en su mesa de noche para que sea fácil de descargar sus sueños en la luz de la mañana. Si usted tiene que buscar a tientas, manosee, y tropezar alrededor en busca de un trozo de papel para escribir y una pluma que aún tiene tinta en ella, ¡puf -. Que se han ido

Incluso si usted está casado con el iPhone y su aplicación sueño DreamsCloud (mi favorito personal), todavía me recomendaría usted tiene un diario, así, como un lugar para hacer un seguimiento de tus reflexiones relacionadas sueño-, pensamientos y ahas durante todo el día.

Aquí hay un gran ejercicio diario se filtre sus cinco sentidos y su mente soñadora antes de ir a dormir:

Vista: Envision una luna llena en un cielo estrellado, la sonrisa de un bebé, un atardecer de mandarina en la playa, hojas de otoño en todo su esplendor, mirando a los ojos de alguien que te ama. . Escriba en su diario de sueños lo que usted imagina usted verá cuando usted está viviendo su vida de ensueño

Sonido: Escucha el rugido de aplausos, risas de niños, el ronroneo de un gato, el crujido de las hojas caídas bajo sus pies, alguien valioso para usted diciendo "te amo." Escriba en su diario de sueños lo que escuchará cuando usted está viviendo su vida de ensueño

Olor:. Imagina el olor de recién horneadas galletas de chocolate, canela reflexionando especias, árboles de pino, la niebla del océano, hojas de menta, el interior de un coche nuevo, su perfume favorito. Escriba en su diario de sueños la fragancia te imaginas olor cuando se está viviendo su vida de ensueño

Sabor:. Imagínese que muerde en una manzana roja crujiente jugoso, caliente, mantequilla puré de papas. la menta sabor fresco de la que acaba de cepillado de los dientes, saboreando un trozo de pastel de nuez con crema batida. Escriba en su diario de sueños lo que usted se imagina que va a comer o degustar cuando usted está viviendo su vida de ensueño

Touch:. Imagínese que acaricia un gato mullido, caminar descalzo por la hierba húmeda, el calor de la chimenea en una nevada día, el buceo en un lago helado en un día de verano, vestido con un suéter caliente y borroso, bailando salvajemente a su canción favorita. Escriba en su diario de sueños la textura de algo que usted puede sentir o tocar cuando usted está viviendo su vida de ensueño

Algunas de las mentes más brillantes de nuestro tiempo han sido los que piensan y sienten de una manera vívida y sensorial.: por ejemplo, Margaret Mead, Albert Einstein, Martin Luther King Jr., Buckminster Fuller, Eleanor Roosevelt, Picasso y Rembrandt, para nombrar unos pocos. Permita que su diario de sueños de ser un puente para conectar sus sueños nocturnos con su vida real ... y en última instancia con la vida de sus sueños Hotel  .;