Cómo ayudar a un amigo deprimido o ser querido

Sólo una de cada cinco personas que sufren de trastornos mentales busca ayuda y sin embargo, abordar el tema con un ser querido puede ser difícil por muchas razones. Desde Mayo es el Mes de la Salud Mental, esta es una buena oportunidad para llevar a cabo en el abierto este tema a menudo tabú. El temor de que me digan que "la mente de su propio negocio" puede ser un gran impedimento, sin embargo, si usted está realmente preocupado por un amigo o un ser querido, la acción más compasiva es expresar esa preocupación.

cómo intervenir

1. Aprenda todo lo que pueda sobre el problema de salud mental que le conciernen.

2. Claramente describir por sí mismo las razones por las que siente que su amigo necesita ayuda. Observe si las razones incluyen cualquier "Quiero que cambiar por lo que no voy a tener que lidiar con tú".

3. Práctica indicando sus razones en una manera positiva, no culpar. Es importante ser directo, honesto y compasivo. "Creo que nos gustaría ser más y tener una relación más positiva, y veo el alcohol como en el camino." En lugar de: "Eres un alcohólico y necesita ayuda ahora!"

4. Prepárese para la reacción de su amigo.

Hablar con varios terapeutas que se especializan en el asesoramiento de este tema. Más información sobre las opciones de tratamiento con el fin de ayudar a hacer de iniciar el proceso más fácil para su amigo.

5. Considere lo que usted hará si no tienen éxito.

Trate de prever la mejor reacción posible de su parte.

6. Crear un tiempo especial para transmitir el deseo de obtener ayuda.

Acérquese a su amigo diciendo que le gustaría establecer un tiempo de lado para hablar de algo importante y, "cuando sería bueno para usted?" Entonces, expresar lo importante que él o ella está a usted y las razones por las que siente que podría haber un beneficio de asesoramiento (no digas lo que tu amigo está haciendo mal). ¡Hay esperanza!

Vamos todos hacen un lugar común para llegar a otros y dicen: "¿Cómo están las cosas realmente van para usted ... yo no estoy pidiendo hacer conversación ... Realmente me gustaría saber si todo está bien con usted ... y me preocupo por ti ". Nuestro sitio web, www.1-800-THERAPIST.com tiene una versión mucho más detallada de estas medidas de intervención y muchas herramientas de autoayuda, artículos, e información para ayudar en el proceso de localizar un especialista de salud mental local.

Dr. Kevin grold

El presidente, 1-800-therapist.com
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