¿Es usted aceptar el cambio

¿Cómo te sientes acerca del cambio  ?; Si usted y' re como yo, es probable que haya sentimientos encontrados al respecto. A pesar de que a menudo depende de nuestra percepción del tipo de cambio y- grande o pequeño, bueno o malo, es necesario o innecesario, fácil o difícil, etc. y- la mayoría de nosotros buscamos y el cambio el miedo al mismo tiempo

I &';. he sido recientemente tratar con un poco de cambio en mi vida y- tanto grandes como pequeños. La construcción de mi nuevo sitio web, que por una parte es un muy pequeño cambio en el esquema de las cosas, terminó siendo un cambio muy grande para mí y me permitió tomar una mirada más profunda a una serie de cosas sobre mí mismo, incluyendo mi relación con cambio en general

La decisión de crear un nuevo sitio web era bastante simple y claro y- mi viejo era anticuado y uno nuevo fue hace mucho tiempo. En términos prácticos, no tener un sitio web actualizado fue probablemente me cuesta a algunos negocios y credibilidad. Además, el tipo de sitio web es necesario para mi negocio es bastante simple y directo

Sin embargo, el proceso real de creación de la nueva página web (a pesar de que y'. S algo I &'; he hecho un par de veces en el pasado y estaba dispuesto a hacer ahora en muchos niveles) plantea dos retos importantes para mí personalmente

En primer lugar, yo tiendo a ser un animal de costumbres, sobre todo cuando se trata de cosas que don &';. t totalmente entender o tener las habilidades para hacer yo mismo (como la construcción de nuevos sitios web). En lugar de aceptar el cambio con la tecnología, a menudo me encuentro a mí mismo evitando los sentimientos incómodos asociados con no saber cosas como si depende de otros para hacer lo que don &';. T tiene las habilidades para hacer yo mismo

En segundo lugar, el mayor razón I &'; he evitado la creación de un nuevo sitio web en los últimos años ha sido mi resistencia a conseguir nuevas fotos tomadas y los nuevos vídeos filmados. Como I &'; he escrito acerca de antes, una de las formas más significativas autocrítica aparece en mi vida tiene que ver con mi apariencia. Obtener fotografías tomadas y ver vídeos de mí mismo nunca ha sido mi favorita, pero en los últimos años se ha vuelto aún más difícil para mí como mi proceso de envejecimiento ha incluido el adelgazamiento del cabello y- un cambio de I &'; He tenido un tiempo difícil abrazar y algo I &'; he definitivamente consideré y". malo y"

La idea de conseguir nuevas fotos tomadas y la publicación de vídeos actualizados de mí en línea a menudo ha estado acompañado por la voz de mi ldquo-interior adolescente diciendo cosas malas a mí como, y; You &'; re feo, y" y" La gente se reirá de ti, y" y" nadie te tomará en serio, y" y" Usted don &'; t se ven tan bien como solía hacerlo, y" y" Usted debe estar avergonzado de sí mismo, y" y mucho más. ? No es divertido o en especie en absoluto - tal vez usted puede relacionarse con esto en su propia vida

Mientras que he elegido a “ abrazar y" el cambio en mi aparición en mi vida real por el afeitado de la mayor parte de lo que y' s izquierda del pelo de mi cabeza, algo acerca de la publicación de nuevas fotos y videos en mi sitio web parecía aún más aterrador y real para mí y- de ahí mi resistencia y el miedo a hacerlo realmente en los últimos años

El paso por el proceso de enfrentar estos miedos (es decir, obtener las nuevas fotos y videos realizados) wasn y'. t todo lo que la diversión fácil o Sin embargo, como casi todo en la vida, frente a estos temores ha sido increíblemente liberador y no es tan doloroso como pensé que sería

Mientras que puedo los &';. T honestamente decir que I &'; he transformado por completo mi relación con mi apariencia y hecho las paces con cómo me veo, puedo decir que este proceso ha sido un gran paso para mí en abrazar los cambios a mi apariencia (y para mí en general), y ha mejorado mi capacidad de aceptar el cambio, en general, a un nivel más profundo .

Nuestra capacidad o incapacidad para hacer frente al cambio con eficacia está directamente relacionada con nuestra relación al cambio y nuestra relación con nosotros mismos. Pasamos una gran cantidad de tiempo a centrarse en las circunstancias, situaciones, y los detalles de los cambios particulares que y' re frente, en lugar de tomar una mirada más profunda a lo y' está pasando para nosotros emocionalmente, que es donde tanto el impacto y la resistencia necesaria para lidiar con el cambio existe

Aquí hay algunas cosas que pensar y hacer para mejorar su capacidad de aceptar el cambio:..

- Reconocer y expresar sus emociones El cambio es fundamentalmente un fenómeno emocional, mucho más que de carácter práctico o logístico. Siempre que y' re hacer frente al cambio y- grande o pequeño, bueno o malo y- it &'; s nuestras emociones que impulsan tanto nuestra experiencia, así como nuestra eficacia en el trato con él (o su ausencia). El más dispuestos estamos a reconocer, poseer, y expresar las emociones reales que y' re sensación en relación con el cambio en sí mismo, más capaces somos de ambos se mueven a través y aprender de el cambio que y'. Re frente de una manera positiva

- Obtener el apoyo de los demás. It &'; s siempre es más fácil lidiar con el cambio cuando recordamos que nos y'. No está solo Ya se trate y' s apoyo práctico, apoyo emocional, o ambos y- siempre tenemos gente a nuestro alrededor podemos llegar y pedir ayuda nbsp y; Muchas cosas que dan miedo y desafiante para nosotros son fácil para los demás. Recordar que podemos apoyarnos en los demás cuando nos y'. Re pasando por el cambio es esencial para nuestro propio bienestar, cordura, y el éxito general

- Tome acción consciente y valiente. Alojarse en la acción, de una manera consciente y valiente, es un aspecto esencial de moverse a través del cambio de manera efectiva. A veces nos quedamos atascados en el miedo, el perfeccionismo, o ambos. Cuando dejamos de tomar acción, y' s fácil para la voz crítica en nuestra cabeza (de “ Gremlin y") para hacerse cargo y nosotros que podemos y ' convencer; t hacerlo, todo está en mal estado, ganó y' t funciona, etc Si dejamos que el Gremlin hacerse cargo, regalamos nuestro poder. Si se aloja en la acción y hacerlo de una manera consciente y audaz (no simplemente corriendo alrededor para evitar nuestros sentimientos o simplemente hacer las cosas en nuestras zonas de comodidad), que recordarnos a nosotros mismos que tenemos el poder para hacer frente a cualquier cambio que y' re frente. Como el difunto Susan Jeffers nos enseñó a través de su exitoso libro, una de las mejores cosas que podemos hacer en la vida es y" sentir el miedo y hacerlo de todos modos y".

Como dice el refrán, y" la única constante en la vida es el cambio y". Parece que ahora más que nunca, por lo que muchos de nosotros estamos tratando con el cambio en nuestra vida personal, profesional, y todo lo que nos rodea. Si nosotros y' re dispuesta a abordar estos cambios con un sentido de autenticidad, la compasión y el coraje y- recordando que y' s no trata de ser perfecto, y' s de ser verdadera y- nosotros le damos la oportunidad de lidiar no sólo con el cambio con eficacia, pero a abrazar de una manera que nos permite crecer, desarrollarse y llegar a ser más de lo que realmente somos Hotel  .;