Cómo eliminar la ansiedad y ataques de pánico permanente

La ansiedad es una reacción común al estrés. La ansiedad es un resultado de la presión en el trabajo, en la escuela, en el hogar e incluso al tener un acontecimiento importante en su vida como la muerte de un ser querido, el divorcio o cualquier cambio inesperado. Pero cuando la ansiedad se convirtió en irrazonable, excesiva, unida por el pánico o miedo e interfiere con sus actividades diarias se convierte en un trastorno. A veces la ansiedad y ataque de pánico es el resultado de una enfermedad o los efectos secundarios de los medicamentos que deben ser tratadas y prevenidas a la vez antes de que pueda tomar en serio y conducir a la ansiedad crónica y ataques de pánico. Es importante reconocer el problema lo antes posible y encontrar el mejor tratamiento y eliminar la ansiedad y ataques de pánico de forma permanente.

Los síntomas de ataque de ansiedad de pánico que podría desarrollar repentinamente incluye palpitaciones, dolor en el pecho, sensación de ahogo, temblores , sudor, miedo a perder el control o volverse loco, miedo a morir, la desensibilización, la despersonalización, sensación de irrealidad, la depresión, entumecimiento y dificultad para conciliar o mantener el sueño. Si usted sufre de estos síntomas lo mejor es encontrar un tratamiento para eliminar la ansiedad y ataques de pánico y liberarse de estos síntomas.

de ansiedad y ataques de pánico suelen durar 10 minutos, pero los ataques más graves pueden durar hasta dos horas . En el curso de los ataques de ansiedad de pánico tratar de relajarse y hacer ejercicios de respiración, inhale completamente luego exhale lentamente para eliminar la ansiedad y ataques de pánico temporalmente. Salpicaduras de agua fría en la cara, esto funciona para algunas personas que desencadenan el cerebro para enviar mensaje al cuerpo para reducir la velocidad, hablar con alguien o llamar a alguien, seguir caminando o en movimiento, ver un espectáculo divertido televisión, escuchar su música favorita y decirles a ti mismo y" voy a estar bien y me sentiré mejor y" Si bien estos no son el mejor tratamiento para eliminar la ansiedad y ataques de pánico de forma permanente, éstos ayudan a lidiar con los ataques una vez que te golpea. También hay medicamentos para los ataques de pánico como la fluoxetina (Prozac) y sertralina (Zoloft), pero la mayoría de los enfermos tratan de no depender de medicamentos debido a sus efectos secundarios.

ataque de pánico La ansiedad es un trastorno y aunque puedas poner solución rápida durante los ataques, es importante encontrar un tratamiento para liberarse de este trastorno y eliminar la ansiedad y ataques de pánico permanente Restaurant  .;