Dónde Sentimientos encajo Durante Recuperación

Tienes que sentir para sanar.

Antes de la recuperación, me gustaría utilizar casi cualquier cosa para no sentir. Las drogas, el alcohol, las relaciones, los alimentos, la televisión - la lista era interminable. Sin herramientas para lidiar con mis sentimientos, me sentía incómodo y con miedo de ellos, y que a menudo se convirtió en abrumadora.

En la recuperación temprana a mi padrino siempre me decía que los sentimientos no eran hechos. No eran más que sentimientos. Me tomó mucho tiempo para entender eso, pero ahora sé que tan malo como algunos de mis sentimientos son, no van a matarme. La recuperación me ha enseñado que ahora puedo sentarme con mis sentimientos y aprender lo que están tratando de enseñarme.

Hoy he venido para dar la bienvenida a mis sentimientos en lugar de huir de ellos. Hoy mis sentimientos son como pequeñas guías que me llevan a lo más profundo de lo que soy, y yo ya no tengo miedo de ir allí. Hoy sé que sentir es para sanar de una manera sagrada y profunda. Hoy estoy agradecido por mis sentimientos.

SENTIMIENTOS NO SON HECHOS.

Cuando yo era nuevo en el programa, mi padrino sería constantemente me dicen que mis sentimientos no eran hechos. No eran más que sentimientos. "Pero es un hecho que estoy teniendo estos sentimientos", yo diría. He pagado un alto precio por mi terquedad como mis sentimientos a menudo me iban a golpear como un tren de carga y arrastrarme lejos en sus pistas.

Después de que me puse un poco de recuperación, empecé a comprender que mis sentimientos sólo se convirtieron en hechos cuando actué en ellos. Me pareció que si me sentía deprimido, que estaba bien, pero si luego quedé en la cama todo el día, entonces ese sentimiento sin duda sería un hecho en mi vida. Esto me enseñó que yo podía tener sentimientos y no actuar sobre ellos, o, mejor aún, que podría tomar acción contraria, y esto reveló mis sentimientos tan sólo los pensamientos que eran.

Ahora, con un poco de tiempo y la experiencia, cuando veo el tren de carga de los sentimientos que se acerca, sólo un paso al costado. Hoy me siento y observo mientras el tren pasa, ya veces realmente puedo sentir el viento de ellos a medida que pasan zumbando. Hoy sé que mis sentimientos no son hechos, no son más que sentimientos, y, si me detengo el tiempo suficiente, siempre van a pasar por el Hotel  .;