Cuatro maneras justificamos Uso

Me voy a compartir 4 mecanismos de defensa que se utilizan con frecuencia por la gente en la adicción a justificar o fundamentar su consumo de drogas o alcohol. I &'; estoy seguro de que han oído hablar de algunos de ellos y mdash; es posible que haya oído hablar de todos ellos. Espero compartir algunas ideas que usted puede no haber considerado antes

Antes de cavar en let y'. S tomar un momento para hablar acerca de los mecanismos de defensa en general. Creo que algunas personas entienden mal uno de los hechos básicos acerca de los mecanismos de defensa y mdash; en términos generales, son inconscientes. Su ego está utilizando este mecanismo para defenderlos y sus comportamientos de las fuerzas externas que están tratando de hacer que se detengan. Por lo tanto, es muy importante recordar que no es una elección consciente la persona está haciendo para actuar de la manera que están actuando. Tratando de enfrentar a la persona sin reconocer esto es sólo va a conducir a frustraciones en ambos lados. Señalando que usted entiende que no es una elección consciente menudo le ayudará a la persona a tomar mejores decisiones y, finalmente, aprender nuevas habilidades de afrontamiento más eficaces.

Así que, aquí vamos. El primer mecanismo de defensa es una I &'; estoy seguro de que todos sabrán — Negación

1.. Negación — que nunca se le ha dicho que estabas en la negación, que levantan las manos. Bueno, ya que todavía estoy escribiendo sabes yo no y' t elevar mis manos. Es una cosa natural para nosotros estar en la negación cuando primero confrontado acerca de las actitudes y comportamientos. Así, señalando que la persona está en la negación es apropiado, pero diferentes métodos producen resultados diferentes. Mi experiencia es que un método más suave más amable por lo general funciona mejor con la negación. Cuando se presiona contra una fuerza opuesta que empuja hacia atrás. El más difícil de empujar el más duro se resisten. Al final la gente consigue sus sentimientos de dolor y resentimiento comienzan a acumularse y el resultado es más negación y menos oportunidades para tratar de socavar a ella. Cuando discutes con alguien que te ayude a desarrollar más formas de defenderse.

La negación se cuelan y tratar de convencer a una persona que está bien de usar, o convencerlos de que es seguro para beber socialmente, o para ser alrededor de sus viejas y" amigos &"; que todavía beben, o y hellip; Bueno, usted consigue la idea y hellip;. La lista puede seguir y seguir

Una cosa más sobre la negación. Mi definición favorita de la negación es el acrónimo: Didn y' t siquiera sabía que ya Lied. La persona que está en la negación es realmente mintiendo a sí mismos cuando están tratando de convencerte.

2. Racionalización y mdash; es la historia que nos contamos a nosotros ayudar a situaciones de control en nuestra vida. Racionalizamos situaciones en nuestra vida cotidiana a través de la auto-charla. Nos decimos a nosotros mismos que teníamos que hacer lo que hicimos o decir lo que hemos dicho, porque, en realidad, no wasn y' t cualquier otra opción. Nos convencemos de que hay una buena razón para estar donde no deberíamos &'; t ser con la gente que no deberíamos &'; t ser alrededor. Los adictos y alcohólicos están tan acostumbrados a hacer esto ellos don &'; t siquiera se dan cuenta y' s sucediendo. Una vez más, permítanme recordarles que estos mecanismos de defensa son generalmente inconsciente. No estamos mintiendo a nosotros mismos a propósito, ponemos y' t siquiera nos damos cuenta que lo estamos haciendo.

Una cosa que he notado en los últimos años es la persona más inteligente es el más sofisticado de su capacidad para racionalizar. Una vez más, mi experiencia con gente que racionalizan, es la técnica de puro y duro no funciona así ya que no están conscientemente haciendo. El más difícil de empujar más se va a racionalizar. Tienes que jugar mejor, no más.

3. Minimización — es cuando tomamos la verdad y distorsionamos que mediante la eliminación de los detalles que alertarán gente alrededor de nosotros que estamos haciendo cosas que no deberíamos &'; t hacer. Un ejemplo perfecto de esto es un marido que se detiene en el camino a casa para recoger un 30-pack de cerveza y cuando se le preguntó por su esposa lo llevó responde tanto tiempo con y" tuve que recoger un par de cosas y" Por supuesto, él no y' t elaborar y decirle toda la verdad ya que sabe cómo va a reaccionar. A veces, la reducción al mínimo es una acción consciente, deliberada. A menudo, no es consciente. Estamos tan acostumbrados a hacerlo de esa rueda derecha de la lengua, incluso antes de que nos damos cuenta de que lo estamos haciendo.

Las personas que nos escuchan comenzará a recoger en este bastante rápido después de haber sido quemado un par de veces. Así, a menudo ven a través bastante rápido y comienzan a enfrentar. Ese y' s cuando las patadas de minimización en toda velocidad, además de otras técnicas que tenemos en la manga

4.. Proyección — es tirar la culpa a alguien o algo más. Las personas con adicciones parecen ser especialmente dotados con este la mayor parte del tiempo. De hecho, son tan convincentes de que empiecen a creer de verdad que sí. Esto puede tomar la forma de algo tan simple como poner excusas de por qué llegaron tarde con el alquiler de tratar de justificar actividades criminales para alimentar a mi familia cuando en realidad el dinero se va a alimentar su adicción. Una vez más, esto es a menudo inconsciente, que acaba de don &'; t ver la verdad porque tendrían problemas para lidiar con la verdad.

Una última cosa acerca de todos estos mecanismos de defensa. Las usamos, inconscientemente, ya que la verdad es demasiado doloroso o difícil de enfrentar y mdash; que y' s donde los mecanismos de defensa vienen, que nos permiten evitar la realidad, a veces de manera efectiva ya veces no tan bien. De cualquier manera, es nuestro ego tratando de protegernos de lo que percibe como peligro. En el caso de la adicción, es nuestro ego tratando de protegernos de la ausencia dolorosa de nuestro fármaco de elección. Cuando entendemos cómo y por qué estos mecanismos de defensa trabajar tenemos muchas más posibilidades de prevenir la recaída y tener éxito, Recuperación ESTABLE saludable.

Me encantaría escuchar sus comentarios y pensamientos sobre estos mecanismos de defensa.
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