Cómo superar siete obstáculos para el éxito Resoluciones de Año Nuevo

Me encanta el Año Nuevo. Siento que soy el umbral de un nuevo año. Me alegro de que hay una semana entre Navidad y el Año Nuevo porque me da la oportunidad de recuperarse, reagruparse, y repensar. Por supuesto, me gusta pensar en un nuevo año como una fresca, en blanco, Gran Jefe de la tableta de escribir lo que me gusta, pero eso no es realmente el caso.

Nuestras vidas no están marcadas en intervalos de 365, día en el que todo comienza una nueva en el primer día. Hay muchas cosas, situaciones, circunstancias y procesos que trascienden años e incluso décadas. Ejemplo incluyen carreras, la educación, el matrimonio, los esfuerzos de superación personal y otros objetivos a largo plazo, como la gestión financiera. La vida es un proceso continuo.

Incluso en medio de estos procesos, un nuevo año, sin embargo, me da la oportunidad de evaluar mi progreso, evaluar mis logros, y repensar las áreas que necesitan mejorar. Puedo mirar hacia atrás en el último año y determinar el progreso que hice y evaluar las áreas que continúan a necesitar mucho más trabajo.

oigo a la gente decir que don &'; t hacer Año Nuevo y' s resoluciones más, que ellos mismos sometidos a hacer y deshacer ellos año tras año desde hace décadas.

humildemente sugerir que en el año y ' Nuevo; resoluciones s todavía tienen un lugar en la mayor parte de nuestras vidas. y" Resoluciones &"; sólo tienen voluntad real si se inician y son propiedad de la persona que hace la resolución. Si son y" deberes y" dirigido por otros sin nombre y /o no tan anónimos, no son verdaderamente resoluciones. Estos "debería" vestidos como resoluciones parecen reflejar un reconocimiento de la necesidad de cambiar, sin embargo, sin el compromiso y /o el plan para hacerlo.

Todos hemos oído hablar de la tasa de fracaso del 80% de Año Nuevo y' s resoluciones y tal vez haber pensado, y" lo y'? s del uso y" Hay muchas posibles razones por Año Nuevo y' s no logran resoluciones, incluyendo las siguientes:

l. Ellos son /fueron otros dirigidos al principio. Un ejemplo podría ser la solución para dejar de fumar debido a que su esposa /marido lo exige. Si sus seres queridos están exigiendo que deje de fumar, no quejarse de dejar de fumar para ellos. No se acerque a dejar de fumar con el resentimiento y reservas. En su lugar, reconocer que a pesar de tener algunos sentimientos encontrados acerca de dejar de fumar, poner todo su esfuerzo en ello y centrarse en las razones por las que quiere dejar de fumar. Haga dejar de fumar (y cualquier otro resoluciones de Año Nuevo) significativo para usted.

2. La expectativa no se ajusta a la realidad de la meta. Un ejemplo podría ser la solución para bajar de peso. No importa qué métodos puede que esté utilizando para tratar de bajar de peso y con independencia de los anuncios que se ven en la televisión y en el Internet, las libras no por arte de magia se caen. No importa cuál sea su objetivo, asegúrese de que sus expectativas son razonables. De lo contrario, es posible que se dan por vencidos. Con el ejemplo de la pérdida de peso, tenga en cuenta con qué frecuencia usted ha renunciado al perder "sólo" cinco o diez libras después de cambiar los hábitos alimenticios y caminar todos los días durante tres meses? En realidad, el cambio de la forma de comer, el ejercicio regular y la utilización de otros cambios de estilo de vida debe rendir general mejorado algunos resultados de reducción de peso en un año y la salud. Para las metas más difíciles o resoluciones, contratiempos y menos de un resultado perfecto debe ser anticipado.

3. El objetivo no puede incluir un método apropiado para lograrlo. Un ejemplo podría ser la solución para reducir el consumo de alcohol. Cuando después de varios intentos en este Año Nuevo y' s resolución, puede resultar obvio que Hotel “ recortando y" no es el enfoque adecuado para la solución de cualquier problema que se asocia con la bebida. Los intentos anteriores de reducir o dejar de beber puede ser señal de alcoholismo, una enfermedad que a menudo requiere tratamiento /ayuda formal para arrestar a ella - y la abstinencia total, no recortar

4.. Año y ' Nuevo; resoluciones s pueden implicar una larga lista verdadera, incluyendo todo menos el fregadero de la cocina. Esta escopeta afectar solo identifica algunas cosas que usted puede ser que no me gusta de ti o tu vida, pero hace poco para lograr un cambio real.

5. Año y ' Nuevo, la resolución (s) s se verbalizado pero no escrito y así se olvida fácilmente. No hay fecha de inicio, no hay recordatorios, no hay criterios para medir el éxito en el camino.

6. Resoluciones incluso pueden ser escritos, pero no se enriquezca con metas medibles o corto plazo, de gama media, y los objetivos a largo plazo que sirven como una hoja de ruta o proyecto original para la forma de llevarlos a cabo. Si tiene una resolución, lo convierten en un objetivo, que sea medible, entonces trazar una estrategia en el tiempo sobre cómo llegar allí desde aquí. Desarrollar un marco temporal. Ejemplo: Para ahorrar dinero este año, que tendrá $ 50 sacado de mi cuenta corriente y se trasladó a los ahorros cada período de pago. Por este tiempo el año que viene, voy a tener por lo menos $ 1,200.00 en ahorros.

7. La renuencia a hacer un compromiso o para decirle a otros acerca de sus resoluciones o metas pueden reducir la vulnerabilidad que se siente sobre la posibilidad de hacer el ridículo, pero socava sus esfuerzos. Cuando dejas que los demás sepan que tienen una meta /resolución, que permite que otros le ayuden en sus esfuerzos. Tal vez algunas de las personas más cercanas a usted tienen los mismos. Se podría formar un equipo.

Algunas de las Resoluciones de Año Nuevo más comunes son de 1) bajar de peso /recuperar la salud, 2) ahorrar dinero /gestión de la deuda, 3) conseguir un mejor trabajo, 4) obtener una educación, 5) dejar de beber /fumar /apuestas, 6) mejorar la calidad de su vida por pasar tiempo con sus seres queridos /gestionar mejor el estrés /aprender a disfrutar de la vida, 7) encontrar un socio /ser una mejor pareja. La mayor parte de estos objetivos tardan más de un año para llevar a cabo, pero mucho se puede avanzar dentro de un año, y el proceso es el premio Hotel  .;