El insomnio, el alcohol y el sueño

El adulto promedio tiene capacidad para 7,5 a 8 horas cada noche. Aunque se desconoce la función del sueño, abundante evidencia demuestra que la falta de sueño puede tener consecuencias graves, como un mayor riesgo de trastornos depresivos, el deterioro de la respiración, y la enfermedad cardíaca.

Además, la somnolencia diurna excesiva que resulta de la alteración del sueño se asocia con déficit de memoria, función social y ocupacional deterioro y accidentes automovilísticos.

El consumo de alcohol puede inducir trastornos del sueño mediante la interrupción de la secuencia y la duración de los estados de sueño y alterando el tiempo total de sueño, así como el tiempo necesario para conciliar el sueño.

Esta Alerta Alcohol explora los efectos del consumo de alcohol en los patrones de sueño, las posibles consecuencias para la salud del consumo de alcohol combinado con trastornos del sueño y el riesgo de recaída en pacientes con alcoholismo que no logran recuperar los patrones normales del sueño.

Muchas personas con insomnio consumen alcohol para promover el sueño. Sin embargo, el alcohol se consume a una hora de la hora de acostarse parece perturbar la segunda mitad del período de sueño.

La persona puede dormir fácilmente durante la segunda mitad del sueño, sólo para despertar de los sueños, y luego volver a dormir con dificultad.

Con un consumo continuado justo antes de acostarse, el efecto inductor del sueño de alcohol puede disminuir, mientras que sus efectos perturbadores continúan o aumentan.

Esta interrupción del sueño puede conducir a la fatiga y somnolencia diurna.

Los problemas de drogas y alcohol relacionada sueño Problemas

Sleep se han asociado con el abuso de drogas, y la retirada de las drogas. Los trastornos del sueño también se han relacionado con el uso de alcohol y al alcoholismo crónico.

Muchos de los medicamentos con receta y medicamentos de venta libre pueden causar problemas de sueño. La gravedad de los problemas del sueño provocados por un fármaco puede variar de persona a persona.

Los medicamentos recetados que pueden causar problemas de sueño incluyen:

medicamentos para la presión arterial -Alta
-hormonas como los anticonceptivos orales
-Steroids incluyendo prednisona
medicamentos respiratorios -Inhaled
-Dieta píldoras
-Atención medicamentos del trastorno de déficit /hiperactividad
antidepresivos -Algunos

Los siguientes medicamentos de venta libre pueden causar problemas de sueño:

pseudoefedrina, incluyendo la marca Sudafed
-Medications con cafeína. Estos incluyen las marcas Anacin, -Excedrin y No-Doz, así como la tos y medicamentos para el resfriado.
Drogas -ilegal tales como cocaína, anfetaminas y metanfetaminas.
La nicotina, que puede interrumpir el sueño y reducir el total de sueño hora.

Los fumadores reportan más somnolencia diurna y accidentes menores que lo hacen los no fumadores, especialmente en los grupos de edad más jóvenes.

Además, la combinación de alcohol, la apnea obstructiva del sueño (AOS), y el ronquido aumenta el riesgo de una persona de un ataque al corazón, arritmia, accidente cerebrovascular y muerte súbita Hotel  .;