Recuperación 3D

Se pregunta cuál es el mejor método para acabar con una adicción es? ¿Yo también? Me he enterado de algunas cosas que creo que es más útil. Una cosa que me encontré cuando yo era nuevo en este acuerdo era que no estaba y' t fácil de recordar los puntos clave que había decidido eran importantes. I &'; estarías leyendo un libro y encuentro con algo que realmente quería recordar, I &'; d escribo. I &'; D Sé que si tuviera este y" nueva idea y" almacenada hasta en la parte delantera de mi cerebro que me haría mucho bien. Entonces I &'; d pierdo el papel. I &'; d sabía que había algo importante escrito en ella. ¿Qué era? Así que I &'; d que volver a través del libro en busca de lo que sabía I &'; d olvidó. Couldn y' t recordar lo que I &'; d olvidé, pero sabían que yo quería. Así que empecé a configurar recordatorios

Uno de los recordatorios era que cada vez que me detuve - I &';. D recuerdo de respirar. Lo he hecho porque I &'; d medito cada mañana y hago mi mejor esfuerzo para no pensar. I &'; d digo a mí mismo, y" Esta es la manera que debe ser. Todos esos pensamientos me están recibiendo ninguna parte. Recuerde que y hellip; &" ;. Entonces I &'; d levanto y empiezo a pensar. Más como I &'; d ponerse de pie y en lugar de seguir la respiración I &'; d empezar a seguir mis pensamientos. Era agotador - llevaba, y yo no y' t quiere hacerlo. Así que me puse un recordatorio. Recordamos por asociación y por lo que si he decidido que de llegar a su fin en cualquier momento durante el día me recordaba a respirar. Y así fue. I &'; d estar trabajando lejos y tengo que tomar un trago de agua, o lo que sea, I &'; d ir a donde estaba el agua y I &'; d detiene allí - a continuación, I &'; d recuerdo. Entonces I &'; d respiro. Entonces I &'; d siento mejor

Mientras escribo acerca de la recuperación y los primeros pasos en un camino de auto determinado Siempre estoy en busca de las cosas más útiles que puedo ofrecer.. Cualquier pequeños trucos para ser mejores en lo que estaban haciendo. Entonces, ¿cuál es el trato 3D? ¿Cuáles son la D &'; s? Ellos y' re los principales ingredientes de la receta para la recuperación completa. Creo que el resultado final de la recuperación debe ser un estado de felicidad. Eso sería lo contrario de un estado de ignorancia y el miedo. La ignorancia del mundo patrocina miedo. La primera D es la primera mejor que podemos hacer por nosotros mismos después de que y' he dejó de practicar nuestra adicción. Es dieta. La dieta es la manera más rápida para sentirse mejor y pensar más clara. El segundo es de datos. Usted puede pensar en los datos de mierda que tenemos (y todos tenemos alguna) como las viejas ideas. Las ideas son como el sistema operativo humano. Ellos y' re lo que se carga cada mañana cuando nuestras botas cerebrales arriba. A través de ellos interpretamos el medio ambiente y luego realizamos tareas sobre la base de esa interpretación. Al igual que los scripts programados en nuestras cabezas. La tercera es la dirección D. Conseguimos nuestro cuerpo en él y' s alto estado nutricional (para ese día), buscamos constantemente datos, ideas, que no están trabajando para nosotros, y nosotros buscamos dirección. La dirección de búsqueda podría ser mucho para este post pero el concepto básico es que - lo pedimos Hotel  .;