La adicción al gasto

"sigo metiendo más y más deuda, pero me parece que no puede parar. Yo ideal para un rato, y luego tengo que ir de compras y comprar cosas. Esto va a arruinar mi vida si No se detenga, pero ¿cómo hago para dejar? "

Mary Beth es adicto al gasto. ¿Qué significa esto y cómo puede dejar de ella?

el gasto compulsivo de Mary Beth no viene de la nada. Tiene sus raíces en el miedo de los sentimientos sentir que ella cree que no puede manejar. En su mente, es más fácil de manejar la ansiedad de la deuda que sentir los sentimientos más profundos - los sentimientos dolorosos de la vida - que cree que tiene que evitar.

Esto es lo que sucedió que desencadenó la última juerga de gasto de Mary Beth.

"Me fui a casa para la Navidad y fue horrible. Supongo que siempre ha sido horrible, pero esta vez parecía aún peor. Hay había nada que pudiera hacer el bien a los ojos de mi madre, y mi padre fue, como de costumbre, completamente emocionalmente ausente. En un momento mi madre me gritó que estoy desesperado. Pensé que me las arreglé todo en el momento, tratando de no tomar personalmente como ella trata a los demás de esta manera también, pero cuando llegué a casa me fui en la juerga de gastos. Pensé que hice un gran trabajo de no reaccionar a ella y cuidar de mí mismo, así que no entienden el gasto. "

Mary Beth le falta un aspecto importante del cuidado amoroso de uno mismo en la cara de otro es el comportamiento falto de amor. Ella está dejando de lado los sentimientos fundamentales de la soledad y la angustia que se siente cuando su madre le grita a ella ya su critica
.

Desde la madre de Mary Beth siempre ha sido así, Mary Beth tuvo que aprender como un niño para no sentir el dolor profundo del comportamiento falto de amor de su madre. Como un niño pequeño, no podía sentir que mucha soledad y la angustia y sobrevivir. Así aprendió varias maneras de no sentir estos sentimientos. Ella aprendió a desconectarse de su cuerpo y mantenerse en la cabeza. Ella aprendió a convertir al azúcar a la libre sooth. El problema es que estas protecciones crearon un vacío interior, de manera que se hizo mayor y empezó a ganarse su propio dinero, se enteró de que la compra de las cosas temporalmente llenó el vacío que ella estaba creando por su auto-abandono.

Ahora que era habitual. Ella desconecta automáticamente de sí misma cuando alguien estaba de ninguna manera sin amor a ella con su ira, la culpa, la crítica o la retirada. Ya no se trataba sólo de su madre - que pasó todo el tiempo en el trabajo y con su novio. Cada vez que alguien era en modo alguno indiferente con ella, ella cerraría, ir a por el azúcar, y luego salir a comprar cosas. Mientras que ella se sintió mejor por el momento, se encontró con que ella se sentía cada vez más vacía y que necesitan más y más azúcar, la comida chatarra, y las cosas para llenar a levantarse.

Ahora, como adulto, Mary Beth necesitaba para aprender a sentir y manejar la soledad, la angustia y la angustia que sintió cuando otros eran indiferentes.

"Mary Beth," le dije en nuestra sesión telefónica, "por favor imagine estar de vuelta con su madre en Navidad. Recuerda su ira y la crítica. Imagínese que usted entra en anteras habitación para que usted no está cerca ella. Ahora coloque las manos en el corazón, el reconocimiento de la soledad y la angustia que todos naturalmente sentimos cuando otros son sin amor y despreocupado. Respira en su corazón, que es muy buena, cariñosa, amable y compasivo con estos sentimientos dolorosos. Dése el amor que deseaba que alguien te habría dado como un niño cuando su madre estaba siendo malo para usted. Quédate con estos sentimientos con profundo cariño y comprensión hacia usted hasta que empiezan a moverse a través de ti. "

Le di un pocos minutos para desplazarse a través de estos sentimientos.

"¿Cómo te sientes ahora?"

"¡Guau! Me siento mucho más ligero!

" ¿Está usted dispuesto a practicar este cada vez que alguien es indiferente a usted y ver cómo esto afecta sus gastos? "

Mary Beth informado de que, cada vez que recordaba que hacer esto por sí misma, no tenía ganas de ir de compras y gastar. Su adicción a la superficie sólo cuando se olvidó de asistir amorosamente a sus sentimientos Hotel  .;