¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la ira?

Los niveles de ira y el estrés se ha incrementado enormemente en los últimos tiempos, especialmente en las grandes áreas urbanas y ciudades, lo que resulta en aumento de la tensión y la inestabilidad en la vida de muchas personas. Los efectos de la ira se puede ver muy claramente en muchos situación doméstica o del trabajo es que quiere imaginar.

La ira como una emoción siempre ha sido con la gente. Lo que quizás es nuevo es la percepción de que hay que tratar, y que a menudo se trata de un nivel de ira es sumamente necesario que las personas tienen algún tipo de estabilidad interna o de la paz de la mente.

Parte de la problema es que la ira es a menudo visto como una emoción saludable. Se ve como algo bueno para estar enojado por la injusticia y la pobreza, etc. Este tipo de ira no es realmente lo que se quiere decir cuando se habla de hacer frente a la destrucción emocional de ira.

Cuando una persona se pone muy enojado en sus propias vidas personales, no puede haber muchas razones para ello, tanto internos como externos, adultos e infantiles interior. La reacción más común es el culpable automáticamente alguna otra persona, institución, banco, Dios o el universo. Lo importante es que la persona está culpando algo fuera de sí mismos por la causa de la ira.

Algunas personas también estarán dispuestos a buscar internamente, a mirarse a sí mismos y ver lo que está dentro de ellos que está generando un sentimiento de ira.

Tal vez el mejor ejemplo de cómo funciona esto es mirar el proceso de recuperación de las personas que reciben y mantener la sobriedad a modo de utilizar el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos.

El alcoholismo es a menudo descrito como una enfermedad de la ira, y es probablemente cierto decir que los alcohólicos pueden estar entre los más enojados que puedes conocer, tanto borracho y sobrio. Esto es algo de una generalización, pero como todas las generalizaciones es en gran parte cierto.

Independientemente de las causas de la ira de una persona, el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos pone gran énfasis en la necesidad de procesar esta ira y avanzar de ella. Hay un sentido de entender que las causas de la ira de alguien pueden ser tanto internos como externos.

El proceso de curación es darse cuenta de que lo que sucede externamente es en gran parte un disparador, aunque a menudo un disparador muy poderosa. La verdadera causa de la ira es en gran parte interna, normalmente visto como una amenaza a la sensación de seguridad o el estado de una persona. A menudo la causa de la ira de alguien está en sus términos más simples que no tienen su propia manera de algo.

Esto puede parecer muy simplista, pero en muchos aspectos es el significado real de la voluntad propia. Se ve a menudo mucho más claramente en los niños, pero es igualmente cierto menudo en los adultos, solo oculto más profundamente bajo otras motivaciones y razones. Lidiar con la ira no es un proceso sencillo.

Muchas personas tienen una serie de impulsos emocionales subyacentes de la vida en niños y adultos que distorsionan su percepción de sí mismos y del mundo.

Una sensación de ira a menudo puede dar un sentido de propósito o un sentido de dirección a la vida de alguien. A menudo puede parecer para dar sentido a su vida. A menudo toma enorme valor o entendimiento para darse cuenta de que en realidad un sentimiento de ira destruye a la persona que es sentirse enojado, no la persona o la institución que la ira se dirige contra.

Es este efecto autodestructivo de ira que es quizás el aspecto más importante de la comprensión de la necesidad de cambiar. Si alguien entiende la necesidad de procesar la ira, sin sentir la necesidad de validar o condonar las causas de la misma, entonces la mayoría de las veces es alcanzable. Es un sentido interno de la necesidad de estabilidad y seguridad que motive o conducir a una persona a encontrar la manera de reconciliar a sí mismos, incluso en un mundo que les resulta inseguro Hotel  .;