La adicción a las distracciones

Cuando estábamos creciendo, hemos experimentado muchas situaciones de la vida que nos causaron angustia profunda. Cada vez que hemos perdido a alguien que amaba, o nos gritó, ridiculizado, avergonzado, ignorado, que no se ve o conectado con, física o sexualmente abusada, o tratarse de cualquier otra manera sin amor, nuestros pequeños corazones se rompieron. Pero no podíamos manejar esta intensa angustia, así que tuvimos que aprender varias formas adictivas de la gestión de la sensación. Podríamos haber aprendido a comer, a disociarse de nuestro cuerpo y vivir en nuestra cabeza, para ver la televisión, tener rabietas, a entregarnos, y cualquier número de otras maneras de evitar el dolor que no podía manage.Some de las formas hemos aprendido son obvias, como el alcohol, drogas o alimentos. Pero algunos no son tan evidentes, como una adicción a distraction.Bartlett no recurrir a las adicciones de sustancias o incluso muchas adicciones proceso como él estaba creciendo. En cambio, su adicción importante se convirtió en una forma de distraer a sí mismo de sus sentimientos. Empecé a trabajar con Bartlett poco después de que terminó su largo matrimonio. Pronto me di cuenta de que, en lugar de sentir su angustia sobre el divorcio, Bartlett podría desviarlo por hablar en gran detalle acerca de lo que su ex, dijo recientemente a él o cómo su ex lo trataba. Pasaba el tiempo y la energía preguntando por qué hizo lo que hizo, o por qué hizo lo que hizo. Sin embargo, cada vez que lo detuvo y le preguntó lo que estaba sintiendo, se detenía y luego tranquilamente decir: "el corazón roto". Esta era una adicción tan profundo que en cuestión de segundos de tomar conciencia de su angustia, se pondrá en marcha una vez más en los detalles de "Pobre de mí, ella me dijo esto, y entonces me dijo que a ella." Su yo herido sintió más seguro de ver a sí mismo como una víctima que en sentir su auténtica angustia sobre el divorce.Megan hizo algo similar. Megan ha aprendido a mantener la concentración en la cabeza en lugar de en su corazón y alma. Si se aloja en su cabeza, ella no tenía que sentir la angustia de la vida. Cuando se enteró de que su marido estaba teniendo una aventura y estaba enamorado de la otra mujer, ella hizo algo similar a Bartlett. Una mujer muy inteligente, ella caño párrafos que había leído acerca de personas como su marido, lo que analizan una y otra vez en sus intentos para protegerse de su angustia. Una y otra vez me la traje de vuelta a su cuerpo, de nuevo en sus sentimientos, para que pudiera aprender a sentir y gestionarlos en lugar de evitar continuamente ellos, como la evitación de ellos estaba causando migraines.Max, un joven de su difunto 20 años, utilizó una forma similar, pero un poco diferente de la distracción. Max había sido un alma perdida durante mucho tiempo. Después de graduarse en la universidad, no tenía idea de lo que quería hacer con su vida, por lo que fue a vivir con una amiga y consiguió trabajos ocasionales. Pero ahora su novia estaba cansado de su irresponsabilidad y le dio una patada out.In mi primera sesión con Max, empezó a hablar de la frecuencia con otras personas tiraban de él, queriendo cosas de él. Una persona muy sensible, era probable que la derecha acerca de las personas que tiran en la suya, ya que es un hombre guapo grande. Pero pronto se hizo evidente para mí que Max tenía la costumbre de exteriorizar su miedo. Cuando le inmovilizó, admitió a un enorme miedo al fracaso que lo había mantenido detrás de hacer un esfuerzo en su vida. Su terror vino de angustia profunda al principio de su vida cuando su padre abandonó a la familia y que él creía que era su culpa. Cuando el miedo se acercó, le distraería de inmediato diciéndome acerca de quién estaba tratando de hacerle daño, que lo siguiente, que estaba tratando de manipularlo. Su enfoque paranoico era una forma de exteriorizar sus fear.As internos Max, Megan, y Bartlett aprendieron a manejar su angustia, fueron capaces de detener su adicción a las distracciones Hotel  .;