Vencer la Depresión

depresión Golpiza necesita mucha determinación y paciencia. Hace poco leí un interesante artículo, pero tonto - sí tonto - que declararon que las personas que tienen condiciones severas y enfermedades sufren de depresión. Bueno, no hace falta mucho para saber que si usted está en un montón de dolor, o no puede caminar, son ciegos, sordos o tienen alguna otra angustiante problema de salud esto dará lugar a la depresión. Hay una situación de huevo y la gallina aquí porque la mayoría de estas personas no sería llegar a tener depresión en absoluto si no tenían su enfermedad angustiante.

Asimismo, si alguien está sufriendo de una adición, beber mucho, estar atrapado en el interior y sin poder salir porque de la agorafobia, entonces éstas pueden conducir a ella también. El aburrimiento de estar atrapado en el interior y sin poder salir puede causar tristeza, porque no sólo es que va a caer en la monotonía de estar atrapado en el interior tanto pero que no podía reunirse con la gente o conocer gente nueva. Se convierte en impracticable salir y conseguir ir de compras o hacer las tareas, por lo que es una enfermedad que cambia la vida y poco práctico. Sabiendo que no puedes salir y conocer nuevos amigos o asistir a las cosas que le gustaría hacer y tienen que ver te puede hacer muy triste.
Quizás una vez utilizado para ir a nadar o alguna vez ha tenido que renunciar a su trabajo. Esto también puede conducir a sentimientos de insuficiencia, donde usted puede sentir que usted tiene que conseguir la ventaja sobre su problema para que pueda una vez más volver a sus cosas normales o ganarse la vida.

Cada persona tiene que encontrar su propia manera de vencer a esta cosa, porque como lo hagas dependerá de variables tales como qué tan grave es, ¿cuánto tiempo usted ha tenido, ¿por qué lo tienen, qué tipo usted tiene y su personalidad. Algunas personas tienen un mecanismo mucho mejor hacer frente a otros también. Usted debe ajustar a la que más le convenga. Si les resulta difícil conseguir siquiera levantarse de la cama puede encontrarse con que es una de las tareas que usted lista. Hacer esta lista su objetivo por ahora y luego pasar gradualmente.

Una buena forma de hacerlo es fijarse una lista de cosas que hacer cada día. Trate de hacer una lista que usted sabe que puede manejar. Si usted se siente agotado y duerme mucho, entonces es posible que sólo hay que poner dos en dos o tres cosas hasta que se sienta mejor, las cosas que no tienen mucho tiempo y no se van a llevar a cabo. A medida que se sienta mejor hacer la lista de llegar gradualmente ya Restaurant  .;