Curar el dolor y el miedo

La curación del dolor de cuerpo

1. Cómo Nuestro dolor, el miedo y la actitud defensiva Superficies

El y" ley de la atracción y"
Como señala Michael Losier y Esther Hicks, ambos profesores de, y" La ley de la atracción, y" atraemos lo que vibramos en el nivel de nuestros cuerpos emocionales, no necesariamente lo que pensamos o queremos. Aunque nuestros pensamientos tienen energía, el más fuerte vibración de energía de nuestro cuerpo emocional, si se trata de dolor, miedo o el amor, la voluntad siempre manifiesta. El y" Ley de la Atracción y" responde únicamente a nuestra vibración energética y es incapaz de distinguir entre lo que queremos o don &'; t quiere. Cuando clamamos dolorosamente, y" I can &'; t destacan este abuso, y" vibramos, el dolor y el miedo al abuso y recibimos sólo eso, más dolor, el miedo y el abuso. Cuando atacamos o resistimos ninguna experiencia, este mismo principio o ley opera para fortalecer y traernos más de esa misma experiencia. Por desgracia, nuestros gritos de dolor y miedo basados ​​en lo que don &'; t quieren son a menudo más fuerte que lo que queremos, hasta que el dolor y el miedo dentro de nosotros es llevado a la superficie, con experiencia plena y en libertad. El proceso y la práctica de esta curación es lo que espero lograr aquí.

Esto significa que el tiempo que hemos reprimido dolor y el miedo que vibra dentro de nosotros, vamos a atraer situaciones y relaciones de vibración similar que traerán este dolor o miedo en nuestra experiencia y conocimiento consciente. Por ejemplo, si albergamos un fuerte miedo al abandono, sacaremos una relación a nuestra experiencia donde nos abandonamos. Si tenemos un miedo obsesivo de perder nuestra casa, vamos a sacar a nosotros mismos una situación en la que vamos a perder nuestro hogar. Todo en este mundo está construido y destruido a través de la vibración de nuestros deseos y temores. Nuestra Alma Ser, que opera con oa través de estas vibraciones internas, parece saber infaliblemente y llega a nosotros, cuando estamos listos, las relaciones y situaciones que pueden servir mejor nuestra necesidad de sanar nuestro dolor y miedo y nos devuelven a la paz de nuestro Inicio Espiritual. Para ayudar en este proceso, nuestras relaciones íntimas se vuelven espejos y desencadenantes importantes que traen a la superficie el dolor y el miedo que proyectamos desde dentro de nosotros que necesitan ser sanados. En todas estas situaciones, es muy difícil de apreciar o aceptar que el dolor y el miedo que experimentamos ha provocado desde dentro de nosotros a través de nuestras vibraciones. Es igualmente difícil para nosotros apreciamos ni utilizamos estas oportunidades por los dones de sanación que nos proporcionan. y" Todas las cosas se planifican con cuidado por uno, (Alma Ser), cuyo único propósito es nuestro bien y" (ACIM, L135)

Nos guste o no, el mundo que vemos y experimentamos es un reflejo de nuestra propia conciencia, una conciencia que vibra y el proyecto en la pantalla de nuestras relaciones y las situaciones que encontramos aquí, y mucho como una película se proyecta en una pantalla. Como tal, se convierte en una oportunidad para sanar cualquier parte de nuestra conciencia, no de amor, (el dolor & miedo) que se refleja de nuevo a nosotros desde el espejo de estas relaciones y experiencias en el mundo. Es tan imposible ver y sanar nuestra conciencia sin algún tipo de reflexión, ya que es para peinar el pelo correctamente sin un espejo. Es por eso que nunca podremos sanar por sí solo. Esta curación se lleva a cabo a través del aprendizaje y la aplicación del proceso de y" El perdón auténtico y" y" No busques cambiar el mundo, pero para cambiar de opinión sobre el mundo, y el mundo cambiará entonces y" (ACIM)

2. NUESTRA REFLEX REACCIÓN A ESTA EXPERIENCIA

Siempre que nuestra y" el cuerpo del dolor y" se pone en nuestra experiencia o conocimiento consciente, nuestra primera respuesta es una de miedo basado en la defensa, ataque o evitación. Muy a menudo proyectamos la responsabilidad por el dolor y el miedo que experimentamos a alguien fuera de nosotros con algún tipo de crítica, el juicio, la culpa o la ira. También puede sedar y distraer a nosotros mismos en cualquier número de maneras. Además de esto, podemos mantener apretado o detener la creación de la tensión muscular crónica y armadura. A veces, simplemente huir. Ninguna de estas estrategias lanzará o curar el dolor y el miedo dentro de nosotros. El dolor y el miedo, de hecho, persistir y fortalecer cada vez que defendemos en contra o atacarlo. Nuestro y" el cuerpo del dolor y" alimenta, crece y sobrevive en la medida en que resistimos, atacar o defendernos contra. y" Si ataco yo sufro. Si yo perdono, la salvación se me ha dado y" (ACIM). Es una tragedia el tiempo que parece llevarnos a cambiar estas opciones que no hacen más que drenar nuestra energía y causar diversas formas de la enfermedad, la enfermedad y la gran infelicidad. Lo que luchamos contra crece en fuerza. Por ejemplo, la guerra contra las drogas y el terrorismo en los EE.UU. se ha fortalecido tanto el tráfico de drogas y el movimiento terrorista.

3. Ganando Preparación

Vendrá un tiempo de preparación a través del sufrimiento, donde giraremos y enfrentar nuestro dolor y el miedo sin defensa. A través de este temblor y acto de valentía, nos encontramos con nuestra libertad y la paz interior. Antes de que podamos comenzar a practicar y" El perdón auténtico, y" tenemos que aprender mejores maneras de manejar el dolor emocional y el miedo que surge dentro de nuestra conciencia, proyectada sobre y se jugarán a través de los dramas de nuestras relaciones y experiencias de vida. Recuerde, hasta que nos damos por vencidos nuestra resistencia y reacción defensiva ante el dolor y el miedo que nos encontramos dentro de este sueño de la separación, permanecerá no han sanado dentro de nosotros y fortalecer. Hasta nos permitimos experimentar plenamente nuestro dolor y miedo y averiguar, no nos destruirá, y que y" no puede tener poder sobre nosotros, y" (JG) no podremos lanzarlo y practicar y". El perdón auténtico y" Los pasos para la curación o la liberación de nuestro dolor y el miedo y la práctica y" El perdón auténtico y" son relativamente sencillo y simple. La dificultad surge en el desarrollo de la conciencia de nuestras defensas o reacción destructiva en el momento y el coraje y la voluntad de renunciar a nuestro reflejo, bien aprendida, la resistencia defensiva, ataque o retirada. Esto significa convertirse indefensa en un momento en nuestra respuesta ego bien entrenado es defender, atacar o retiro mientras sostiene en la ira reprimida. y" En mi indefensión radica mi seguridad y" (ACIM.W. L.153)

4. Ganar Habilidades Para La experiencia de dolor y miedo

Comenzar a prestar atención a su cuerpo físico interior, especialmente en el área del estómago, el pecho y el abdomen de forma permanente. El dolor emocional y el miedo siempre se dejan sentir en el cuerpo, por lo general en estas áreas. Al mismo tiempo, y cuando se va a dormir en la noche, así, comenzar a entrenarse para relajarse en su respiración; dejarse llevar y practicar la respiración abdominal, más lentamente y completamente. Coloque las manos sobre el abdomen y se sienten ellos suben y bajan a medida que inhala y exhala. Dejar ir y dejar que se hunda hacia abajo y más profundo con cada respiración fuera. Esto se conoce como conexión a tierra y que reducirá el miedo que experimenta, ya que le sitúa plenamente en el presente donde toda curación is.Then energía, tan pronto como usted comienza a sentir ningún tipo de dolor, miedo, malestar o tensión dentro de su mente o cuerpo, comienzan a practicar esta respiración abdominal más relajado y lleno. Asegúrese de dejar ir y se hunden más y más profundo en el aliento cada salida, en el área de su cuerpo donde usted está experimentando el dolor y el miedo. Aprender a respirar abdominal de una manera relajada y llena bajo estrés, se toma casi un año para aprender, pero es una puerta de entrada segura de reducir la cantidad de miedo el dolor y el pánico que experimenta. También permitirá que usted alcance y" auténtico perdón y" Más rápidamente. Es muy importante que usted da en el dolor y temes experiencia, sin resistencia. Hagas lo que resistes siempre persistirá y fortalecer. Dejar ir físicamente en el dolor y el miedo experiencia, en el aliento cada cabo, es la forma de realizar esta tarea muy difícil y disminuir el dolor y el miedo que sientes.

La voluntad de experimentar el miedo y el dolor y sufrir a través de ellos con más detalle, dará a conocer el miedo catastrófico inconsciente mantiene esa sensación de este dolor y el miedo de alguna manera destruir o hacer daño irreparable. Libre de este y" factor miedo falsa, y" A continuación, puede enfrentarse a ellos con menos de pánico, la resistencia y la actitud defensiva que la próxima vez que se presenten. Esto también le permite un tiempo para pensar y decidir cómo desea tratar más constructiva con cada situación basada en el miedo que te encuentres.

5. Preparación

“ Usted no sabe el significado de todo lo que percibes, no se pensaba que espera es del todo cierto. El reconocimiento de esto es su empresa de comenzar y" (ACIM.TC11.VIII.3)

A pesar de su ego y' s perspectiva, cuando el dolor y el miedo dentro de ti se activa, parecerá como que está siendo atacado desde el exterior y la necesidad de defender o atacar espalda, usted debe comenzar a apreciar a un nivel muy profundo que esto es un reflejo disparada del dolor y el miedo dentro de ti que clama ser sanado. También debe comprender y aceptar que lo que tu ego percibe en este momento no es real, no es la verdad. Usted está haciendo frente a “. Espejismo en el desierto y" (JG) No hay necesidad de responder de ninguna manera. También, tener muy claro que si atacas o defiendes, que fortalecerá el dolor y el miedo dentro de ti, la bodega que tiene sobre usted, y perder cualquier oportunidad de liberar o curarla. Al mantener estas ideas en mente en todo momento, usted tendrá la comprensión, la motivación y la determinación necesaria para dejar de lado sus defensas reflejos y hacer frente a su activa y" el cuerpo del dolor y" de una manera más constructiva. Just “ aceptar lo que es, y" (ET) sin resistencia.

El dolor y el miedo se activa tanto por su pasado y futuros pensamientos basados ​​en el miedo como por las situaciones actuales y problemas de relación. Utilice la misma estrategia para hacer frente a todos los casos cuando se presentan. Todos son percepciones erróneas de tu ego basado en el miedo.

La ira es siempre una estrategia defensiva utilizada para encubrir el miedo, el control y protegerlo en situaciones en las que se siente vulnerable, no en el control y amenazados. Recuerde también que la ira es siempre una y" llorar por amor y".
Esto hará que sea menos amenazante para que usted pueda manejar cuando surge en ti mismo y los demás. Cuando nos sentimos ira, se hace necesario para liberarlo y obtener debajo de ella de alguna manera constructiva. A través de esta toma de conciencia y la aceptación, usted será capaz de descubrir sentimientos como impotencia, tristeza, desesperación, pérdida, etc, por debajo de su ira. Estas son las emociones que necesitan ser experimentado y sanado. Recuerde, la ira es una defensa del ego, no una emoción. Trate de liberar de manera constructiva por gritar en una almohada o tomar una raqueta de tenis a un colchón o ir a dar un largo paseo o correr. Recuerde que su ira es sólo el encubrimiento proyectado para su propio miedo y el dolor, que se refleja de nuevo a usted para su curación.

Pasos en la liberación de dolor y miedo

1. Si usted se siente la ira y la culpa, identificar y expresar la ira, la culpa y el juicio el tiempo suficiente para encontrar el dolor o el miedo que se encuentra debajo, sentimientos como la tristeza, falta de valor, el vacío, la unidad, la pérdida y la separación. Para lograr esto, imagina la persona que te molesta en una silla vacía y expresar en voz alta, y" I &'; estoy dolido y enojado que usted y hellip; … Cuando hayas hecho esto, sentí y hellip ;!

2. Mantenga la respiración totalmente y salir sin pausa, relajarse y dar en el miedo y el dolor en el aliento cada salida. De esta forma, relajarse, respirar y rendirse en ya través de cualquier sensación de dolor tan profundamente como puedas. La experiencia de este dolor y el miedo en el cuerpo físico dejar ir en él tan plenamente como sea posible en cada exhalación. Recuerde, usted encontrará generalmente el dolor y el miedo se encuentra en algún lugar de su estómago, el abdomen o área del corazón. Si puede, permítase para liberar este dolor y miedo a través de las lágrimas. El alivio vendrá pronto y la paz que ganar como resultado será grande. Una constante, lleno, el aliento de la rendición relajada debe fluir continuamente bajo el proceso de todos estos pasos. Tiene que haber una voluntad decidida y capacidad de dejar ir y relajarse en cualquier tensión basada en el miedo en cada respiración, sin resistencia o defensa

“. Sea cual sea se da al Espíritu Santo (curación) que no es de Dios se ha ido. Sin embargo, hay que mirarlo (primero) en la voluntad perfecta (sin resistencia) de otra manera su conocimiento sigue siendo inútil para usted y" (ACIM.TC12.II.4)

Resumen:

Mantener esta cita en mente, responde a ningún miedo o dolor al respirar y relajarse en él plenamente en cada aliento, sin defensa o resistencia. Mientras continúa a dejar ir completamente en la experiencia física de su dolor y miedo y manténgalo en su conciencia, comenzar a tratar con estas palabras:

“ Usted es un efecto proyectado y causado por mi propia conciencia . Al igual que cualquier sueño, eres una apariencia única, no es real, sin ningún poder sobre mí. (JG) Alcohol curativo, le doy a este aspecto de dolor y el miedo a Usted a disolverse en la nada de la que nació y"

A continuación, dejarlo ir, porque se ha ido! Con mucha práctica, su ego y' s basada en el miedo control sobre tu mente se disolverá y la paz de tu Ser Eterno despertará completamente. Para su mente ego esta "negación de la percepción", aparecerá no tener sentido y ser una locura. Sin embargo, si usted comienza a practicar esta forma de negación o "El perdón auténtico" se llega a ver a través de su propia experiencia personal de su valor y de la verdad. Os exhorto, por tanto, no se alejan con incredulidad obstinada y sin la voluntad de practicar mis sugerencias. Recuerde siempre que tan pronto como usted asiste a, reaccionar o resistir cualquier amenaza basada en el miedo que se enfrenta, lo haces real para ti en tu sueño y darle el poder para hacerte daño. Al pasar por alto o negar su apariencia o realidad (Perdón Auténtico), sin embargo, le quitas que poder para hacerte daño de ninguna manera.

Lo que lograr a través de este proceso

Las recompensas que obtenemos a través de este proceso son monumentales. Al experimentar el dolor y el temor de nuestro cuerpo emocional y sobrevivir, eliminamos el temor catastrófica sostenemos sobre sus profundidades desconocidas que de alguna manera al experimentar esta parte de nosotros, seremos barridos y permanentemente herido o incluso destruido. Gran parte del miedo y el dolor que tenemos experiencia en torno a nuestras emociones y en “ el cuerpo del dolor, y" ha venido de esta catastrófica y". miedo a lo desconocido y" Sin este temor, viajamos por el mundo con menos armamento defensivo, mucho más ligero y más brillante. Renunciar a nuestra resistencia a sentir nuestro dolor y el miedo reduce la tensión muscular crónica (armadura) y esto libera atrapados energía curativa. Esto disolverá aún más el dolor y el miedo dentro de nosotros que se alimenta de nuestra resistencia y el miedo a la supervivencia. y" Lo que resistes, persiste y fortalece y" Con la práctica continuada de sentir y aceptar nuestras emociones vamos a disolver todo el miedo que les rodea. Entonces podemos tratar con ellos como una parte natural y no amenazante de nuestra experiencia humana. Esto es lo que nos da la voluntad de comenzar la práctica continua de y" El perdón auténtico y" cuando cualquier dolor o el miedo superficies dentro de nosotros. Esto significa aceptar sin juzgar, de reacción, o la resistencia y pasar por alto con compasión nada no de amor (el miedo-basado) dentro de nuestra conciencia refleja o se activa en nuestro sueño de la separación aquí. A través de esta negación continua de nuestros sueños del ego, y errores de percepción del dolor y el miedo, que poco a poco despertamos de nuestro sueño ego a la paz, la energía, la alegría y el amor dentro de nosotros que es nuestro Yo real, nuestra identidad espiritual.

Notas de pie:
ET:. Eckhart Tolle, y" El poder del ahora y"
JG:. Joel Goldsmith, y" El Camino Infinito y"

Autor:
David Ott, M.Ed. 21 de noviembre 2014
http://www.peakrecovery.com
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