Construyendo Verdadero Respeto

Yo respeto es la capacidad de mantener la dignidad en la cara de estrés, el rechazo, la crítica, o cualquier actividad que puede erosionar one &'; s los sistemas de valores
En un mundo de imponer inmensidad y cambio persistente, las fuerzas que pueda. huelga en los sistemas de valores de nadie puede ser extremo, sin precedentes, y persistente. Sin embargo, no podemos contener o controlar los acontecimientos externos. No hay tensión especial que siempre va a amenazar a toda persona. Lo que amenaza es la diferencia entre lo que se impone y la fortaleza de los sistemas que definen a la persona frente a esas imposiciones. Si hay algo que destruye los sistemas que crean valor y definen uno mismo, entonces se puede destruirnos. Como seres humanos, siempre estaremos bombardeados por la inmensidad del trabajo y la incertidumbre de la vida en un grado mayor que nuestras fortalezas desarrolladas pueden permitirnos administrar. Además, el rechazo y la crítica siempre alcanzarnos. Podemos, sin embargo, tratar de ampliar nuestras fortalezas internas por lo que hay una mayor resistencia a las tensiones que nos afectarán.
Entonces, ¿qué son estas fortalezas internas? Para entender esto, primero debemos entender un estrés simple y las fortalezas internas cualquier objeto utiliza para combatir una tensión simple. Entonces podemos extrapolar esto en las tensiones complejas y fuerzas complejas de la psique humana. Hoteles en un modelo mecánico, un objeto, por ejemplo una caja, mantiene su integridad (integridad) porque las fuerzas internas son balanceadas contra las presiones externas. En el caso de una caja, las fuerzas internas son las resistencias a la tracción de las fibras (madera o papel). Las presiones externas son los pesos, la humedad, la temperatura, etc., que se impuso a la estructura de la caja. La caja está diseñada con suficiente resistencia a la tracción para resistir las presiones consistentes con su uso. Si, por ejemplo, un peso mayor que la caja está diseñada para soportar se coloca en la caja, las fibras internas se estiran, distorsionadas o incluso roto. En otras palabras, la caja es y '; subrayó y ' ;. Ese estrés puede ocurrir si la presión externa es un aumento de peso, la humedad o la temperatura. A veces, las fibras de tracción distorsionadas manifiestan externamente como una distorsión de la caja. A veces, el cuadro parece imperturbable, sólo para caer de separación, con la presión añadida menos.
Este proceso no es muy diferente para el ser humano. Nosotros también tenemos el equivalente de una resistencia a la tracción. En nuestros cuerpos está formado por las actividades bioquímicas y fisiológicas que mantienen la integridad del cuerpo. . En nuestra psique, la integridad está definida por los atributos emocionales de la sabiduría, el coraje que lo impulsa, y por supuesto, los sistemas de valores que impulsa el valor
Por lo tanto, el cuerpo puede ser y '; estresado y' por acontecimientos externos que distorsionan su equilibrio bioquímico o fisiológico. Esta distorsión produce enfermedad o dolor, a veces se manifiesta como una enfermedad identificable ya veces no se manifiesta externamente (por ejemplo, dolores de cabeza, dolores de espalda). De manera similar, la mente puede ser y '; estresado y' por acontecimientos externos que desafían las fortalezas internas de la sabiduría y el coraje. Así que un evento que está más allá de la experiencia actual puede introducir incertidumbre, y subrayar la fuerza psicológica de la sabiduría. Por otro lado, eventos como el rechazo o la crítica pueden destruir los sistemas de valores y erosionar la fuerza psicológica de coraje. Entonces, la mente manifiesta su estrés internamente con el dolor emocional y externamente como maladaptaciones comportamiento. Por supuesto, al igual que con la caja o el cuerpo, la mente se puede enfatizar internamente sin este estrés se manifiesta externamente. A continuación, una simple presión puede ser todo lo que se necesita para tener un colapso total. En un mundo de tal inmensidad que es tan fácilmente accesible con la tecnología moderna, no es de extrañar, por tanto, que la sabiduría de alguien puede ser superado por los acontecimientos que no podría posiblemente ser experimentados antes por esa persona. Del mismo modo, en estos tiempos de cambio, las presiones de la incertidumbre, y con él, el rechazo y la crítica, puede surgir tan fácilmente que incluso la persona más resistente puede debilitarse.
Por lo tanto, nuestra primera observación es que la perturbación interna que es un énfasis en la integridad de la psique puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Incluso el terapeuta no es inmune a estas tensiones. El sanador puede, a veces, ser más herido que el paciente. Nuestra segunda observación es que la conmoción interior se puede prevenir a través de la construcción de un sistema de valores seguro y así fortalecer las fuerzas internas de coraje y sabiduría. Entonces, justo cuando la curación del cuerpo tiene como objetivo restablecer el equilibrio bioquímico y fisiológico, no la simple eliminación de la pena, por lo que debe ser la psicoterapia la restauración de las fortalezas internas de la sabiduría y el coraje, no sólo la pacificación de las emociones o la reorientación de la conducta.
Tanto , el enfoque tradicional de la fijación "la psique herida a través de la curación del dolor emocional y medir el éxito a través de la observación de los cambios de comportamiento puede ser autolimitante, engañosa o ineficaz. Recuerde, Freud se pensaba cocaína a ser la droga de la maravilla. La heroína, una vez se incluyó en algunos remedios over-the-counter como y" tos unaddictive suppressanct y " ;. Diazepams e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ahora están reclamando esta posición. Sin embargo, podemos ver por experiencia que la distorsión psicológica aparentemente "regresa después de que parecía responder a nuestra manipulación de la distorsión bioquímica secundaria o nuestra supresión del dolor emocional. En los círculos médicos, esto se conoce como taquifilaxia. Para el laico, que es reconocida como la tolerancia, una etapa que requiere dosis mayores para lograr el mismo efecto.
Debemos tener en cuenta, sin embargo, que la psique humana está estrechamente relacionado con el cuerpo humano. Una psique angustiada intentará compensar su distorsión por agotar los recursos del cuerpo como en la preocupación, la ira o el miedo. De hecho, no es del todo diferente del dolor de espalda que puede surgir como el cuerpo compensa una pierna lesionada. Como resultado, una distorsión psicológico puede provocar una distorsión bioquímica. Por lo tanto, no debemos dejarnos engañar en la creencia de que, al tratar el trastorno bioquímico, también hemos curado la psique angustiada
Vamos a aprender, por lo tanto, para el tratamiento de la distorsión psicológica para lo que es -. Una tensión natural de la psicológica integridad causada por acontecimientos externos que son mayores que las fuerzas internas de la persona en ese momento. Por supuesto, cada medida es relativa. El evento puede ser injustamente grande en relación con una sabiduría muy desarrollado. Del mismo modo, la sabiduría puede ser extraordinariamente pequeño en relación con un evento evolucionado naturalmente. No podemos dar sabiduría a otra. Las personas deben ser dirigidos y animados a adquirir ellos mismos. No podemos proporcionar valor. La persona debe ser enseñado cómo desarrollarlo dentro de las condiciones en que funcionan. Son estos retos que hacen que el proceso de la psicoterapia, no sólo es difícil para el terapeuta bien intencionado, pero presa fácil para las personas con delirios de poder ofrecer la mejor respuesta. De hecho, nadie puede crear la solución ideal para otro. No hay diez o doce respuestas fáciles para ser un mejor administrador de cualquiera de las presiones, ya sea de vida, negocios, o relaciones. La persona tiene que crear sus /sus propias respuestas.
Para expandir nuestras fortalezas internas primero tenemos que darnos cuenta de que nadie está tan experimentado que su sabiduría abarcará todos los eventos que pueden surgir. Sabiduría, una cualidad que no poseemos en el nacimiento, puede crearse progresivamente aunque sólo podemos aprovechar el valor de analizar eventos como el cambio de paradigmas, busca los patrones dentro de los paradigmas, y entenderlos como aparecen. Coraje, por lo tanto, es la variable que debemos proteger o inmunizar. Esto no se puede lograr si el valor es propelles por los sistemas de valores derivados de fuentes externas de éxito en el pasado, la riqueza, el conocimiento, la destreza física, la belleza o la aceptación social ya que estas fuentes están asegurados a través de cambios de paradigmas. El valor debe ser por iniciativa propia, nutrido de una medida de auto que no puede ser erosionado por las incertidumbres de la vida. Pero, ¿cómo medimos auto?
Como medida de sí mismo, la sabiduría es siempre insuficiente en relación con la inmensidad de nuevos eventos o los nuevos giros que surgirán constantemente en eventos antiguos. Como medida de sí mismo, el rendimiento de nuestro cuerpo o de su aparición son cualidades que no pueden soportar. Un diminuto virus o una simple lesión puede negar nuestra presentación mejor preparado. Como medida, nuestra aceptabilidad es impredecible. Nuestros amigos no siempre pueden estar allí, y cuando lo son, que no siempre pueden ser enfocado en nuestras necesidades, o nos medirán contra las normas que no son apropiados para nuestros esfuerzos.
En su lugar, tenemos que aprender a medirnos por el producto de nuestros esfuerzos. Tenemos que aprender a vernos a nosotros mismos como seres inteligentes con organismos sofisticados, no cuerpos como sofisticados con mentes inteligentes. Entonces podemos aprender a medirnos por cómo usamos nuestra inteligencia. Si tenemos la sabiduría para manejar un evento, hay que reconocer que nuestra inteligencia lo creó. Si no tenemos la sabiduría para manejar un evento en particular, debemos concluir que nuestra inteligencia puede crearlo. Coraje entonces, se basa en el uso de nuestra inteligencia, una faceta que nadie más puede medir o repudiar. Una vez que podemos aprender a reconocer esto, podemos liberarnos de las medidas externas frágiles que nos puede rechazar tan fácilmente. Son estas medidas frágiles que una vez determinado que es más grande que nosotros que nos hace frágil. Es nuestra medida autodirigido de crecimiento que determina la seguridad de nuestras fortalezas internas. Esto es cierto respeto a sí mismo, que no debe confundirse con el respeto derivada de y con energía por el reconocimiento externo de éxito, suficiencia con el propio nivel de sabiduría, o por vanagloria respecto cualidades heredadas de uno. La verdadera autoestima puede permitir uno para crear una solución y se elevan por encima de la opresión, incluso cuando uno está estresado por una presión externa o cuando otros sistemas de apoyo son escasos.
De este modo, el edificio de la verdadera autoestima no tiene como su condición un terapeuta no herida con una multitud de soluciones aplicables. De hecho, realmente no requiere de un terapeuta. Simplemente se requiere una persona con el coraje de aceptar la vida en sus términos y el deseo de descubrir la verdadera naturaleza de uno mismo, construir una visión de sí mismo que es distinta de e inmune a las medidas visibles de la fuerza, y hacerlo porque creemos en auto en vez de creer en uno mismo, porque de lo que hemos hecho
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