Dinámica de la familia de la adicción y recuperación: Cómo Let Go y recuperar su tranquilidad

¿De qué tienes miedo? El miedo y la ansiedad son parte integral de la vida diaria con la adicción familiar. El miedo es un pincel que los colores de casi todos los aspectos de la vida familiar. Algunos miedos son fácilmente reconocibles en una familia de adictos: "¿Qué pasa si él es arrestado" "Cuando voy a recibir la llamada en el medio de la noche diciendo que ella ha muerto en un accidente de conducción borracho?" "Nunca sé cuando escribo un cheque si habrá dinero en el banco para cubrirlo." "Él puede decidir que quiere cambiar de carrera de nuevo por tercera vez este año."

Los familiares experimentan una variedad de miedos que viven en un sistema adicto. Todo tipo de funciones de supervivencia y comportamientos se desarrollan para tratar de minimizar el miedo, la ansiedad y el dolor general de no saber lo que va a ocurrir a continuación, y para hacer frente a la disfunción sucediendo en el presente. Con tanta agitación pasando, no es de extrañar que los familiares se sienten obligados a establecer algún tipo de control.

La necesidad de control se convierte en compulsivo. Cuanto más los persistentes intentos para recuperar o mantener el control, más los aumentos malestar emocional, en vez de disminuciones. Cuando los miembros de la familia tienen instrucciones de "dejar de lado el control", por lo general un principio no tiene sentido para ellos. Si ellos no tienen control, (o al menos tratar de), quién lo hará?

Trabajan muy duro perseguir una ilusión de control. Cada vez que piensan que han descubierto algo que va a trabajar para minimizar el consumo de alcohol o de las consecuencias perjudiciales de la bebida, no va a funcionar la próxima vez que lo intentan. Ellos siguen tratando las mismas cosas una y otra vez, sin poder creer que dejar ir, en realidad sería reducir su confusión emocional en lugar de aumentarla.

Dejar ir de la unidad para gestionar los demás es una noción que puede inicialmente incomprensible. Cuando se piensa en sus intentos anteriores de la etapa de gestionar no sólo la vida de los miembros de su familia y el efecto real de sus esfuerzos, se puede identificar que sus esfuerzos no funcionan -. Con previsibilidad y coherencia

Los intentos de mantener el control de los detalles y acontecimientos de la vida y el medio ambiente de un solo están a punto de tratar de manejar la ansiedad y tratar de resolver los problemas. Es muy difícil de resolver los problemas que pertenecen a alguien que no sea usted mismo. Por lo general, no obtendrá mucho cooperación.

Aunque parece que hay una relación contradictoria entre "dejar ir" y el empoderamiento, si usted está compulsivamente tratando de resolver los problemas que no pertenecen a usted, usted no tendrá el tiempo y la energía para resolver los problemas que son de su responsabilidad. Una de las cosas aprendidas en el programa de recuperación de doce pasos para los familiares de los alcohólicos es que la fe en un "poder superior a ti mismo" ayuda a suprimir el miedo, mientras que usted está practicando "dejar ir" de los demás.

la mecánica real de cómo dejar ir es algo más ilusoria. "Dejar ir" no es lo mismo que el desprendimiento de ira o "corte emocional." "Dejar ir con amor" implica aceptar la realidad de que en realidad no tiene autoridad sobre los sentimientos, las decisiones y la conducta de los demás. Se trata de renunciar a la responsabilidad de los asuntos ajenos. Dejar ir permite que otros la dignidad de asumir la responsabilidad de sus propias vidas. Renunciar a la ilusión de control de los demás miembros de la familia faculta para decidir la forma en que realmente pueden vivir sus vidas en el más amplio manera posible.

En un esfuerzo empezando a dejar ir, primero identificar las formas en el pasado, que han tratado de ejercer control sobre su pareja. Identificar exactamente cómo esos intentos no han trabajado con el tiempo, de forma coherente. Identificar las consecuencias negativas de esos esfuerzos en su propia vida. Para continuar sus esfuerzos para dejar ir, cuando usted se siente obligado a intervenir, pregúntese: "¿De quién es este negocio?" Si no es su negocio, mantenerse al margen de la misma. Si su respuesta es sí mismo: "Es mi negocio porque su /su comportamiento me afecta", luego identificar donde su poder y sus responsabilidades se encuentran. Luego, tome la custodia de sus propias responsabilidades en la situación.

¿Cómo sabes que vas a dejar ir? No pasa su día de preocuparse por lo que otra persona está haciendo o no haciendo. No entras en resolver los problemas de otra persona, a continuación, se siente obligado a vender la solución a los mismos. Usted no gasta su energía tratando de determinar cómo puede hacerse cargo de sus propias necesidades después de haber agotado todos los recursos que toman el control de alguien que debe cuidar de sí mismos. Usted encontrará que a menudo tienen la serenidad incluso en medio de la presencia de los altibajos de la vida y los problemas Restaurant  .;