La comprensión de la influencia de nuestro pasado

I can &'; t contar el número de veces que he oído o leído: « Realmente don &'; t sé por qué estoy tan deprimido /ansiedad /en el dolor; Yo fui criado por un amor, familia normal y nada terrible me ha pasado; el problema es sólo yo y " ;.

U otra versión ligeramente diferente y" Realmente don &'; t sé por qué estoy tan deprimido /ansiedad /en el dolor; Sé que mi padre tenía un gran temperamento (leer era físicamente abusivo), o personas en mi familia realmente sabía cómo divertirse (leer me crié en un ambiente alcohólico), o I &'; han estado en guerra, pero I &'; m Seguro que todo esto no tiene nada que ver con lo mal que me siento; el problema es sólo yo y " ;.

Yo solía pensar que la segunda versión de esta maravillosa declaración. Y realmente, realmente rompe el corazón, cada vez que oigo que viniendo de alguien que está sufriendo. Porque no puede ser verdad

sufrimiento psicológico siempre es causada por un traumatismo

Esto es lo que pienso, y I &'; luego, no soy el único:. No hay tal cosa como alguien que sufre de depresión, o una adicción, o baja autoestima, sin una buena razón. Y esta buena razón es emocional (ya veces también física o sexual) trauma.

Este trauma puede a menudo se remonta a nuestra infancia, pero también puede ocurrir en el futuro, por ejemplo, la exposición a la guerra oa un pareja abusiva como un adulto. Pudo haber sido causado por nuestras familias o el origen, la escuela, la sociedad y el- fuerte racismo o el sexismo, por ejemplo -, nuestro lugar de trabajo, o un extraño violento. Las posibilidades son infinitas, por desgracia, en términos de causas de trauma. Las consecuencias aunque son sorprendentemente similares:. Depresión, adicciones, baja autoestima, problemas de pareja repetitivos, ataques de pánico (y no, don &'; t necesidad de sufrir de todos estos problemas para calificar como un sobreviviente de trauma)

Tenemos la tendencia a restar importancia a la incidencia del trauma y sus consecuencias

Me sorprende ver cómo nuestra sociedad tiende a evitar la simple verdad de que los problemas psicológicos son respuestas a eventos traumáticos. Me quedé sin habla, el otro día al leer un artículo reflexionando sobre cómo vienen unos adolescentes podían ir y matar a un número de personas, incluyendo a sí mismos, y se preguntaba si el culpable no es videojuegos.
Juegos

Video? Tienes que estar bromeando.

Dios sabe lo que tenían que soportar ser tan lleno de odio desesperado por los demás ya sí mismos. Entenderme: un pas traumática no es una excusa para perpetrar la violencia. Pero pensar no ha habido ningún problema grave en la vida de estas almas es, bueno, ciego

Lo que es cierto para los autores de la violencia también es cierto para las personas que son y". Simplemente y" que sufren de problemas psicológicos duraderos: siempre hay una causa de nuestro sufrimiento en nuestro pasado. Si estamos luchando con la depresión, adicciones, baja autoestima o ansiedad, no tiene absolutamente nada que ver con lo que somos, y todo que ver con lo que nos pasó
.

A veces no recuerda esto pasado conscientemente. A veces nos negamos. A veces nos recordamos, pero nosotros minimizamos su impacto sobre los temas que estamos viviendo. Pero siempre hay una causa muy difícil y doloroso de nuestros problemas que se encuentran en nuestra historia.

No estamos, de alguna manera, anormal. Somos gente normal que están reaccionando a una situación anormal, ya sea pasado o presente.

¿Qué hacer con nuestra difícil pasado

No quiero decir que debemos pasar años diseccionando nuestra infancia con un psiquiatra. De hecho, para mí, este método no funcionó muy bien.
Lo que me ayudó más fue para concentrarse en el presente, a mi manera de pensar, sentir (o mejor dicho, no se siente), relativa, y todos los patrones de mi difícil pasado . me había dejado con

Tenemos que corregir estos patrones, y hacerlo doesn y' t realmente necesita un examen detallado de lo que nos pasó. Lo que es necesario, aunque es la ayuda de alguien que no tiene estos patrones disfuncionales y quién puede desenmascarar como lo que son (patrones disfuncionales en lugar de como son las cosas, o las cosas como debe ser).

En algún lugar durante nuestro viaje, sin embargo, tenemos que mirar hacia atrás, integrar y replantear nuestro doloroso pasado con el fin de conseguir realmente bien. Hay una gran cantidad de trabajo positivo que se puede hacer sin pensar en lo que nos pasó, pero la curación completa no puede realizarse a menos que lo vemos desde una perspectiva diferente, y si no entendemos lo mucho nuestra historia ha dado forma a nuestro ser.

Las principales cosas que realmente necesitamos entender es que: 1 /que no son responsables si las cosas difíciles que pasó a nosotros y 2 /que son injustos con nosotros mismos si creemos que "deberíamos" ser feliz y equilibrada, sin embargo. No debe: estamos reaccionando con normalidad y apropiada teniendo en cuenta lo que hemos vivido. No nos impide trabajar en sanarnos a nosotros mismos para conseguir así, pero puede evitar la vergüenza innecesaria de lo terrible que sentimos Hotel  .;