Comer los alimentos correctos para la salud y bienestar

nuestras vidas y horario de trabajo crean un apuro, mentalidad de carrera para nuestros días y nuestra salud y bienestar se coloca segunda o incluso tercera en nuestras prioridades y nuestra primera inclinación es dar el desayuno , y es verdad lo que han estado diciendo durante años … el desayuno es una de las comidas más importantes del día.

Además, lo que tenemos para el desayuno es muy importante. Una buena comida en el camino es un batido hecho en casa con los alimentos orgánicos frescos saludables en ella, mi batido diario consiste en semillas de lino molidas, agua filtrada, arándanos frescos, plátano, de lino y aceite de borraja, el polvo de la baya del acai, c polvo de la vitamina de la energía, el arroz proteína en polvo y hielo, y luego mezclar esto hasta completado mezclado y usted tiene un comienzo perfecto a su día.

he encontrado por mi salud y bienestar me gusta comer mi cena y /o comida principal en el almuerzo como entonces he todo el día para procesar activamente, y amo a “ merienda y" por la tarde, así que puedo arreglar mis snacks para la noche. Estos por lo general consisten en fruta orgánica fresca, frutos secos sin sal primas, hummus con galletas de arroz, o aguacate con galletas de arroz, esto me hace pensar que estoy comiendo snacks en lugar de comer una comida, a encontrar lo que te hace sentir bien por lo que se pega con él y don &'; t consigue el impulso de comer hellip poco saludable y, lo que alimenta su mente, cuerpo, alma.

El chocolate es muy saludable para su salud y bienestar, hay una trampa, sin embargo, tiene que ser al menos un 70% de cacao y chocolate negro que viene con el azúcar muy limitado en ella, y me parece que se encarga de mi gusto por lo dulce y mis antojos de postre /chocolate. Yo siempre digo que isn y' t postre a menos que sea de chocolate. Por supuesto, esto se come me moderación, una o dos pequeñas plazas alivia mi necesidad postre.

Otro consejo de salud y bienestar importante es el agua, que es tan importante beber mucha agua y mantener el cuerpo purgada de todas las toxinas que tomamos, sólo por vivir y estar en el mundo.

Pensamiento del día: “ El miedo menos, espera más; comer menos, mastique más; quejarse menos, respira más; hablar menos, decir más; odiar menos, amar más; y todas las cosas buenas son suyos. y" -Sueco Proverbio
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