ABANDONO Dolor, ahora (Parte 2)

ABANDONO DE DOLOR ES DEL PASADO
Duele, pero pasa

DEFINICIÓN Hotel • la DEF de Abandono (A) es: “ No obtener suficiente de sus necesidades legítimas de la infancia conoció, & algunas necesidades no en todos y " ;. Esto se aplica a todas las 4 categorías de necesidades: mental, físico, emocional, espiritual. (A) no es sólo alguien que deja físicamente Hotel • (A) no tiene que ser abierta o deliberada. Nuestros padres pueden haber sido ajeno al daño que estaban haciendo, pero el resultado es el mismo Hotel • técnicamente, no se puede abandonar a otro adulto, más que un niño (hay algunas excepciones). Así que ahora cuando nos sentimos abandonados, it &'; s-izquierda sobre el dolor del pasado
(Sal. Hay situaciones curso que hará daño a cualquier adulto sano, pero no al grado de que la experiencia ACOA) Hotel • siendo (A) continuamente como un niño en esas 4 categorías genera enormes cantidades de terror, la ira, la desesperanza, la soledad, la humillación, el dolor ... Hotel • sin una salida para la intensa, miedo implacable a diario vivimos a través de la infancia, el dolor acumulado es enterrado & costra con los mecanismos del hogar &bull defensa; llevamos a esa montaña de terror con nosotros en la edad adulta. Si no es traído a la superficie & segura re-experimentado (OH JOY), se ejecuta nuestra vida - en todas las áreas, no importa que tan funcional que una persona puede buscar en el exterior Hotel • siempre volvemos al original (A) en la auto-odio, en un intento desesperado por tener el control de una situación mala (ver página 54).

➼ En el corazón de la auto-odio es una falsa creencia: y" Es nuestra culpa que y' re en el dolor Y si y' s culpa nuestra, entonces podemos & DEBE arreglarlo /cambiar a la persona o situación, para hacer todo mejor y " ;.

EXPLICACIÓN
Cada vez que tenemos una reacción emocional intensa a cualquier cosa, en el presente, podemos estar seguros de que:
- - Y '; SI y' s histérica, it &'; s histórico y ' ;, lo que significa que la intensidad es por lo general fuera de proporción con la situación actual pero es la educación de las emociones enterradas de nuestra infancia. El evento actual es de alguna manera similar a nuestras experiencias pasadas
EXPL: Deb tiene, profundos sentimientos no resueltos de amor y odio por su talento, pero ne y' er-do pocillos padre alcohólico.. Cada vez Deb involucrarse profundamente en una relación de amor
una. ella elige a alguien que es de alguna manera como su papá
b. tarde o temprano se enfurece a su compañero por sus defectos de carácter que le recuerdan y '; él y'
c. ella es implacable hacia el hombre actual, si él y '; merece y' o no, porque aún no se ha ocupado de la, el dolor, la humillación, la pérdida de & decepción en el hombre original en su vida

- Cuando somos capaces de &'; t averiguar qué y' s nos molesta, tenemos que recordar que: “ todos los caminos conducen a .... abandono y " ;. No importa el evento actual - como en la vida real, práctico o grave --- si nos convertimos devastado, odia a sí mismo, histérica, paralizado --- podemos definitivamente decir que la situación está tocando nuestra antigua herida abandono, que es muy profundo. Hotel • el dolor que sentimos en este momento puede ser de un evento de actualidad (la pérdida del empleo, una ruptura, al estar en un incendio) - todos los cuales son estresantes. PERO hijos de padres alcohólicos reaccionar aún más intensamente que otros - que puede ser herido, molesto, tener algunas noches sin dormir ... mientras que el ACoA será deprimido durante mucho tiempo, castigarse a sí mismos cruelmente, desarrollar tendencias suicidas ... Hotel • esto es desde el sufrimiento acumulado nos fuimos a través de como los niños, sin consuelo, salida o esperanza de terminar! Para sobrevivir, el terror & rabia quedó metido en una enorme reserva de lo inconsciente - hasta que algún evento en la presente sopla la tapa & estamos literalmente inundado de emociones dolorosas Hotel • esto a menudo se expresa por estar fuera de control: ataques de pánico, pensamientos o acciones suicidas, ataques de ira en los demás, la automutilación, atracones, luchar & otros comportamientos autodestructivos

EN RECUPERACIÓN:
a. Hijos de padres alcohólicos SOBRE-sensibles necesitan: Hotel • aceptar que la intensidad de la corriente de nuestro dolor es principalmente desde la infancia y es válido - a causa de un trauma pasado real Restaurant • ventilación suficiente de esas emociones dolorosas en lugares seguros y amp; con las personas adecuadas, para que nosotros y' re no ahogarse continuamente en ellos. Esto tomará más tiempo de lo que nos gusta, porque sólo podemos hacerlo en pequeñas dosis y amp; sólo como la superficie de las emociones (por lo general, pero no siempre, cuando nos y' re psicológicamente preparados para manejarlo) Hotel • tienen nuestras primeras experiencias validadas y explicó, para que podamos comprender plenamente & aceptar no sólo lo que pasó, pero que no era culpa nuestra Restaurant • aprender técnicas para calmar nuestra ansiedad, especialmente para aquellos momentos en los que y' re sola - como la música relajante, meditación, escritura de un diario, ejercicio, autoadministrado bio-feedback & EFT, etc Hotel • compartir estas emociones con la gente adecuada, por lo que don &'; t tiene que llevar todo solo (y" Usted y' re sólo como enfermo como tus secretos &";)!

b. SUB-sensitivos necesitan
• recibir información precisa sobre las consecuencias emocionales de ser abusado cuando era niño Hotel • estar dispuesto a cavar en esas experiencias y amp; frente a la realidad de nuestro trauma Hotel • tienen permiso para sentir nuestros sentimientos, cualesquiera que sean (romper una regla Tóxico) Hotel • aprender maneras de conseguir esas viejas emociones a la superficie - la visualización, la escritura, la meditación, dibujo, 2 entregado a la escritura Niño Interior, música entusiasta o triste, etc. Hotel • seguir hablando de lo que pasó. Leer al respecto. Consigue un montón de validación & retroalimentación sana

✶✶ Por favor, mantenga alejado de cualquier persona que dice: Hotel • usted y' re revolcarse en innecesario sufrimiento Hotel • que fue hace mucho tiempo, así que vamos a ir Hotel • el pasado es el pasado, pasar

✶✶ que están diciendo acerca de su falta de voluntad para hacer frente a su dolor!
➼ USTED puede hacer lo que sea necesario para recuperar! Usted don &'; t necesitan que nadie y' s aprobación. SU sanación & el crecimiento es toda la prueba que usted y' ll nunca necesidad de que este proceso funciona - porque usted y' re el que está ganando autoestima & auto-empoderamiento
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✶ ✶ ✶ ✶ Hotel  !;