Comprometerse a poner fin a Atracón

Cuando quieras dejar de comer compulsivamente, tiene que tomar una decisión y cambiar sus viejos hábitos. Tal vez estos hábitos han existido por años, pero no importa cuánto tiempo han sido el repliegue, es necesario hacer cambios y crear nuevos hábitos positivos para ti. Es necesario poner fin al patrón. Cuando desee dejar de comer compulsivamente, tiene que tomar una decisión y cambiar sus viejos hábitos. Tal vez estos hábitos han existido por años, pero no importa cuánto tiempo han sido el repliegue, es necesario hacer cambios y crear nuevos hábitos positivos para ti. Es necesario poner fin al patrón de atracones. Tiene que dejar de jugar con uno mismo.

¿Cómo se hace esto, usted dice? En primer lugar, tiene que tomar la decisión y comprometerse con la fijación de este trastorno que tiene el control de usted y su vida. Haga un compromiso para poner fin a los atracones ahora, no después, a ti mismo. No lo deje para mañana, la próxima semana, o incluso el mes próximo. Al igual que Oprah dice, y" El espacio para vivir y no es '; I &'; ll try &' ;, no y '; quiero a &' ;, ni siquiera y '; realmente quiero a &' ;. It &'; s y '; he decidido y'. Y" Al tomar esa decisión una vez por todas, se está declarando el compromiso. Usted está indicando esto a ti mismo y el universo y esto es de gran alcance!

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer es empezar a verse a sí mismo como realmente eres. Don y' t ves a ti mismo como la persona que es víctima de su circunstancia. En lugar ayudarse a sí mismo para superar las situaciones en tu pasado que te dio esa mentalidad particular. Hacer todo lo necesario para que, literalmente, puede transformarse en la persona que quieres ser, sin obstaculizar a ti mismo y volver a caer en los viejos hábitos que ha llegado a ser tan acostumbrados.

Otra cosa importante a recordar es que nadie es perfecto. No es necesario para apuñalar constantemente a ti mismo por atracones. Todos tenemos defectos. Tienes que dejarlo ir y seguir adelante. Todo el estrés añadido que va junto con criticar cada movimiento sólo le mantenga en un punto muerto, y eso será suficiente para volverte loco. Darse cuenta de que es posible que haya binged, pero don &'; t sigues molesta a ti mismo al respecto. Déjalo ir!

Por último, no importa cuántas veces te caigas, siempre escoja usted mismo la derecha de nuevo y pulse en. No insistiré en el fracaso; en lugar de continuar hacia adelante, manteniendo los objetivos fresco en su mente.

Lo más importante es que se merece para sentirse bien consigo mismo. Haga usted su prioridad número uno y siempre se esfuerzan por vivir su vida al máximo. Siempre mantenerse en mente. Cree en ti mismo y sabe que va a conseguir más allá de esto y de que la vida que siempre has querido y soñado está a la vuelta de la esquina

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