El Body Double

Como un negocio y entrenador personal, me especializo en el trabajo con altamente cualificados y creativo, aunque a veces abrumado, el trastorno de déficit de atención (TDAH) adultos. Entre una variedad de habilidades de coaching, utilizo muchas herramientas y técnicas de organización para ayudar a mis clientes a alcanzar sus metas. A través de los años I &'; he reunido algunas herramientas y técnicas inusuales tanto para la tarea externa de organizar el espacio y para el trabajo interno de despejar lo innecesario, dando prioridad a lo que queda, establecer próximos pasos a seguir y mantener el rumbo.

Algunas de estas herramientas que he aprendido de mis propios clientes. Me gustaría compartir con ustedes una herramienta de este tipo, en este caso, una estrategia para la transición hacia y completar una tarea alucinante lo contrario. Era un cliente, a quien llamaré David, que primero trajo esta herramienta a mi atención. Ya que he llegado a referirse a él como el cuerpo doble.

Cuando conocí a David, que era un vicepresidente emérito de una gran corporación. En su retiro, él estaba corriendo tres negocios de su oficina en el hogar, dos de ellos en el extranjero. En la observación de David en su espacio de trabajo, de hecho me lo encontré a ser muy organizado. Él no estaba y' t sentado globo ocular alta en papeles. De hecho, casi no tenía ningún documento que lo rodean en todo, y tenía muchos sistemas que trabajan en el lugar, pero él sentía terriblemente desorganizado y distraído.

Para su sorpresa, David había sido diagnosticado recientemente con TDAH, que explicó a él ya su esposa, una dificultad de toda la vida en el cumplimiento de ciertas tareas mundanas que otros parecían manejar con facilidad. Como V.P. en el mundo empresarial, que siempre había tenido un asistente ejecutivo para conectar los puntos y tirar de los cabos sueltos juntos. Ahora, él tenía el tiempo para hacer estas tareas, y tenía ganas de hacerlo, pero que no podía y' t mantenerlo en pista. David &'; s esposa también corrió un negocio fuera de su casa y tenía su propia oficina bien organizada. Ella se ofreció para que le asesore, pero los dos de acuerdo en que esto sólo didn y' t trabajo. Eso es cuando pidieron ayuda.

En conjunto, David y yo hicimos modificaciones a sus sistemas de almacenamiento para un mejor acceso para los artículos con frecuencia necesarios. Hemos perfeccionado los sistemas de priorización de gestión del tiempo y de trabajar mejor para él en su estilo de negocios. Esto, sin embargo, no abordó el problema de la falta de atención y distracción. Explicó que había días en los que fácilmente ya fuera de pista o le resultaría difícil pasar de una tarea a otra. Frustrado, perplejo y un poco avergonzado, confesó, y" Usted sabe, parece que, a veces, si sólo tengo a alguien sentado en una silla cercana, incluso mi esposa, puedo lograr más que si I &'; estoy sola y" Basta con tener otro ser humano sentado cerca, permitió a David para mantenerse en el camino.

David habían identificado algo que yo había notado antes, cuando trabajaba específicamente como un coach organizacional, con todavía otros clientes. Hubo momentos en que sólo estar en la proximidad, no asesoramiento, clasificar, o estrategias, traído claridad y enfoque al cliente. Lo sentí. Yo sabía que el cliente también lo sintió. Este fenómeno de sólo estar ahí, David describió por primera vez, y ahora se refieren como el principio de doble cuerpo.

Pero ¿por qué funciona una doble de cuerpo? Hay por lo menos un par de explicaciones posibles. La explicación más simple es que el doble de cuerpo sirve como un ancla física y emocional de la persona distraída que se siente más centrada por la presencia de otra persona en su espacio. El sumador distraído puede sentir tanto responsable y para el doble de cuerpo. Esta percepción se traduce como, y" I can &'; t salir de este lugar, hasta que I &'; estoy hecho y" o y" mi cuerpo doble lata y' t dejan, hasta I &'; estoy hecho y"

doble El cuerpo también puede servir para proporcionar no sólo una frontera física, como una especie de valla de vivir, pero también es un cronómetro o un reloj físico por el cual el cerebro ADD tiempo desafiado con frecuencia ahora puede medirse - y" necesito para comenzar esto ahora y trabajar hacia la terminación, mientras que yo tengo mi cuerpo doble aquí y"

Sin embargo, otra explicación podría ser que el cuerpo sirve dobles como una especie de espejo - una reflexión para el indiviual. con TDAH de cómo su cuerpo y mente-sobre estimulado gustaría estar en el momento. El cuerpo doble se convierte así en un modelo de control, y un espejo con confianza que refleja de nuevo el mensaje, y" Me puedo concentrar. Estoy trabajando. Estoy enfocado y"

Una última explicación - en el este de las culturas de energía se conoce como chi (o qi) y es visto como siendo ya sea dentro o fuera de equilibrio en el cuerpo humano y en el medio ambiente circundante. Los acupunturistas mueven chi para poner el cuerpo en equilibrio. Hay muchas formas de ejercicio y la meditación, como el tai chi y chi gung entre ellos, que son acerca de la gestión y flujo de energía. Feng shui, (shway fung), es el arte 5000 años de edad de equilibrar el chi positivo y negativo en el espacio que nos rodea, con el objetivo en mente de la optimización de la energía en un solo y' s de estar y espacio de trabajo.

Entonces, ¿qué hace exactamente chi tienen que ver con una doble de cuerpo? El doble cuerpo podría ser una especie de equilibrador chi o barrera que ayuda a contener el flujo de la energía y el pensamiento en un cerebro ADD en riesgo de derrame hacia el universo caótico. El doble cuerpo también puede presentarse como un amortiguador frente a la energía de distracción desde el exterior, listo para bombardear al individuo excesivamente sensible.

Si se prefiere la explicación práctica, psicológico o metafísico de la efectividad del doble de cuerpo, consideramos que es un regalo de David y todos los demás, que han experimentado lo que ellos, también, descubrieron, pero tenían miedo admitir. Si una tarea en cuestión requiere su atención y parece imposible de completar considere la posibilidad de beg, el endeudamiento o pagar por una doble de cuerpo para sentarse en la silla de al lado de usted.

¿Quién y qué debe usted buscar en un cuerpo duplicar? Encuentre a alguien que puede ser bastante tranquila. Él o ella puede sentarse, leer o escribir cartas. Incluso podrían hacer alguna tarea pequeña sin interrumpir usted, ya que requiere de energía para instruir, supervisar o ser interrumpido por otra persona, y que el gasto de la energía equivale a la distracción.

Esto no quiere decir que no hay un tiempo definido y tenga que contratar ayuda externa - un entrenador, organizador profesional, o asistentes de oficina. Hay un tiempo. Animé a David para contratar a un estudiante, ama de casa o compañero jubilado miembro de la iglesia para sentarse y hacerle compañía. Estamos de acuerdo en que su mujer puede no ser la mejor persona para el trabajo, pero, tal vez, se podría usar de ella en caso de apuro. En los meses de seguir David contrató diversos ayuda ayuda de la oficina a corto plazo, que sirvió a veces como cuerpo doble, otras veces como asistentes de oficina. Saber cuándo contratar a alguien para ayudar con el trabajo de oficina o con sólo pagar las cuentas, es también una herramienta útil. México La doble cuerpo, en su forma más simple, es un titular de la cátedra, el espacio tomador superior, ancla kármica, una cuña entre usted y la puerta. Esto podría ser una herramienta útil en su propia bolsa de trucos de magia para usar en el momento justo para conseguir hacer un trabajo y permanecer en pista Restaurant  .;