TDAH en 2012: un motivo de celebración

Un mes a partir de ahora, usted será capaz de alimentar a través de su Año Nuevo y' s de Resoluciones, bien en su camino hacia el logro de feng shui en su sala de estar, o mejor la fuerza superior del cuerpo, o todo-en torno a la paz interior
Pero. por el momento, tomar una vuelta de la victoria en honor a 2.012 (sea o no el año pasado y' s resoluciones todos nos registramos fuera). Aunque los últimos doce meses que mastican y te escupen, no hay mucho que celebrar.

El círculo vicioso de Autoayuda

En un campo tan orientada hacia la mejora personal, se puede sentir como correr una maratón que nunca termina. Usted puede comenzar a preguntarse, y '; soy todavía he hecho? ¿Soy mi auto perfecto todavía y '?; Pero esa actitud pierde el punto. Aprender a vivir con ADD /ADHD, al igual que cualquier otro esfuerzo auto-mejora, significa hacer un compromiso para seguir evolucionando sin perder autoconciencia. El mundo sigue cambiando; las circunstancias de la vida diaria se desplazan por fuera de su control. Su objetivo no es perfeccionar un sistema externo, sino más bien a conocerte a ti mismo dentro y por fuera, y para adaptarse a cualquier situación.
Tome un ejemplo del mundo real. Piense en alguien que tenía y" perfeccionado y" la gestión de su TDAH en el trabajo hace veinte años: episodios mínimos de distracción, la buena gestión del tiempo, y así sucesivamente. Curado! Pero espera y- entonces el Internet llegó alrededor. Las circunstancias cambiaron drásticamente, lo que significa que era el momento para este tipo de adaptación o al fracaso.
Autosuperación Tan real es sobre el aprendizaje de sus propias fortalezas y debilidades, averiguar los tipos de técnicas organizativas o de comportamiento que funcionan para usted y los que don &'; t, y el mantenimiento de sus dedos del pie para aplicarlos a cualquier nueva situación que usted se encuentra en ¿Cómo puede alguien manejar esa búsqueda constante de equilibrio y la conciencia de sí mismo sin quedar completamente quemado.? La clave es tener metas pequeñas y realistas, incluyendo grandes recompensas cuando se cumple cada meta

¿Por qué 2012 fue de lo mejor

Por lo menos, 2012 era grande, ya que y'. Es más. Para algunas personas, este año estuvo lleno de hermosos hitos como promociones, matrimonios, nacimientos, grandes vacaciones, y así sucesivamente. ¡Felicitaciones! Para otros, este año podría haber sido más agrio. La economía estaba todavía en bruto, especialmente en ciertas regiones del país. El futuro puede haber parecido un poco más incierto. La elección se llevó tensiones alta (y aburrido a todos a la muerte de los anuncios de la campaña.) Incluso para aquellas personas que pueden y' t esperar para lanzar el calendario 2012 en el bote de basura, este año valía algo. Aprendiste. Cambiaste. Usted creció. Probablemente fallaste parte del tiempo, al igual que usted, probablemente ganó una parte del tiempo.
Mientras momentos de fracaso probablemente resultaron en la decepción, duda de sí mismo, tal vez incluso el castigo, hicieron sus logros reciben su parte justa de la celebración? A veces parece que la mala noticia es que vale diez veces más que buenas noticias en nuestra cultura. Errores soplan hasta el fin del mundo, mientras que las pequeñas victorias simplemente se convierten en hitos en el espejo retrovisor mientras empujamos a nosotros mismos hacia adelante. Los muy buenos días de vida TDAH se olvidan en comparación con los días de deshielo. Demasiado a menudo los pequeños éxitos simplemente se convierten en una de partida punto para el siguiente desafío.

Prémiese

Que sea hasta a ti mismo ahora. Elija algo que realmente quieres y- una experiencia, una compra, una comida, lo que su corazón desea. Y hacerlo. Representa un desfile triunfal en honor de cada día normal en el que nada salió horriblemente mal. Cada cita que usted lo hizo a tiempo. Cada situación social torpe o frustrante que navegó sin perder la calma. . Cada vez que has encontrado las llaves exactamente donde las dejaste
Una nota importante: su y" Yay Me &"; recompensa no debe ser algo perjudicial. Esto no es un ejercicio de dos pasos hacia atrás un paso hacia adelante. Escoja algo positivo, saludable y atractiva. Si le gustan los deportes, ir a ver un juego o reservar un tiempo para ver uno con sus personas favoritas. Si usted y' re un adicto a la adrenalina, intenta una nueva búsqueda de emociones que usted y ' actividad; he estado dándole vueltas. Si su gran proyecto de este año fue encontrar más tranquilo en su vida, impulsar ese objetivo aún más por el gasto de un día de senderismo o en un balneario. Esta experiencia debe ser constructiva, y en consonancia con el tema de apreciar su crecimiento personal

Una Fundación para un mejor mañana

Si usted y'. Re triste ver 2.012 ir o usted y' he conseguido todas sus esperanzas puestas a 2013, un poco de auto-reflexión puede recorrer un largo camino. En estas acogedoras días de diciembre, recuerda de qué salió bien y qué salió mal este año. Como la famosa cita dice, y" Los que no pueden aprender de la historia están condenados a repetirla y" Pregúntate a ti mismo en el que desea ser el año que viene, y cómo planea llegar – completar con muchas más auto-felicitaciones por los pequeños éxitos en el camino Restaurant  .;