Vivir la vida, pero que faltan Vida

El estilo de vida de la adrenalina, adrenalina adicción, puede ser muy difícil de reconocer y equilibrar. It &'; sa forma de comportamiento compulsivo, a veces lleva al abuso de sustancias y la depresión. Un estilo de vida puede ser convincente porque la sociedad parece admirar y promover este. Las personas que se perciben como populares. La gente que es el presidente, presidente, organizador. Las personas que parecen siempre tan ocupado. Las personas a quienes se invita a todo. Las personas que parecen ser capaces de equilibrar muchos platos en el aire al mismo tiempo.

Con la adrenalina también viene el estrés y complicaciones - hay un precio que y' s que pagó en su mente, su cuerpo, su entorno de vida y sus relaciones. No permitir a ti mismo para reequilibrar todos los días, especialmente 30 – 45 min antes de ir a la cama, tendrá sus consecuencias.

Por ejemplo, puede afectar físicamente con dolor de espalda crónico, ya que don &'; t toman el tiempo para realmente descansar y despejar su mente antes de ir a la cama. Usted podría estar cayendo cosas, tener pequeños accidentes, sin prestar atención al conducir, caminar demasiado rápido, tropezando. El exceso de adrenalina puede afectar su sistema intestinal y- comer demasiado rápido, comer en la carrera, no comer una dieta sana, sólo sacar algo rápido. Permitir que su cuerpo esté en desequilibrio puede agotar su sistema inmune.

Si usted es una persona que es sensible a las demás personas y'. s sentimientos y circunstancias, entonces usted es particularmente vulnerable a los desafíos de la auto-cuidado, ya que usted está poniendo lo general todos los demás en prioridad antes de ti mismo

La quema de la vela por ambos extremos se queman más rápidamente para arriba! Aquí están algunas ideas:
+ don y' t planificar su calendario demasiado lejos en el futuro; dar tiempo a ser espontáneo
+ don y'. t sientes como si han de tener siempre algo que hacer o ir en alguna parte; aprender a aceptar el tiempo por sí mismo. Aprenda a codiciar el silencio; apagar la televisión, la radio, el correo electrónico, el teléfono celular; tal vez encontrar y" tiempo de silencio y" nuevo y leer. Si te hace reír, llorar o pensar, entonces aún mejor. Si te gusta ser creativo, entonces planear esto en su vida cotidiana; que le ayudará a mantenerse en equilibrio
+ don y'. t sentir como que tiene que planificar todo el y" fun &"; para su familia y amigos; permitirles el espacio para recoger esta pelota.
+ El ejercicio es bueno, pero no sólo para la salud física. Nadar, para sentir realmente el agua o mirar la naturaleza mientras se camina
+ don y'. T siento como todo tiene que ser perfecto ya tiempo

¿Estás viviendo la vida, pero falta la vida.? Es la adrenalina Lifestyle haciendo tiempo se siente como una falta de definición? ¿Estás comenzando a pensar en la posibilidad de depresión, sintiendo constantemente agotada o tener una bebida demasiados? ¿Se puede controlar cómo gastar su tiempo? Haga sus minutos /horas /días significativa, aunque sólo sea por la paz y la perspectiva usted ganará Hotel  .;