¿Dónde encaja usted?

La vida es ocupado - eso es sólo la forma en que es.

Todos tenemos tantas cosas que hacer - tanto para mantener un registro de todos los días. Muchos de nosotros tendemos a ser exceso de actividades, exceso de trabajo, y canse demasiado. Sólo estamos tratando de hacer que todo funcione - asegúrese de que nos mantenemos al tanto con todo - hacen que las cosas no desentrañar.

En un mundo perfecto, no sería una hora 25 todos los días sólo para que pudiera descansar, cuidar de nosotros mismos, rejuvenecer, relajarse y descansar.
Pero eso no es, obviamente, no va a pasar.

Esto puede parecer contradictorio, pero teniendo tiempo para nosotros mismos cada día realmente liberar más tiempo. Es cierto
Cuando no ponemos combustible en nuestros propios tanques, corremos alrededor en apenas humos - que con el tiempo se agotará. Simplemente tomando algo de tiempo cada día para abastecerse de combustible, tendremos mucha más energía para nuestra familia, nuestro trabajo y nuestra vida cotidiana que antes
¿No te sientes mucho mejor después de mimarse un poco. - leer un libro, ver su programa favorito, meditar, hacer ejercicio, tomar un largo baño, etc.?
A veces nos olvidamos de que somos la parte más importante de cualquier lista de "cosas por hacer". Si no se recargan, la lista no tiene ninguna posibilidad de ser comprobado de todos modos!

Tome un poco de tiempo hoy para escribir una lista de autocuidado.

Lista de todas las cosas maravillosas que usted puede hacer para darse un capricho.

Puede variar desde cosas pequeñas (como hornear sus galletas favoritas y comerlos mientras lee un gran libro) a las cosas grandes (tales como tomar un viaje a la playa para un fin de semana de relajación).

Una vez que tenga su lista, ponerlo en algún lugar donde se encuentra con frecuencia. Y asegúrese de hacer al menos una cosa en su lista cada día. . Incluso si es sólo por unos minutos

Le prometo que te sentirás mucho mejor - más recargado -. Y más capaz de ser una, vibrante participante activo en su propia vida
Usted importa .