Work & Balance de la vida

¿Usted entiende la importancia de la moderación? La moderación es una parte importante de la vida y sin ella puede obsesionarse con algo que era inicialmente inofensivos. Estas cosas pueden hacerse cargo de partes de nuestras vidas que deben ser reservados. Cosas como las cenas familiares y pasar tiempo de calidad con su cónyuge o hijos pueden tomar rápidamente un asiento trasero a trabajar.

Se puede tomar durante toda su vida, tener prioridad sobre la familia y amigos y convertirte en un esclavo. La dificultad en la identificación de trabajo, ya que sólo una parte de su vida es que la mayoría de las personas inicialmente trabajan para mantener a sus familias. La gente empieza a trabajar porque aman a sus familias y quieren proveer para ellos. Este hecho puede cegar fácilmente una persona y ayudar a justificar por qué funcionan 60 o 70 horas a la semana. No se equivoquen, aunque; sigue siendo perjudicial para la salud de una persona y su bienestar. No ser capaz de decir que no a un jefe es algo peligroso y que no sólo daño a la persona que trabaja. Familiares y amigos de una persona sufre también.

Según Wikipedia "Setenta y cinco a noventa por ciento de las visitas al médico están relacionados con el estrés y, según el Instituto Americano del Estrés, el costo para la industria se ha estimado en $ 200 millones- $ 300 mil millones al año ". Un buen equilibrio entre el trabajo duro y pasar tiempo con sus seres queridos es una parte esencial de una vida saludable. Cuando usted muera algún día, la gente va a hablar de ti en tu funeral o estela. Probablemente no va a decir "Me encanta la cantidad de dinero que hizo, realmente voy a extrañar!" Ellos hablarán acerca de los tiempos que pasó con su familia y las cosas divertidas que hicieron juntos. Las personas deben mantener a sus familias, pero nunca deben subestimar lo importante que es para pasar tiempo con los que ellos les gusta I.

Hay dos señales físicas y emocionales de un equilibrio trabajo /vida poco saludable. No siempre es fácil de reconocer, pero es importante saber lo que son. Uno de los signos más evidentes es cuando todo lo que pienso es en el trabajo. Es algo a dormir /comer /respirar 24/7. Sé que en este mundo tecnológico, es fácil caer en esta trampa. Estamos atados a la cadera a nuestros ordenadores portátiles, teléfonos celulares, y moras. A veces son los síntomas físicos que nos damos cuenta, como dolores de cabeza, problemas para dormir o toda la tensión. Para algunas personas se dan cuenta de que ellos temen ir a trabajar o no obtener ninguna satisfacción de completar sus tareas en el trabajo. Para muchos, el trabajo consume su vida cotidiana. Ellos trabajan para una empresa que afirma que tienen un equilibrio trabajo /vida, sino que reciben llamadas telefónicas y correos electrónicos a todas horas. También sé de las personas que toman unas vacaciones o un día libre y luego se van en el trabajo o no desacoplan desde sus teléfonos y computadoras. Es importante que reconozcamos estas señales desde el principio para que no sufrimos las consecuencias emocionales y físicas de este. Otra señal de que no podemos pensar es escuchar a nuestros familiares y amigos. Si oyes hablar de lo que apenas te conocen y que su no alrededor. Toma esto como un letrero de neón parpadeante que debe reducir la velocidad y recuperar ese equilibrio saludable.

Te voy a dar algunos consejos si usted tiene actualmente un equilibrio trabajo /vida poco saludable. En primer lugar empezar con la toma de un cheque con sus prácticas de trabajo. Evaluar si usted está exhibiendo algunas de las señales que he mencionado anteriormente que podría cambiar ahora. Por ejemplo, después de horas y de vacaciones, apagar el teléfono y el ordenador apagado. Disfrute de este tiempo con su familia y amigos. Si usted ha estado faltando toma vacaciones hace poco, tomar un tiempo libre. Si el problema proviene de su empleador, trate de negociar un equilibrio saludable. Otra sugerencia es encontrar pasatiempos que le ayudan a relajarse y aliviar el estrés. Tome tiempo para usted y rejuvenecer. Jason y yo les encanta ir levantar pesas en el gimnasio. Es un calmante para el estrés y nos ayuda a vivir una vida más sana. También ayuda a que lo disfrutamos. Mi última sugerencia es que usted debe dar prioridad a sus responsabilidades y decidir lo que es importante. Si algo se puede esperar, entonces que espera. Yo sé una cosa que tengo un mal rato haciendo es decir que no. Siempre estoy buscando maneras de ser voluntarios en las organizaciones y en ocasiones debo decir no Restaurant  .;