*** El magnesio y el Diarrea

Parece que en la actualidad y' s mundo nos bombardean con la gente gritando, y" las mujeres necesitan calcio y " ;. Hay mucho miedo a padecer osteoporosis. Las personas se les enseña que para los dientes y huesos fuertes, “ Usted necesita calcio y " ;. Se sepa la verdad, necesita mucho más magnesio que el calcio. Tomemos por ejemplo la proporción de magnesio para el calcio en los huesos. No son dos de magnesio y' s para cada calcio. Para tener huesos fuertes, necesita magnesio, calcio, fósforo y boro.

Dado que el magnesio es tan importante en los huesos, ¿dónde más se puede encontrar? El magnesio se encuentra en cada célula. Ayuda a la célula a la calma y el descanso. Si se trata de una célula muscular, entonces también está llena de magnesio. Cuando el calcio se precipita en ella desencadena una reacción en la célula que estimula la actividad celular. Por lo tanto, si usted es baja en magnesio, la célula no puede volver a un estado de descanso, lo que provoca el estrés y la fatiga para poner en.

El corazón es el músculo más grande. Cuando los pacientes de ataque cardiaco son admitidos en la sala de emergencias, lo primero que reciben es de magnesio intravenoso en una vía intravenosa. Un ataque al corazón puede ser causado por muchas cosas. La falta de suficiente magnesio puede ser una de las cosas más importantes a tener en cuenta.

¿Por qué es tan importante el magnesio? El magnesio es necesario para la producción y la transferencia de energía a partir de la síntesis de proteínas de la contractilidad de los músculos y la excitabilidad de los nervios, además de que es un cofactor en una miríada de sistemas de enzimas. La mayoría de los estadounidenses no obtienen suficiente magnesio en su dieta. Los estudios dicen que la ingesta ha ido disminuyendo de forma constante durante los últimos 100 años. Casualmente, o tal vez no, la presión arterial ha ido en aumento en los últimos 100 años.

El magnesio combate ácidos, toxinas, gases e impurezas, además de enfriar el cuerpo. Beneficia al cerebro a través de la neutralización de fosfórico subproductos de la actividad cerebral pesado o más de consumo de alimentos de fósforo. Los seres humanos deben tener la forma bioquímica de magnesio. El magnesio ayuda en la absorción del cuerpo de potasio y calcio. Una deficiencia de magnesio promueve deficiencias en calcio y potasio. El sesenta por ciento de magnesio tejido se encuentra en el esqueleto. La mayor parte del resto se encuentra dentro de las células. El magnesio es necesario para la activación o la estructura de más enzimas que cualquier otro mineral. Muchas enzimas dependientes de magnesio no pueden utilizar cualquier otro mineral como un reemplazo para el magnesio. Por lo que es fácil entender por qué el magnesio es tan vital para nuestro bienestar.

¿De dónde viene el magnesio viene? El magnesio es un mineral de la tierra y se encuentra en vegetales de hoja verde. Así que si usted no come verduras de color verde, usted tiene que tener otra fuente de magnesio.

Los que tienen deficiencia de magnesio a menudo topan con un problema similar. En el momento en que reciben suficiente magnesio suplementario para resolver su deficiencia, consiguen diarrea. Esto se debe a la forma de magnesio toman debe pasar por el tracto digestivo y se absorbe en el momento equivocado. Esto incluye las tabletas de magnesio, cápsulas y magnesio en polvo.

La digestión es el proceso en el que los alimentos se descomponen para hacer los minerales disponibles. Así que tener un suplemento mineral predigerido, o bio-disponible será tanto la absorción de ayuda de ese mineral y en el caso del magnesio, prevenir la diarrea causada por la absorción en el momento equivocado.

Muchos suplementos minerales se encuentran en forma líquida. Estos son absorbidos a una velocidad mucho más alta que los comprimidos y cápsulas. Una vez en la categoría de minerales líquidos, el tamaño es ahora un factor importante. Todos los minerales están en la tabla periódica. La forma más pequeña de un mineral es un átomo. Por lo tanto, (un átomo) minerales mono atómicas son la forma más pequeña y más absorbible de minerales. La verdadera química nos dice que nunca puede ser un mineral más pequeño que un átomo o ya no es un mineral.

En la mayoría de los beneficios para la salud y la mayoría de minerales absorbidos por su dinero, elegir minerales atómicos mono de tamaño angstrom . Mientras que cuestan más al principio, son más baratos que al final a causa de factores de absorción Hotel  .;