CÓMO ENCENDER UN DÍA 'OFF' BACK ON

Estamos exhortados por los profesionales de desarrollo personal, incluyéndome a mí, tener una actitud positiva, para seguir siendo optimistas, y erradicar el pensamiento negativo. Pero vamos y' s cara que, estos son tiempos económicos difíciles y no puede haber días en que luchamos un poco, cuando nos sentimos fuera de clases, bajo presión, o cuando sólo estamos teniendo un día de baja energía

. Entonces, ¿qué podemos hacer? ¿Nos escribimos de 24 horas y la dejó de ser y '; sólo un día y ' ;? Tenemos que tener en cuenta que el día en cuestión es una, una sola vez único, irrepetible oportunidad. Así que vamos y' s no simplemente consignar ese regalo a la papelera de la esperanza de que el próximo va a ser mejor. ¿Por qué no seguir adelante con el pie delantero (unos términos de cricket para mis amigos americanos) y tratar de apretar el día en torno a nuestra forma de pensar?

'Si tienes un mal día en el béisbol, y empezar a pensar en él, usted tendrá 10 más "
Sammy Sosa

La forma más fácil de tratar de entrar en un proceso de pensamiento negativo es romper la rutina. Esto no tiene que significar algo que realmente va a comer enormemente en nuestro tiempo, sobre todo si estamos en el trabajo y las cosas nos están pesando y- que sólo necesite el tiempo que se necesita para tener una pausa para el café. Así que en vez de suspirar, balanceándose sobre nuestra silla & revolcarse en una bebida caliente:

a) Libro algo agradable de hacer, un paseo con amigos, clases de origami, un restaurante, una obra de teatro, una galería de arte y hellip; lo que nos gusta hacer. Haga esto no porque y' s algo que esperamos con interés sino porque realmente disfrutar de la reserva que

b) E-mail a un amigo que tal vez no le contactemos ese anillo con regularidad o o texto una edad relativa y ndash. ; sólo porque estamos teniendo un mal día no significa que no podemos hacer el suyo. Ellos y' estaré encantado y que se borre

c) Ir fuera de nuestra manera de ser amable con un compañero de trabajo y- de nuevo, alguien que no, normalmente, tenemos mucho contacto con. Ellos responderán y también lo hará nuestro estado de ánimo.

d) Podemos asegurarnos de que estamos participando en el contacto visual positiva con los que nos rodean. We &'; ll que concentrarnos más de lo habitual para hacer esto, ya que no vamos a estar en el mejor de los estados de ánimo, pero trabajaremos

Por supuesto, tenemos la voz al oído decirnos que no tenemos. el momento de que nada de esto. La verdad es que si estamos teniendo un mal día, entonces vamos a ser mucho más productivo con nuestro entusiasmo volver a la pista y- así que a &'; el tiempo de espera y' será tiempo muy bien invertido

Si todo lo demás falla, entonces podemos emplear a &';! ir a la configuración y' que nos puede ayudar a volver a una perspectiva más brillante - incluso en los días más oscuros y- GRATITUD. Escribe una lista de gratitud: 10 cosas para las que, ese día, estamos verdaderamente agradecidos. No me refiero a la gratitud negativo: &'; gracias a Dios ese hombre ha sido trasladado fuera de mi oficina y ' ;, sino más bien y '; I &'; estoy tan agradecida de tener un buen espacio en el que trabajar y ' ;.! Pero para que funcione tenemos que hacerlo como lo decimos en serio.

Dando la vuelta de un día duro puede no ser fácil, pero se puede hacer. En última instancia, y' s cómo pensamos acerca de las cosas - cómo reaccionamos a los acontecimientos y las personas - que decide si o no estamos teniendo un buen día. La calidad de nuestro día se rige por lo que elegimos pensar. En esos días en que nuestro pensamiento positivo puede necesitar un poco de buen inicio, y todos conseguirlos, it &'; s depende de nosotros. Debemos tener en cuenta que cuando la negatividad parece tener la sartén por el mango podemos optar por inyectar algo de las cosas buenas! La positividad es tan infecciosa así que vamos y' s tomar un poco y asegurarse de que otros también lo hacen

Alan Keyse
www.keysforliving.org
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