TRES CONSEJOS PARA CREAR HÁBITOS FELICES

Una de las principales razones por qué los humanos tienen tantos problemas de ser feliz es que, en la mayoría de los casos, nosotros no y' t sabemos qué es la felicidad. El Dalai Lama dijo que el propósito de la vida es ser feliz - pero si don &'; t sabe qué es la felicidad, ¿cómo buscamos a cabo? Hay dos conceptos erróneos comunes acerca de llegar a un estado de felicidad.
En primer lugar, tenemos la tendencia a creer que la adquisición de bienes materiales nos traerá la felicidad, pero muchos ganadores de la lotería pueden dar fe de lo contrario. De alguna manera, nos sentimos protegidos por dinero o posesiones, y pueden hacernos temporalmente feliz -. Pero el efecto es de corta duración

En segundo lugar, creemos que si somos capaces de liberarnos de la ansiedad, el estrés y la duda o sentimientos de tristeza, que tendrán automáticamente tranquilidad
Lo que don &';. t siempre se dan cuenta es que la felicidad es un estado de ánimo, pero es ningún secreto que a menos que nuestras mentes están contentos y en paz con nosotros mismos y nuestras vidas, no podemos realmente dicen ser felices. Las cosas no pueden ser 100% perfecto, pero si estamos aceptando de la situación actual, que se han descubierto un grado de satisfacción.

Tome un vistazo de cerca a ti mismo

A menudo somos infelices porque nos refugio y' t toman una mirada seria a nosotros mismos y cómo nos movemos. Tenemos que emprender un viaje de auto-descubrimiento y se interesen en nuestra forma de pensar y comportarse.
Nuestra tendencia es creer que somos el centro del universo y, por instinto, se analiza cómo las cosas nos van a afectar. Tal vez deberíamos pensar en usar las palabras y" I &"; y" me &"; con más cautela y pensar diferente acerca de cómo nos relacionamos con los demás sobre una base diaria.
Todos merecemos ser felices. Si somos felices, la felicidad se vuelve infecciosa y podemos traer una sensación de bienestar a los demás.

“ La felicidad nunca disminuye por la distribución y" ~ Buda

Un Consejo: hacer amigos y ser un buen
It &' Uno; s maravilloso tener amigos alrededor de nosotros que hemos conocido desde la infancia o de nuestros días escolares, pero también es muy refrescante para traer nueva la gente en nuestro círculo de amigos. I &';. He cambiado de casa y el país en varias ocasiones, y una de las más grandes emociones en estos tiempos, se ha estado reuniendo y convertirse en amigos con las nuevas personas que han enriquecido mi vida de muchas maneras
Una vez hecho, tenemos que asegúrese de que nos nutrimos nuestras amistades. El tiempo es una de las cosas más grandes que podemos dar a nuestros amigos – tiempo para hablar con ellos, reír con ellos, llorar con ellos, escucharlos, entender su punto de vista; en pocas palabras, se comunican con ellos
Hacer nuevos amigos isn y'. t siempre es tan fácil como parece. La clave está haciendo el esfuerzo para llegar a la mitad del camino, y esperando que la otra persona nos va a reunirse en el centro.

Actividad: Hotel • Haga una lista de amigos que ha tenido la intención de llamar Hotel &toro; Elija un amigo y hacer esa llamada o enviar ese correo electrónico. Averigüe cómo van las cosas para ellos; arreglos para reunirse con ellos; involucrarse en lo que están haciendo. Su tiempo es uno de los mayores regalos que puedes dar a otra persona, y dándole traerá satisfacción para usted
• ¿Hay una persona a la que le gustaría saber más? ¿Qué podrías hacer para comenzar ese proceso Restaurant &bull?; Comience un diario amistad. Al final de cada día, reflexionar sobre las oportunidades que se le dieron, para ser un buen amigo. ¿Sabía usted toma las oportunidades?
Nunca pierdas la oportunidad de hacer un nuevo amigo o amiga. A veces, el esfuerzo sale bien y otras veces, no lo hace - pero me siento feliz de que yo siempre trato

“. Cada amigo representa un mundo en nosotros, un mundo posiblemente no nace hasta que llegan, y es sólo por esta reunión, que ha nacido un mundo nuevo y" - Anais Nin

Dos Consejo: Realiza una temida tarea
Sea honesto. ¿Hay algo que usted sabe que usted (absolutamente) debe hacer, pero can &'; t te animas a hacer? Se puede invitar a sus padres-en-ley para el fin de semana o preguntar a su jefe por un cambio en sus condiciones de trabajo. Tal vez su garaje está tan lleno que usted can &'; t conseguir su coche en el interior y que realmente debería poner en orden para arriba. La tarea puede ser pequeña o gran escala, pero probablemente, hay algo que ha evitado hacer porque, a pesar de ser enterrado profundamente en los recovecos de su mente, su estómago se vuelve más cuando se piensa en ello. Usted se sentiría mucho más feliz si lo trajo a la luz del día, sacudió el polvo apagado y decidió hacer algo al respecto. Preocuparse por hacer algo es a menudo peor que la realidad de la realidad conseguir que se haga

El proceso de dilación Hotel &toro; Usted sabe que hay algo que debería estar haciendo
• Te sientas en el tema durante mucho tiempo, ignorando el problema
• El problema se hace más grande Hotel &toro; Usted comienza a inventar excusas (que parecen muy válida para usted) por qué can &';. T posiblemente entrada el problema Restaurant • El momento de la verdad, cuando se puede resolver a tomar medidas, o enterrar el problema y dejar que se erosiona su confianza, para siempre

Actividad:.
&Bull; Haga una lista de cosas que has estado evitando Hotel &toro; Dar prioridad en la lista de importancia, a partir de un solo y termina a las diez Hotel &toro; Examine - la verdad - las excusas que usted ha estado haciendo con el fin de evitar corregirlos
•. Sea honesto y decir si las excusas son válidas, o son la opción fácil Restaurant &bull?; Decidir qué tarea que se va a abordar en primer lugar
• Escribe una lista de acciones que podría tomar en este momento, con el fin de hacer las cosas en marcha
• En el transcurso de la próxima semana, realizar al menos dos de esas acciones Restaurant “. La felicidad a menudo se cuela a través de una puerta no lo hiciste y'. Sé que dejaste abierta y" ~ John Barrymore

Consejo Tres: don y' t Mantenga Score
Mantener puntaje toma muchas formas. Puede ser en forma de un conteo en curso y" Yo pagué última vez por lo que y' s su turno esta vez y " ;, o en “ I &'; no estoy llamando a ellos, ya que y' s su turno para mí y " teléfono ;. Se puede tomar una forma más grave, como la elaboración de una represalia - y" Él jugó una mala pasada en mí, he ganado y' t olvide de él y cuando es el momento adecuado ... y " ;. Mantener la puntuación puede fácilmente convertirse en una venganza o revancha. Don y' t permiten un resultado tan dañino ocurra, porque cualquier euforia resultante será de corta duración