Hacer gratitud un valor familiar esta acción de gracias

Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina ahora. Los amigos y las familias están planeando y la recolección para el día. ¿Va a ser pavo o ganso, o tal vez incluso vamos a tratar turducky! ¿Cuántos platos de este año? Recuerdo que el año pasado se nos olvidó el brócoli! ¿Realmente tiene que tener el ñame confitada y puré de patatas y relleno? ¿Quién va a hacer el pastel de calabaza?

Acción de Gracias es un momento de encuentro y la fiesta juntos, de ver el desfile y los deportes de Macy en la televisión. Es el comienzo de la temporada de vacaciones que se deslice con nosotros a través de el día de Año Nuevo. Una carrera a la línea de llegada de otro torbellino de un año. Y, por supuesto, un tiempo para venir juntos para dar gracias.

Al igual que los peregrinos hicieron en Plymouth Rock. Para la cosecha abundante, según cuenta la historia.

Pero, ¿y si nos lavamos en la orilla de una acción de gracias ante un menor de abundante cosecha, o ninguna cosecha en absoluto como lo vemos. O tal vez, plenitud no es el problema, pero el desierto de la abundancia en nuestros propios corazones. Nuestras propias vidas. Así que cuando vamos a la mesa para compartir lo que somos agradecidos, ya que algunas familias hacen — no podemos pensar en nada que decir. O tal vez ni siquiera queremos pensar en ello.

¿Tiene que ser de esa manera, o podemos derrotar al cascarrabias que robó de Acción de Gracias, no sólo en el cuarto jueves de cada mes de noviembre, pero todos y cada momento de nuestras vidas?

La valoración de gratitud

¿Valora gratitud? ¿Enseña que sus hijos y seres queridos? ¿Expresa gratitud siempre que pueda? ¿Está de acuerdo con Henry Ward Beecher, quien dijo: "La gratitud es la flor más hermosa que brota del alma?" ¿O es usted más en el campo de Francois de La Rochefoucauld, quien dijo: "En la mayor parte de la humanidad, la gratitud no es más que una esperanza secreta de más favores?"

Si usted duda el valor de la gratitud, simplemente trate de decir gracias a nadie por nada y ver la reacción. Por lo general, llama la atención de la gente, ¿no te parece? ¿No nos encanta cuando vemos a la gente de ser feliz por lo que damos? O contento por nada en absoluto? Y no se siente bien estar agradecido por las cosas más pequeñas a las bonanzas en nuestras vidas? ¿No es eso multiplica exponencialmente cuando en realidad nos expresamos?

Al contrario de lo que mucha gente puede pensar, conseguir lo que quieres no lo hace por sí mismo, generar gratitud. Todos estamos recibiendo gran parte de lo que queremos en muchos sentidos. Si nos paramos a pensar en todas las cosas que podríamos estar agradecido, no tendríamos tiempo para pensar en otra cosa. Al mismo tiempo, todos estamos también no conseguir lo que queremos a veces, ya veces obtenemos lo que no queremos.

Todos conocemos a personas que parecen tener todo y no son agradecidos. Y otros que parecen agradecidos por cada pequeña cosa. Lo que podemos saber de que es que ser agradecido es una elección y una decisión. Lo que pide la gratitud en una sola persona y no otra no es misterioso cuando observamos cómo la gente piensa acerca de sí mismos y del mundo

Por ejemplo, España

Es imposible sentirse agradecido cuando nos sentimos con derecho;

Es imposible sentirse agradecido cuando nos sentimos engañados;

Es imposible sentirse agradecido cuando sentimos amarga;

Es imposible sentirse agradecido cuando nos sentimos apreciados;

Es imposible sentirse agradecido cuando nos sentimos mal con nosotros mismos;

Es imposible sentirse agradecido cuando no valoramos gratitud

Pero, España

. siempre se siente agradecido cuando merece no es una pregunta;

Siempre siento agradecido cuando estamos contentos con lo que tenemos;

Siempre siento agradecido cuando somos humildes acerca de quiénes somos;

Siempre nos sentimos agradecidos cuando estamos felices con nosotros mismos;.

Lo más importante, siempre estamos agradecidos cuando elegimos ser agradecidos

negándose a ser
agradecidos

Si valoramos la gratitud, ¿nos ponemos condiciones en él? Por qué decimos que hay circunstancias en la vida más allá de la que podemos imaginar sentirse agradecido? Piense en las veces en tu vida que te sientes agradecido. ¿Que pasó? Piense en las veces que no lo hizo. ¿Se sintió usted detiene? ¿Por qué hiciste eso?

Imagina que el valor que usted pone en la gratitud sube y baja en función de sus circunstancias de vida. ¿Cuál es el punto de inflexión para usted cuando usted deja de valorar la gratitud? Por ejemplo, cuando las cosas van bien según usted, ¿está más propenso a sentir y expresar gratitud? Cuando las cosas punta en la otra dirección, hace su diapositiva gratitud en el valor en consecuencia?

Para muchos de nosotros, más infeliz obtenemos el menos abierto vamos a sentir y expresar gratitud en general. Cuanto más preocupados y ansiosos estamos por las circunstancias de nuestra vida, menos inclinados estamos a reconocer las cosas positivas en nuestra vida. El más inclinados estamos para anestesiar a nosotros mismos para sentirse bien. Mientras que algunas cosas pueden haber cambiado, muchas de las cosas que amamos y valor todavía están allí. Pero cuando somos infelices, nos distraemos. Nuestras mentes están atrapados en la urgencia de los problemas que sentimos que tenemos que resolver. No estamos mirando lo que tenemos, pero lo que nos estamos perdiendo

Puede parecer a nosotros en estos tiempos y mdash; si ni siquiera pensamos en ello y mdash; que la gratitud estaría fuera de lugar, tonto, o irrelevante. Incluso loco. Sobre todo si se relaciona con las cosas que estamos descontentos. El temor es que podría ser malo para nosotros estar agradecido por nada cuando las cosas "malas" sucedan. La pregunta que nos podemos preguntar, entonces, es por eso que creemos que sería malo para nosotros estar agradecidos? No hay una respuesta correcta a esta pregunta y la respuesta va a ser muy específico para cada individuo. Por ejemplo, la respuesta podría ser — si yo fuera agradecida, significaría que no me importaba y yo no trataría de cambiar las cosas. Saber esto nos da la oportunidad de interrogar a esa creencia. ¿Por qué no habríamos de siempre tratar de cambiar las cosas en la vida que queremos cambiar? ¿Cómo funciona impidiendo sentirse contento o feliz, o cualquier otra buena sensación, quite eso de nosotros?

¿Quién es gratitud por

La gratitud no es una obligación. No es algo que debe hacer. No es algo que otras personas deberían hacer. La gratitud es algo que simplemente me encanta sentir. En nuestra gratitud reconocemos y aceptamos lo que el universo ofrece libremente a nosotros. Mientras disfrutamos de la gratitud de los demás, lo que realmente es por el bien de nadie más que nosotros mismos.

Así que donde quiera que esté esta acción de gracias, lo convierten en una oportunidad para preguntarse lo que está agradecido. Y si vienes en seco, averiguar lo que está en el camino. ¿Te gustaría estar agradecidos? ¿Cuál cree que le impide ser agradecido? ¿Hay cosas en tu vida en este mismo momento que le gustaría que agradecer, pero no lo son? ¿Cuál cree usted que tiene que suceder en su vida para que usted sea más agradecido?

Las creencias sobre la gratitud y la felicidad están estrechamente alineados. A menudo, la manera en que pensamos acerca de la gratitud es similar a la manera en que pensamos acerca de la felicidad. No podemos obligar a cualquiera en nuestros corazones y mentes; pero podemos crear apertura examinando y cuestionando las creencias restrictivas que podamos tener

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