11 maneras de mantener la sonrisa y la actitud positiva

"La vida se supone que es divertido", dice a gente estupenda. Y estoy totalmente de acuerdo con eso, la vida es más divertido de lo que crees que es. Todos queremos una vida feliz, y todos sabemos que tener una actitud positiva se siente mejor que una negativa. Pero por alguna razón, todos estamos atraídos y pueden ser fácilmente atraídos hacia el lado negativo. ¿Cómo hacemos para establecer una actitud más positiva como un hábito diario? Los siguientes puntos pueden ayudarle a cambiar su vida por completo:.

1.Count sus bendiciones

Hacer una lista de las cosas que estás agradecido por Puede parecer una tontería, pero contando sus bendiciones puede ser la única Lo más útil que puede hacer por su cociente de la felicidad, según un grupo de expertos de la Sociedad Americana del Psicólogo.

2.Re-vivir su positiva experiencia

Visualizar todas sus experiencias positivas con los ojos cerrados Antes de ir a dormir. Este simple ejercicio hace que usted se centra en los momentos positivos, como un compañero piloto saludando a usted lo que le permite ir primero en una parada de cuatro vías, o un e-mail de un amigo o una palabra de agradecimiento o una sonrisa de un compañero de trabajo o jefe.

3.Socialize Más

"Si hay una cosa que separa a la gente feliz de la gente muy feliz, es la calidad de sus relaciones sociales", dice American Psychologist Todd Kashdan. En vez de jugar juegos de computadora o viendo telenovelas, vamos a disfrutar de algunos contactos humanos. Incluso el tiempo con extraños rampas hasta nuestro sentido de bienestar, dice Kashdan. "Nos reímos mucho más difícil cuando estamos con otras personas en un teatro, que cuando vemos una película solo o con un menor número de personas en el hogar".

4.Escape A Su Libre de estrés Zona

Piensa en un lugar donde siempre se sienta tranquilo y feliz. Entonces, cuando usted está tenso y miserable, llamarlo mentalmente con los detalles como sea posible. Imagina el olor de las flores o la de la tierra después de las lluvias. Siente la montaña aire. Escucha el mar. Reproducir el vídeo en tu mente.

5.Go Para el lado divertido

"El humor es como la sal en los alimentos", señala el psicólogo Martin Seligman. Amplifica todo. Mira las comedias y los canales de la risa en la televisión que nunca dejan de hacernos reír. Trate de sonreír a los absurdos de la vida. Puedes buscar las cosas que pueden hacer que usted sonríe.

6.Choose Memorias sobre los materiales

Si usted tiene que elegir entre, por ejemplo, un coche nuevo y vacaciones de la familia, haz las maletas. Incluso el coche de los deportes más sexy se convierte en una rutina durante un período de tiempo. Pero el recuerdo de un buen rato con amigos y seres queridos dura para siempre. No estoy diciendo que usted no debe comprar un coche nuevo. Lo importante es pasar momentos con los seres queridos.

7.Discover su artista interior

Piense de nuevo cuando tuviste tiempo para la expresión creativa. ¿Cuando cantan? O escribió una poesía? ¿Te gusta cocinar su plato favorito o se perdieron en un libro? Recuerdo sentirme tan comprometido que ha perdido la noción del tiempo? Expresión alegre que puede traer la felicidad y hacer su vida más plena.

8.Pamper usted mismo

Tome un mensaje, ir a un salón de belleza, escuchar música. Ponte tu mejor vestido, haceos fotografiado, ir a un parque, o un parque acuático y tener mucha diversión.

9.Do Buena

Los actos de bondad, por pequeño que sea, entregar como mucho deleitó al donante como al comprador. Por ejemplo, una carta real de papel y lápiz, diciendo a alguien que te ha ayudado a lo mucho que significaba para usted, es una alegría superior segura. Así está dando tiempo, dinero o ambos a una buena causa.

10.See El vaso medio lleno.

Siempre que sea posible, trate de mirar el lado brillante. Usted puede sentir que su vida ahora es una pendiente cuesta abajo gigante, pero si te paras a evaluar honestamente, verás realmente tenerlo bastante bueno.

11.Seize El Momento

En lugar de esperar para celebrar un gran evento, por qué no hacerlo hoy. Vamos a hacer un pastel. Lleve a alguien a comer. Comprar el esmalte de uñas de color rosa. Tener un día libre, ver una película. Elevar un brindis por un buen día. Vaya por delante, tratar todos los esfuerzos para ser más felices.

Algunos puntos pueden parecer a usted como a los eventos comunes de la vida diaria, pero créanme si haces todas esas cosas con todo tu corazón, y con una actitud positiva, usted Siente la diferencia. Cree en ti mismo y recordar la lección más importante de todo ... una actitud positiva es una elección. Elija ser positivo. Elegir ser feliz. La vida es increíble Hotel  .;