EL TAO: Vida Consciente través Gratitud

La vida es a la vez precioso y doloroso al mismo tiempo. Rara vez apreciamos la belleza de nuestra existencia hasta que nos encontramos frente a la desgracia. Muchos de nosotros damos los placeres más simples de la vida por sentado hasta que tenemos que vivir sin esos lujos. Tanto si se trata de su salud, a un ser querido, o incluso algo tan mundano como de electricidad, la verdad irónico es que ni realmente sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos.

Aunque el sufrimiento es doloroso, hace no tiene que ser una víctima sin sentido en vano. Usted puede ser mejor o amargo. La decisión es tuya. El sufrimiento puede conducir a la gratitud, si te entregas a ella. Entonces, ¿cómo te entregas al dolor y el sufrimiento? A través de la vida consciente

Cuando todos reconocen la belleza como hermosa, ya hay fealdad;..
Cuando todo el mundo reconoce la bondad tan bueno, ya hay mal Restaurant – Lao Tzu

Los orígenes de y" la atención plena y" tienen sus raíces en el pensamiento oriental. El término chino que y" el taoísmo y " ;. El término japonés que y" Zen &" ;. Algunos han asociado con la práctica del yoga, y otros se han asociado con la religión del budismo. Sin embargo, Tao en su sentido más puro no es la religión o la filosofía; ni es psicología o un tipo de ciencia. En pocas palabras, el Tao es un camino y visión de la vida. La atención plena es parte de ese estilo de vida para reducir el sufrimiento
.

Todas las cosas en el mundo provienen de ser. Y ser proviene de no-ser. Y- Lao Tzu

Esta es la esencia de lo que hemos llegado a conocer hoy como la atención plena. Aprender a dejar ir y estar sin pensamiento, sin juicio, sin mente. Así, la palabra y" la atención plena y" realidad contradice, en su sentido literal, la esencia del Camino. Sin embargo, la palabra Inglés y" la estupidez y" ISN y' t mejor.

¿Cómo se utiliza la atención plena a dejar de lado el sufrimiento y alcanzar la gratitud? Por estar en el momento presente. Para muchos de nosotros, esto es más fácil decirlo que hacerlo. En cambio, nos pasamos mucho tiempo rumiando sobre nuestro doloroso pasado o preocuparse por la posibilidad de sufrimiento futuro. No podemos cambiar el pasado y no tienen garantías para el futuro. Entonces, ¿por vivir en ella? Consciente de estar en el y" ahora y" nos permite estar presente y experimentamos el paso del tiempo. Sea cual sea la emoción o pensamiento que está experimentando, ya sea positivo o negativo, con el tiempo, tiene que pasar. En el momento de leer estas palabras acaba de pasar. Trate de aferrarse a él y hellip; No puedes. Esto es lo que se quiere decir con y". Esto pasará y" Cada momento se está moviendo hacia el momento siguiente. . Estar presente en este momento, ya que se produce conduce a la atención plena

Recuerde la frase, y" el tiempo cura y " ;? It &'; s realmente cierto. El paso del tiempo conduce a la desaparición de nuestras experiencias emocionales. Si usted se siente miserable con pensamientos dolorosos, esto pasará. Del mismo modo, si usted se siente alegría con pensamientos felices, esto también pasará. Sea lo que sea, tiene que pasar. Quédate con el momento presente y observar sus emociones sin juzgar, en lugar de quedar atrapados en un pensamiento negativo tras otro. En lugar de dar más sentido a la idea negativa de lo que y' s vale la pena o la valoración de la emoción con más valor que lo que y' s vale la pena, se centran en el momento de dejar pasar el tiempo y la curación comienzan. No una cosa jamás puede ser estática. Todo evoluciona y pasa. Y el tiempo no se puede reciclar.

¿Cómo lograr la atención? No hay definitiva y" el logro y" de la atención, sobre todo cuando la esencia de la misma es vaciar tu mente. La atención plena es sólo un estado de ser sin añadir juicios innecesarios de buena o mala relación. Sin embargo, ya que este puede ser un gran reto, es importante reconocer y ser conscientes de que uno no puede existir sin el otro. Con buena, viene mal. Del mismo modo, sin dolor, uno no comprender lo que es el placer. Para llegar a la gratitud es para apreciar esta comprensión fundamental. Este es el Tao de la vida consciente.

Con esta conciencia, elijo ser mejor al ver la belleza del dolor. Me niego a permitir que mi sufrimiento sea una víctima desperdiciado. Estoy muy agradecido por todas las cosas grandes y triviales. Lo más importante, estoy agradecido por el dolor que he experimentado, para que pueda apreciar realmente la magnificencia de la vida. ¿Qué estás agradecido en este momento presente

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