Motivación Lunes: 4 consejos rápidos para restablecer tu Alegría Cuando todo va mal

Cosas didn y' t resultan cómo las planeaste. Puede que se sienta choque, sorpresa, ira, abrumar, confusión, miedo, frustración, tristeza, preocupación o tristeza por cómo fueron las cosas tan mal, muy mal. Racionalmente, ya sabes que cuanto más tiempo usted mora en lo que usted don &'; t desea crea más de lo que usted don &'; t quiere, pero éste era un extraordinario. ¿Cómo se supone que debes recoger su alegría desde el suelo antes de que el polvo se ha asentado? Bueno, tal vez y' s no tan malo, pero realmente están apegados emocionalmente a lo que está pasando. Usted don &'; t realmente quieren ser molesto. Este fue un maravilloso día antes que las cosas iban mal. Si supieras, que pondría todo esto detrás de ti y seguir adelante, pero esos sentimientos don &'; t parecen estar alejándose. Aquí hay 4 consejos rápidos para restablecer tu alegría cuando todo va mal.

1. Deja de hablar de todo eso salió mal

Lo sé, lo sé! Sí, era terrible. Si usted va a restablecer su alegría, debe dejar de hablar de todo lo que salió mal. I &'; m no sugiere olvida todo acerca de ella para siempre. Estas cosas pueden necesitar acciones correctivas o alguna discusión para resolver. Eso es mejor dejar a un momento en que las cabezas frías pueden prevalecer. Sólo por este momento, dejar de hablar de todo lo que salió mal. Cambiar el tema. Empieza a hablar acerca de algo, nada más para dar un poco de distancia. Incluso si esto era el centro de su mundo, hay otras cosas que usted puede hablar. Elegir uno. Preferiblemente un tema más feliz y si tiene que hablar, hablar de eso. Si usted can &'; t hablar de cualquier otra cosa, y' s mejor simplemente estar tranquilo que seguir revolviendo hasta que sus emociones. Respira. Shhh. Por su propio bien, darle un descanso.

2. Deja de escuchar todo lo que salió mal

Si va a cambiar el tema, otros pueden no estar preparados o dispuestos a hacerlo. El siguiente paso en el restablecimiento de su alegría cuando las cosas van mal es dejar de escuchar a todo lo que salió mal. Si insisten en hablar de ello, a continuación, dar un poco de espacio a partir de ellos. Cortésmente excusarse y salir a caminar o hacer otra cosa que darse de baja de lo que está escuchando. Puede que tenga que apagar la cobertura de noticias. Usted sabía que podías hacer eso ¿no? Simplemente pulse el botón de descuento en todas las discusiones y las repeticiones sobre lo que salió mal.

3. Deja de pensar en todo lo que salió mal

Sus pensamientos crean el ambiente en que vive. Imagine que su alegría crea una atmósfera emocional de sol y cielos azules. Sus pensamientos negativos crean un estado de ánimo que se asemeja a una nube tóxica de la lluvia ácida y clavos oxidados. Sí, la lluvia ácida y clavos oxidados que caen del cielo. Encontrar algo mejor que pensar. Su alegría can &'; t prosperar en ese entorno. Usted necesita una altitud más brillante emocional. El subir a un espacio superior por encima de las nubes no hace que las nubes desaparecen. Se te da una perspectiva diferente. Aléjese de los humos desagradables por pensar algunos,, pensamientos claros limpios soleados.

4. Autorizar su acceso a su botón Reset

¿Le ha dado permiso para restablecer su estado de ánimo? A pesar de todo lo que puede ir mal, puede permitirse que tienen el poder y la autoridad para decidir lo que piensas y cómo te sientes. Sí, las cosas suceden y tu respuesta es su elección. Elija para navegar a una altitud donde su alegría puede prosperar. Vuela por encima de la toxicidad. Lo que piensas, hablas y escuchas está afectando tu alegría. Elija para proteger y fortalecer su alegría al volar a la altura adecuada. De esta forma si todo sale mal, usted sabrá exactamente cómo golpear el botón de reinicio Hotel  .;