Paleo estilo Recetas de la dieta

No es interminable dieta en el mercado. Touting: nutrición, pérdida de peso del capricho y la prevención de la enfermedad. Los clientes en línea son muy inteligentes y educados. Preguntas bien fundadas, ¿cuáles son los beneficios para la salud de la dieta Paleo y por qué debería una persona elija esta dieta? Leer más ..

La dieta Paleo es más de 10.000 años de antigüedad. Es la dieta de las cavernas o el hombre de las cavernas dieta comió. El Paleolítico es pre agricultura y la domesticación de animales. Hombre de las cavernas y mujeres viajaron en pequeños grupos siempre en busca de alimento y refugio. Las estaciones y lugares dictados de la disponibilidad de alimento y refugio. Toda la comida se come crudo. La mitad del hombre de las cavernas y' s dieta era fruta fresca y verduras, hojas, hierbas, nueces, semillas y huevos. Animales peligrosos salvajes tuvieron que ser cazado y asesinado por la comida. Pieles de animales y pieles fueron utilizados para la ropa y refugio. Huesos de animales y dientes utilizados como armas. El medio devolviendo del hombre de las cavernas y' s dieta era animales y peces. Caveman vivir cerca de los ríos, lagos y océanos tenía alto consumo de pescado. Hombre de las cavernas que vivió fuente principal del interior de la carne eran animales salvajes. Las hierbas no sólo se comían sino también utilizan con fines medicinales. Los hombre de las cavernas y' s causas de muerte fueron los accidentes, la infección y el parto. Hombre de las cavernas no sufren de enfermedades de hoy en día: el cáncer, la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. El hombre Paleo dependía, y" La supervivencia del más apto y " ;. Salud y estado físico fue un resultado de la dieta y el ejercicio. Recetas Paleo gratuitas: Ensalada Nutty Peachy rúcula Espinaca, Paleo Dressing balsámico y Paleo Stir Fry Receta

dieta Paleo es el gluten, lácteos, soja y conservantes. Una baja en grasas y la dieta baja en carbohidratos. Muchos de los alimentos Paleo son macro nutrientes insaturados. . La dieta moderna tiene una gran cantidad de recetas deliciosas y nutritivas

Nutty Peachy rúcula Ensalada de espinaca
Paleo receta

Ingredientes
- 11/2 tazas de rúcula fresca
- 11 /2 taza de espinaca
- y frac12; zarzamoras taza
- y frac34; melocotones taza de rebanadas (peladas o sin pelar corte en 1/8)
- 4 a 6 rebanadas de tocino (fritos)
- 2 cdas. aceite de coco virgen
- 1 huevo duro
- 1 cucharadita de canela (opcional)
- 1 cucharadita de nuez moscada (opcional)

Preparación
- Lavar rúcula, espinacas y moras. Ponga a un lado para secar
- Shell y cortar las nueces en y frac12;.
- En pequeña saut pan é rodajas melocotones frescos. Saut y eacute; en el aceite de coco virgen. Retirar cuando tiernas y dejar de lado
-. Desmenuce el tocino frito crujiente en bits
-. Picar el huevo cáscara y huevos duros.
- Combine rúcula, espinaca, moras tocino, huevos, nueces, canela y nuez moscada.
- Lugar de combinación en una ensaladera y encima con saut y eacute; melocotones ed. Añadir aderezo balsámico de elección
-. Sirve 4

Paleo Dressing balsámico Receta
En un tazón pequeño combine el aceite de oliva, vinagre balsámico y miel (al gusto). Dietas Paleo ortodoxa no permiten la miel. Yo utilizo pequeñas cantidades de miel cuando se cocina Paleo

Paleo pollo salteados Receta

Ingredientes
- 1 libra de pollo deshuesadas cachorros
- y frac12; brócoli lb
- y frac14; libras de pimiento rojo (en rodajas)
- y frac14; lb zanahorias frescas (cortadas en diámetro)
- y frac12; libra cebollino finamente picado
- 5 dientes de ajo finamente picada
- 1 cucharadita de pimienta negro (al gusto)
- 1 cucharadita de sal de mar (al gusto)
- 2 cucharadas de aceite de coco

Preparación
- Escudo sartén con aceite de coco. Saut y eacute; pollo en cubos en una sartén hasta que estén tiernos
- Conjunto de pollo bien cocido lado
- En sartén aparte recubierto con aceite de coco y saut eacute.; . verduras
- Cuando las verduras tiernas pero crujientes complemento saut y eacute; sal marina de pollo y pimienta negro
- Mezclar bien todos los ingredientes y servir
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