Negro Rápido Haba Chili
Una sopa rica , abundante y sabrosa en menos de 30 minutos y el mdash ; esa es nuestra rápida Frijol Negro Chili . Es tan delicioso y tan rico en nutrientes , que es una de las razones por las que tenemos a disposición en nuestra forma más sana de Plan de Alimentación
Prep y Tiempo de cocción: . 30 minutos
sirve 2
< p > Ingredientes : Hotel &bull ; 1 cebolla mediana , picada
• 2 dientes de ajo , picados o Hotel &bull presionado ; 2 tazas o 1 15 oz ( BPA ) de frijoles negros
• 1 15 oz puede tomates cortados en cubitos Hotel &bull ; 1 TBS chile en polvo Hotel &bull ; 1/2 taza de cilantro
Instrucciones:
1 . Picar la cebolla y carne picada o prensa de ajo y deje reposar durante al menos 5 minutos para mejorar sus propiedades promotoras de la salud .
2 . Coloque todos los ingredientes - excepto el cilantro - en una olla , tapar y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos
3 . . Top con cilantro y servir Hotel   . . ;
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