Espinacas 1 Minuto

Disfrute de esta adición rápida y fácil a su forma más sana de comer que le proporciona una excelente fuente de nutrientes que promueven la salud, como la vitamina A, K, C, así como el manganeso y ácido fólico.

Prep y Tiempo de cocción: 10 minutos
Sirve 2

Ingredientes: Hotel • 1 libra de espinaca fresca Hotel • 1 cucharadita de jugo de limón Hotel • 1 medio ajo fresco, prensados ​​o Hotel &toro picado; 1 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • Sal y pimienta molida negro al gusto

Opcional: Hotel • Picado tomate Hotel • Aceitunas Kalamatta
• Anacardos
• Queso de cabra Hotel • A unas gotas de salsa de soja

Instrucciones:
1. Picar o pulse el ajo y dejar reposar durante 5 minutos para llevar a cabo sus beneficios que promueven la salud.
2. Traer el agua ligeramente salada a un hervor rápido en una olla grande.
3. Cortar los tallos de las hojas de espinaca y bien limpio. Esto se puede hacer fácilmente dejando la espinaca incluido y cortando los tallos todos a la vez. Espinacas Enjuague deja muy bien ya que a menudo contienen una gran cantidad de tierra.
4. Cocinar las espinacas en agua hirviendo durante 1 minuto.
5. Escurrir y pulse el exceso de agua. Mezcle en resto de los ingredientes, mientras que todavía caliente Restaurant  .;