Culpar: no tienes que hacerlo

Una de las cosas que me gustan de la escritura es que de vez en cuando a medida que está escribiendo sobre un personaje, te tropiezas con una idea que se aplica no sólo al personaje, sino a ti mismo ya los demás, también.

Esto sucedió hace poco, cuando estaba escribiendo una conversación entre dos personajes. He ganado y' t entrar en muchos detalles, porque eso y' s otra historia. Sólo quiero compartir este fragmento con usted, pero primero, una palabra de precaución. La palabra y" Dios y" se utiliza en esta conversación, pero esto no es un sermón o un intento de convertir:

“ I &'; no m siquiera seguro de que creo en Dios más y"

“ Por supuesto. que haces y".

“ ¿Cómo puedes decir eso? Usted don &';. Y"; t incluso me &hellip saben

“. Usted cree en Dios porque necesita alguien a quien culpar y"

¡Ajá! Ahí está:. Y" porque necesita alguien a quien culpar y"

En 1943, Abraham Maslow propuso una teoría conocida como Maslow y' s jerarquía de necesidades. Maslow y' s y" Necesidades &"; comenzar con el más básico y- la respiración, la alimentación, el agua, el sexo, el sueño, la homeostasis (un estado de equilibrio), y execretion. Usted can &'; t consigue más básico que eso. Todo el mundo necesita esas cosas

A partir de ahí, las necesidades se vuelven más individual:. Seguridad, amor /pertenencia, autoestima, autorrealización. Todo el mundo necesita estas cosas, también, pero a menudo los necesitan de diferentes maneras o encontrar diferentes maneras de alcanzarlos.

Usted se dará cuenta, tal vez, que en ninguna parte de esta jerarquía de necesidades aparece culpa. Sin embargo, para muchos de nosotros, la culpa se ha convertido en una parte tan importante de nuestras vidas que nos consume

El primer carácter de la conversación anterior es lo que se conoce como un ateo situacional y- un creyente cuya fe ha sido tan debilitado por las circunstancias (en mi historia, un cónyuge infiel, la muerte de un nieto, y un período de inseguridad financiera) que ella piensa que ella ya no cree en Dios ..

momentos en nuestras vidas cuando nos sentimos abrumados por las circunstancias. Ese segundo nivel de las necesidades, la necesidad de seguridad, se encuentra seriamente amenazada. A menudo, nuestra primera respuesta a esa amenaza es el culpable.

Podemos culpar a Dios o el gobierno o el presidente o la economía o nuestra pareja o nuestros hijos y hellip ;. o Bueno, la lista de los que podemos culpar parece no tener fin. Pero sospecho que a menudo culpamos a nosotros mismos a pesar de que ya no podemos merecer la culpa de lo que nadie ni nada más en esa larga lista.

Colocación de culpa parece ser una parte tan natural de nuestra respuesta humana que uno podría preguntarse ¿por Maslow didn y' t lo incluyen en su jerarquía. Pero pensar en ello. Piense en el hecho de que él no y' t incluirla

¿Podría ser posible que don &';. T realmente necesita culpar a alguien? ¿Podría ser posible que nosotros no y' t realmente necesita culpar a nosotros mismos

Tal vez nuestras energías podrían emplearse mejor en la búsqueda de formas de sobrevivir a la amenaza o superar las circunstancias. La culpa es tan a menudo un acto reflejo, la respuesta irracional que puede que no sea posible evitar culpar del todo, pero tal vez podamos evitar que se apoderen de nuestras vidas.

El viejo orden judicial para contar hasta diez antes de expresar la ira podría se aplica igualmente bien a fijar la culpa.

Cuente hasta diez. Pensar en ello. ¿Va a añadir nada a su vida oa su capacidad de perseguir sus necesidades reales? Si la respuesta es no, entonces descartar el impulso de culpar y seguir adelante con su vida.

Sonidos bastante fácil, ¿eh? Pero, ¿cómo lo haces?

La respiración es un buen comienzo. Entonces encontrar alguna manera de restaurar el sentido de seguridad, profundizar su impulso de amar y su sentido de pertenencia, valorarse a sí mismo ya los demás, y ser el mejor y" you &"; usted puede estar Hotel  .;